Sisältö
Akupainanta on usein nimeltään akupunktio ilman neuloja. Neulojen sijaan akupainanta sisältää manuaalisen paineen (yleensä sormenpäillä) kohdistamisen kehon tiettyihin kohtiin.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan kehossa on näkymättömiä energiavirtausreittejä, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Meridiaanien uskotaan yhdistävän elimiämme muihin kehon osiin. Akupunktio ja akupainepisteet sijaitsevat näiden meridiaanien varrella.
Jos energian virtaus (jota kutsutaan myös "chi" tai "qi") estetään missä tahansa meridiaanin kohdassa, sen uskotaan aiheuttavan erilaisia oireita ja terveysolosuhteita missä tahansa meridiaanissa. Siksi lääkäri voi kohdistaa painetta akupainanta pisteen jalka lievittää päänsärkyä.
Akupainannan toiminnasta ei ole yksimielisyyttä. Jotkut teorioivat, että paine voi edistää luonnollisten kipua lievittävien kemikaalien, nimeltään endorfiinit, vapautumista kehossa. Toinen teoria on, että paine voi jotenkin vaikuttaa autonomiseen hermostoon.
Käyttää
Useimmat ihmiset kokeilevat akupainantaa ensimmäistä kertaa sairauden oireiden hallitsemiseksi, kuten:
- Syöpään liittyvät ja muut uupumuksen muodot
- Unettomuus
- Päänsärky
- Kuukautiskrampit
- Matkapahoinvointi
- Lihasjännitys ja kipu
- Pahoinvointi tai oksentelu leikkauksen tai kemoterapian jälkeen
- Pahoinvointi ja oksentelu raskauden ja aamupahoinvoinnin aikana
- Stressin hallinta
Edut
Tällä hetkellä akupainatuksen tehokkuutta tutkivista tutkimuksista puuttuu. Silti on joitain todisteita siitä, että ranteen akupainanta voi auttaa lievittämään kipua urheiluvamman jälkeen. Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa Urheilulääketieteen kliininen lehtiEsimerkiksi tutkijat tutkivat kolmen minuutin akupainalluksen, kolmen minuutin pimeän tai ei akupainatuksen vaikutuksia urheilijoihin, jotka olivat kärsineet urheiluvammasta samana päivänä.
Tutkimuksessa pääteltiin, että akupaineen havaittiin olevan tehokas vähentämään kivun voimakkuutta verrattuna näennäiseen akupainantaan tai ei. Ahdistuksessa ei tapahtunut muutosta.
Akupainanta voi auttaa lievittämään pahoinvointia ja oksentelua niillä, joilla on kemoterapian aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu, julkaistun raportin mukaan. CA: Cancer Journal for CliniciansTutkijat analysoivat kolmen aiemmin julkaistun tutkimuksen tuloksia ja havaitsivat, että akupainanta (sormenpainetta tai akupainanta-ranneketta käyttäen) vähensi pahoinvointia, oksentelua ja uudelleen kutistumista.
Virastossa julkaistussa raportissa Cochrane-järjestelmällisten arvioiden tietokantaTutkijat analysoivat 22 aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta akupunktiosta tai akupainannasta työvoiman indusoimiseksi eivätkä löytäneet selkeää hyötyä keisarileikkauksen vähentämisessä.
Tyypillinen akupainantaistunto
Akupainantaa hoitaa usein akupunkturisti, ja akupainiketta vastaanottava henkilö istuu tai makaa hierontapöydällä.
Akupainanta voidaan antaa myös itse. Vaikka on parasta kuulla akupunktuurista asianmukaisten ohjeiden saamiseksi, akupainanta tehdään yleensä peukalolla, sormella tai nivellellä painamaan lempeää mutta lujaa painetta pisteeseen. Voit myös painaa kynän kärjellä kevyesti mukavuusalueellasi. Paine kasvaa usein noin 30 sekunnin ajan, pidetään tasaisesti 30 sekunnista kahteen minuuttiin ja vähennetään sitten vähitellen 30 sekunnin ajan. Se toistetaan tyypillisesti 3-5 kertaa.
Esimerkiksi piste "P6", jota käytetään pääasiassa pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon, löytyy kääntämällä käsivartta siten, että kämmen on ylöspäin. Aseta peukalo ranteen rypytyksen keskelle (missä käsi kohtaa ranteen) ja aseta se sitten kaksi sormen leveyttä pois rypytystä kohti kyynärpäätä. Piste on kahden suuren jänteen välillä.
Sivuvaikutukset ja turvallisuus
Akupainanta ei saa koskaan olla tuskallista. Jos koet kipua, kerro siitä heti terapeutillesi. Akupainanta-istunnon jälkeen jotkut ihmiset saattavat tuntea kipua tai mustelmia akupainanta-kohdissa. Saatat myös tuntea tilapäistä huimausta.
Paineen tulee olla lempeä herkille tai herkille alueille, kuten kasvoille.
Jos sinulla on sairaus, kuten osteoporoosi, äskettäinen murtuma tai vamma, syöpä, helppo mustelma, verenvuotohäiriö, sydänsairaus, hallitsematon verenpaine, diabetes tai käytät antikoagulantteja tai verihiutaleiden vastaisia lääkkeitä, kuten varfariinia, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen yrittää akupainiketta.
Jos olet raskaana, sinun tulee puhua hoitohenkilökunnallesi ennen akupainanta kokeilemista. Akupainantaa ei yleensä tehdä vatsassa tai tietyissä kohdissa jalassa tai alaselässä raskauden aikana.
Akupainantaa ei pidä tehdä avoimilla haavoilla, mustelmilla, suonikohjuilla tai muilla alueilla, joissa on mustelmia tai turvotuksia.