Sisältö
- Masennus
- Ajattelun ongelmat
- Impotenssi
- Hallitsematon korkea verenpaine
- Herää virtsata
- Hampaiden hionta
- Virkistämätön uni
- Närästys
- Unikävely
- Suun kuivuminen ja kuolaaminen
Masennus
Nukkumisongelmien ja mielialan ongelmien välillä on paljon päällekkäisyyksiä. Varsinkin masennuksella on vahva yhteys uniapneaan. Tämä saattaa ilmetä alentuneena tai surullisena, jopa itkujaksoina, mutta masennuksessa voi olla myös muita löydöksiä. Kiinnostus toiminnasta, joka oli aikaisemmin miellyttävä, voi kadota. Jotkut ihmiset kokevat syyllisyyttä asioista, jotka he ovat tehneet tai eivät ole tehneet. Alhaisia energiatasoja ja huonoja pitoisuuksia voi myös esiintyä. Ruokahalu voi pienentyä tai lisääntyä, mikä johtaa laihdutukseen tai lisääntymiseen. Saattaa jopa ajatella itsesi tai muiden vahingoittamista. Kun jokin näistä oireista ilmenee, uniapnean hoito voi auttaa, mutta jotkut ihmiset saattavat lisäksi vaatia masennuslääkkeiden käyttöä tai hoitoa.
Masennuksen, ahdistuksen, yön paniikkikohtausten ja ärtyneisyyden lisäksi voi esiintyä uniapneaa.
Ajattelun ongelmat
Uniapnealla voi olla syvällisiä vaikutuksia kykyynsi ajatella selkeästi päivän aikana. Tätä kutsutaan joskus "aivosumuiksi". Toistuvat häiriintyneen hengityksen jaksot, joita esiintyy yöllä. Kun uniapneaa sairastava henkilö nukahtaa syvään, hengitystiet romahtavat ja tapahtuu lyhyt herääminen hengityksen palauttamiseksi. Tämä pirstaloituminen johtaa usein kiihottumiseen ja huonolaatuiseen uneen.
Yksi unen päätoiminnoista on puhdistaa roskat aivojen reiteistä, mukaan lukien välittäjäaine adenosiini. Kun tämä huoltotyö keskeytyy, uni ei ole yhtä virkistävää. Tämä voi saada uniapneaa sairastavan tuntemaan, että ajattelu on utuista. Tämän seurauksena voi esiintyä vaikeuksia huonolla keskittymiskyvyllä, huomio-ongelmia (kuten ADHD tai ADD) ja lyhytaikaisia muistiongelmia.
Impotenssi
Vaikeus saavuttaa tai ylläpitää erektiota voi olla merkki uniapneasta miehillä. Tämä impotenssi voi johtua heikentyneestä verenkierrosta tai hermoston muutoksista, jotka vaikuttavat penikseen. On useita tapauksia, joissa uniapnealla tiedetään olevan kardiovaskulaarisia seurauksia. Se voi vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen, sydämen vajaatoimintaan ja jopa hyperlipidemiaan (korkea kolesteroli). Uskotaan, että uniapnea aiheuttaa systeemistä tulehdusta. Yöllä toistuvien hengityshäiriöiden jaksot, happipitoisuuden lasku, lisää tulehdusmerkkejä. Tämä voi vaikuttaa suoraan verisuoniin. Lisäksi voi olla vaikutuksia verenkiertoa säätelevään autonomiseen hermostoon.
Katsaus kehon tulehdukseen
Hallitsematon korkea verenpaine
Uniapnea vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen. Tämä tila, jota kutsutaan myös hypertensioksi, voi johtaa haitallisiin seurauksiin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Kuten yllä on kuvattu, toistuvat häiriintyneet hengitysjaksot unen aikana johtavat veren happipitoisuuksien laskuun, sykkeen nousuun ja verenpaineen nousuun. Tuloksena oleva tulehdus vaikuttaa koko kehoon.
Kun verenpainetta on vaikea hallita elämäntapamuutoksilla tai lääkityksellä, uniapneaa tulisi tutkia mahdollisena syynä unitutkimuksessa.
Kun mies tarvitsee kolme verenpainelääkettä eikä silti pysty pitämään verenpainetta hallinnassa, on 96% mahdollisuus, että hänellä on uniapnea.
Onneksi hoito jatkuvalla positiivisella hengitysteiden paineella (CPAP) voi olla yhtä tehokas kuin yksi verenpainetta alentava lääke.
Herää virtsata
Jos huomaat nousevasi yöllä virtsaamaan, tämä voi myös olla merkki uniapneasta. Tämä tila, jota kutsutaan nokturiaksi, voi esiintyä eri tilanteissa: liiallinen nesteen saanti lähellä nukkumaanmenoa, diureettilääkkeiden, kuten Lasix (furosemidi), tai miehillä, joilla on eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu (BPH). Sitä esiintyy myös uniapnean yhteydessä.
Unen pirstoutuminen voi keskeyttää anti-diureettisen hormonin (ADH) vapautumisen. Normaalisti tämä hormoni estää meitä pissaamasta yöllä. Kun sitä ei vapauteta, voi käydä useammin kylpyhuoneen matkoilla. Lisäksi uniapnea voi aiheuttaa kevyemmän unen, mikä lisää tietoisuutta siitä, kuinka täysi virtsarakko on yöllä, mikä myös aiheuttaa virtsaamista. On myös todisteita siitä, että rintakehän negatiivisten paineiden aiheuttama sydämen rasitus vaikuttaa virtsan vapautumiseen vähentämään tilavuuden ylikuormitustilaksi katsottavaa. Hoito voi vähentää tarvetta virtsata yön yli.
