Sisältö
- Mitä ovat kurkunpään harjoitusten sulkeminen?
- Miksi voin tarvita kurkunpään harjoitusten sulkemisen?
- Mitkä ovat kurkunpään harjoitusten sulkemisen riskit?
- Kuinka voin valmistautua kurkunpään harjoitusten sulkemiseen?
- Mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen aikana?
- Mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen jälkeen?
- Seuraavat vaiheet
Mitä ovat kurkunpään harjoitusten sulkeminen?
Kurkunpään sulkemisharjoitukset voivat auttaa sinua nielemään paremmin. Harjoittelulla ne voivat auttaa vahvistamaan kurkunpään lihaksia. Kurkunpäänne on kurkun osa, joka tunnetaan myös äänilaatikkona.
Ennen kuin nielet, pureskele ruokasi sopivaan kokoon, muotoon ja sakeuteen. Kun nielet, tämä materiaali kulkee suusi ja osan kurkustasi, jota kutsutaan nieluksi. Sieltä pureskeltu ruoka kulkee pitkän putken läpi, jota kutsutaan ruokatorveksi. Sitten se tulee vatsaasi ja maha-suolikanavasi.
Hengityksen aikana ilma kulkee suustasi ja nielustasi kurkunpään (kohti keuhkojasi). Kun nielet, läppä, jota kutsutaan epiglottiksi, liikkuu estämään ruokahiukkasten pääsyn kurkunpään ja keuhkoihin. Kurkunpään lihakset vetävät ylöspäin tämän liikkeen helpottamiseksi. Ne sulkeutuvat myös tiukasti nielemisen aikana. Tämä estää ruoan pääsyn keuhkoihisi.
Nieleminen tarvitsee useita koordinoituja toimintoja lihaksiltasi näillä alueilla. Mutta joskus ne eivät välttämättä toimi oikein. Se voi johtaa nielemisongelmiin. Lihasheikkous näillä alueilla voi vaikeuttaa nielemistä. Esimerkiksi ruokahiukkaset saattavat päätyä todennäköisemmin keuhkoihisi, jos kurkunpään sulkevat lihakset ovat heikkoja. Nielemisharjoitukset voivat parantaa näiden lihasten voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa. Ajan myötä ne voivat auttaa sinua nielemään normaalisti uudelleen.
Puhekielipatologi (SLP) voi määrätä nielemisharjoituksia nielemisen parantamiseksi. Tarkat harjoitukset riippuvat siitä, miksi sinulla on nielemisvaikeuksia. Esimerkiksi sinulla voi olla ongelmia, kun ruoka on nielussa. Jos näin on, saatat hyötyä kyseisen alueen lihasten työskentelystä. Erityisesti kurkunpään sulkemisharjoitukset voivat auttaa pitämään ruokaa normaalisti liikkuvana alaspäin nielun läpi ruokatorveen.
Voit suorittaa nämä harjoitukset sairaalahuoneessasi tai kotona. Usein voit tehdä nämä harjoitukset itse. Mutta voit myös työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa harjoitellaksesi niitä.
Miksi voin tarvita kurkunpään harjoitusten sulkemisen?
Saatat joutua tekemään kurkunpään sulkemisharjoituksia, jos sinulla on nielemisvaikeuksia. Kyvyttömyyttä nielemään oikein kutsutaan dysfagiaksi.
Dysfagia voi johtaa aspiraatioon. Silloin mahasta ja suolistosta tuleva materiaali pääsee hengitysteihin. Tämä vakava tilanne voi johtaa keuhkokuumeeseen ja muihin ongelmiin. Tämän seurauksena dysfagia tulisi diagnosoida ja hoitaa nopeasti.
Osana hoitosuunnitelmaa terveydenhuollon tarjoaja ja SLP voivat määrätä nielemisharjoituksia. (Ne ovat yleensä muiden hoitojen lisäksi, kuten ruokavaliomuutokset, lääkkeet tai leikkaus.) Ajan myötä näiden harjoitusten käyttö voi vahvistaa nielemislihaksiasi. Pystyt nielemään paremmin. Se puolestaan voi estää pyrkimyksen.
Eri olosuhteet voivat johtaa nielemisongelmiin. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Aivohalvaus
- Merkittävät hammasongelmat
- Sylkeä vähentävät olosuhteet (kuten Sjögrenin oireyhtymä)
- Suun vauriot
- Parkinsonin tauti tai muut neurologiset tilat
- Lihasdystrofiat
- Ruokatorven tukkeuma (kuten kasvaimesta)
- Aiempi niskaan tai kurkkuun tehty säteily- ja / tai kemoterapia syöpään
Mitkä ovat kurkunpään harjoitusten sulkemisen riskit?
Nielemisharjoitukset, kuten kurkunpään, ovat erittäin turvallisia. Jos tunnet kipua tai epämukavuutta niitä tehdessäsi, lopeta väliaikaisesti. Kerro heti terveydenhuollon tarjoajalle tai terapeutille. Älä harjoittele näitä harjoituksia, ellei niitä ole määrätty sinulle.
Kuinka voin valmistautua kurkunpään harjoitusten sulkemiseen?
Ennen kuin aloitat nämä harjoitukset, sinun on ehkä muutettava sijaintia. SLP näyttää tarvittaessa, miten se tehdään. (Esimerkiksi, voi olla parempi, jos teet nämä harjoitukset ollessasi poissa sängystä.)