Hampaiden hionta
Hampaiden puristaminen yöllä voi olla merkki uniapneasta. Tunnetaan myös nimellä bruksismi, hampaiden hionta on suhteellisen yleistä ja voi vaikuttaa jopa 10 prosenttiin väestöstä. Joillakin ihmisillä se voi esiintyä alitajuisesti unessa kiristääkseen hengitysteiden lihaksia ja pitääkseen leuan liikkumatta taaksepäin. Tämä estää alaleuan kiinnittämän kielen putoamisen ja tukkeutumisen hengitysteihin. Yhdessä hengitysteiden romahtamista voidaan torjua, mikä voi johtaa vähemmän uniapnean jälkeisiä herätyksiä.
Hampaiden hionta voi johtaa hammaskiillovaurioihin, temporomandibulaarisiin nivelongelmiin ja päänsärkyihin.
Virkistämätön uni
Kun uni ei ole virkistävää, riippumatta siitä, kuinka paljon sitä saadaan, tämä voi viitata uniapneaan. Riittämätön unen määrä aiheuttaa usein unihäiriön oireita. Kuitenkin, kun unen laatu heikentyy uniapnean pirstoutumisen vuoksi, voi esiintyä samankaltaisia ongelmia.
Liiallinen päiväuneliaisuus esiintyy tyypillisesti uniapneassa. Tämä voi helpottaa torkut. Se tekee usein helpoksi nukahtaa yöllä, ja ihmiset, joilla on uniapnea, voivat nukahtaa sekunneista minuutteihin. Tämä voi myös olla vaarallista, varsinkin jos uneliaisuus johtaa nukahtamiseen ajon aikana.
Närästys
Yön närästys tai happamat refluksit voivat olla merkki uniapneasta. Monilla ihmisillä, jotka kokevat nämä jaksot, on myös päivällä käytettävä maha-ruokatorven refluksitauti (GERD). On lihaksikas kudosrengas, jota kutsutaan alemmaksi ruokatorven sulkijalihakseksi, joka estää mahalaukun sisällön, mukaan lukien mahahappo, pääsyn ruokatorveen. Ruokatorvi on lihaksikas putki, joka johtaa kurkusta vatsaan. Kun sulkijalihakset ovat heikot, se ei voi sulkea putkea kokonaan, mikä johtaa refluksiin ja närästykseen.
Hengitysteiden romahtaminen uniapnean aikana voi aiheuttaa alipaineen, joka vetää mahalaukun sisällön ruokatorveen. Siksi närästys tai refluksointi yöllä, varsinkin kun ne aiheuttavat yskää tai tukehtumista unen aikana, voi viitata uniapnean esiintymiseen.
Unikävely
Tämä voi olla yksi uniapnean outoista merkeistä. Yksi epänormaalista unikäyttäytymisestä tai parasomniasta, unissakävely voi olla merkki uniapneasta.Itse asiassa muut tapaukset, kuten unihäiriöt (uneliaisuus), unissyöminen ja muut käyttäytymismallit ja liikkeet, voivat ehdottaa uniapneaa.Esimerkiksi ajoittaiset raajaliikkeet voivat osoittaa yrityksiä palata hengitykseen ja usein mennä uniapnean hoitoon.
Monimutkaisempaa käyttäytymistä voi esiintyä, kun tajunnan tila murtuu. Sen sijaan, että kaikki olisivat hereillä tai kaikki nukkuneet, aivoissa voi olla sekoitettu tila, jossa herätys ja uni tapahtuvat samanaikaisesti. Aivojen osa, joka hallitsee tietoisuutta ja muistia, voi pysyä unessa, kun taas liike, kuten kävely, voi olla aktiivinen. Tämän seurauksena henkilö, jolla on unikävely, voi nousta ylös ja poistua makuuhuoneesta (tai jopa talosta) muistamatta. Uniapnea voi pirstata unitilaa aiheuttaen todennäköisemmin nämä sekatilat ja johtaa näihin monimutkaisiin käyttäytymisiin.
Suun kuivuminen ja kuolaaminen
Kaksi ristiriitaista löydöstä voivat molemmat ehdottaa uniapneaa: suun kuivuminen ja kuolaaminen. Suun kuivumista esiintyy usein, kun nenän kanava on tukossa ja suun hengitys tapahtuu. Tämä voi johtua allergioista, poikkeavasta nenän väliseinästä tai jopa kylmästä. Jos heräät kuiva suu tai nukut lasillisen vettä yöpöydälläsi, tämä voi viitata siihen, että sinulla on uniapnean riski. Suun kautta hengittäminen johtaa usein voimakkaaseen kuorsaukseen ja voi vaikuttaa hengitysteiden romahtamiseen unessa. Hieman yllättäen kuolaaminen voi viitata samaan tilanteeseen. Drooling tapahtuu usein, koska suu on auki unen aikana, ja sylki tippuu vapaasti suun kulmista tyynylle. Siksi sekä suun kuivuminen että kuolaaminen voivat osoittaa suun hengityksen ja uniapnean riskin.
Sana Verywelliltä
Uniapnea on hyvin yleinen tila, joka heikentää unen laatua ja voi johtaa sekä odotettuihin että odottamattomiin seurauksiin. Nämä merkit eivät ehkä ole niitä, joita ajattelet ensin uniapnean kanssa, mutta ne voivat todellakin ehdottaa, että tila on olemassa. Onneksi käytettävissä on tehokkaita hoitoja, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi. Jos olet huolissasi, lautakunnan sertifioima unilääkäri arvioi sinut testaukseen ja hoidon aloittamiseen.