On parasta poistaa häiriötekijät ympäristöstäsi. Sammuta televisio. Suorita harjoitukset aikana, jolloin sinulla ei ole kävijöitä. Voit keskittyä täysin ja saada niistä eniten hyötyä. Voit suorittaa nämä harjoitukset milloin tahansa sinulle sopivaksi.
SLP voi kertoa sinulle, onko sinun tehtävä jotain muuta ennen aloittamista.
Mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen aikana?
SLP voi näyttää sinulle suoritettavat harjoitukset ja selittää kuinka usein ne tehdään. Esimerkiksi sinua voidaan pyytää suorittamaan seuraavat harjoitukset:
- Hengitä syvään ja pidä sitä. Pidä hengitystäsi kiinni nielemisen aikana. Heti nielemisen jälkeen yskä. (Tätä kutsutaan supraglottiseksi nielemäksi.) Toista muutama kerta.
- Hengitä sisään ja pidä hengitystäsi hyvin tiukasti. Karhu alas (kuten sinulla on suolen liike). Pidä hengitys pidätettynä ja pidä alhaalla nielemisen aikana. (Tätä kutsutaan super-supraglottic-nielemäksi.) Toista muutama kerta. Kummassakaan näistä harjoituksista ei tarvitse käyttää ruokaa tai nestettä.Tämä harjoitus on tehtävä varoen, ja potilaiden, joilla on hallitsematon verenpaine, ei pitäisi tehdä tätä harjoitusta, koska painon lasku voi nostaa verenpainetta.
- Ota hengitys. Pidä hengitystä pidätettynä. Pidä muutama sekunti ja rentoudu sitten. Toista muutama kerta.
- Pidä hengitystäsi tiukasti. Aseta molemmat kädet tuolisi alle. Vedä kuin yrität nostaa tuoliasi kanssasi siinä. Päästä henkesi irti ja sano "ahh", kun jatkat vetämistä. Rentoutua. Toista muutama kerta.
- Pidä hengitystäsi tiukasti. Käännä päätä vasemmalle tai oikealle. Päästä henkesi irti ja sano "ahh", kun pääsi on vielä käännettynä. Rentoutua. Toista muutama kerta.
Kaikki nämä harjoitukset auttavat sulkemaan kurkunpään. Tämä voi parantaa nielemistäsi.
Useimmissa tapauksissa harjoittelet kurkunpään sulkemisharjoituksia yhdessä muun tyyppisten nielemisharjoitusten kanssa. Jos näin on, suorita nämä samassa järjestyksessä joka kerta. Älä jätä mitään harjoituksia pois. Terveydenhuollon tiimisi suunnittelee sarjan harjoituksia, jotka kohdistuvat nimenomaan nielemisongelman lähteeseen.
SLP voi antaa hyvin tarkat ohjeet kunkin harjoituksen suorittamiseen ja kuinka usein sinun tulisi harjoittaa sitä. Monissa tapauksissa sinun on harjoiteltava harjoituksiasi useita kertoja päivässä saadaksesi eniten hyötyä.
Mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen jälkeen?
Voit jatkaa normaalia toimintaa heti nielemisharjoitusten jälkeen.
Pidä kirjaa nieltokerroistasi. Se muistuttaa sinua tekemään harjoituksesi ohjeiden mukaan. Se antaa myös hyödyllistä palautetta edistymisestäsi SLP: hen. Kirjoita muistiin mitä harjoituksia teit ja milloin ne suoritit. Huomaa myös kaikki ongelmat. Keskustele niistä SLP: n kanssa.
SLP ja lääketieteellinen tiimi seuraavat prosessiasi. Tarvittaessa he voivat tehdä muutoksia harjoitushoitoosi. (Tähän seurantaan voi sisältyä sängyn vieressä olevat nielemiskokeet tai kuvantamistestit.) Voi kestää muutaman viikon, ennen kuin havaitset nielemisen paranemisen.
Nielukyvyn parantuessa aspiraatioriski voi pudota. SLP voi pystyä muuttamaan ruokavaliota. Saatat myös pystyä syömään tietyntyyppisiä ruokia uudelleen. Tämä voi parantaa ravinnon saantia, yleistä terveyttä ja elämänlaatua.
Harjoittele kaikkia nielemisharjoituksiasi SLP: n määräämällä tavalla. Sinulle on eniten hyötyä määrätyn hoidon seuraamisesta. Voitot voivat olla pienemmät, jos unohdat harjoituksia. Maksimoi mahdollisuutesi hyvään lopputulokseen tekemällä tiivistä yhteistyötä terveydenhuoltotiimisi kaikkien jäsenten kanssa hoitamaan tilasi kunnolla.
Seuraavat vaiheet
Ennen kuin hyväksyt testin tai menettelyn, varmista, että tiedät:
- Testin tai menettelyn nimi
- Syy, miksi sinulla on testi tai menettely
- Mitä tuloksia voidaan odottaa ja mitä ne tarkoittavat
- Testin tai menettelyn riskit ja edut
- Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset tai komplikaatiot
- Milloin ja missä sinulle tehdään testi tai menettely
- Kuka tekee kokeen tai menettelyn ja mikä on kyseisen henkilön pätevyys
- Mitä tapahtuisi, jos sinulla ei olisi testiä tai menettelyä
- Mahdolliset vaihtoehtoiset testit tai menettelytavat
- Milloin ja miten saat tulokset
- Kenelle soitetaan testin tai menettelyn jälkeen, jos sinulla on kysyttävää tai ongelmia
- Kuinka paljon joudut maksamaan testistä tai toimenpiteestä