Sisältö
- Mikä on hämmennys?
- Mikä on nyrjähdys?
- Mikä on kanta?
- Kuinka nyrjähdys tai kanta diagnosoidaan?
- Mitkä ovat nyrjähdyksen tai venytyksen oireet?
- Nyrjähdysten tai kantojen hoito
- Mikä on liikakäyttövamma?
- Liiallisten vammojen ehkäisy
- Pitkän aikavälin näkymät nuorelle, jolla on nyrjähdys tai rasitus
Suurin osa urheiluvammoista johtuu pienistä traumeista, joihin liittyy lihaksia, nivelsiteitä ja / tai jänteitä, mukaan lukien:
Murskaus (mustelmat)
Nyrjähdykset
Kantoja
Yleisimmin vääntynyt tai kireä nivel on nilkka.
Nilkan nyrjähdyksiin tai rasituksiin liittyvät kolme nivelsidettä sisältävät seuraavat:
Talofibulaarinen nivelside edessä
Takana oleva talofibulaarinen nivelside
Kalsiofibulaarinen nivelside
Nyrjähdykset tai rasitukset ovat harvinaisia nuoremmilla lapsilla. Tämä johtuu siitä, että niiden kasvulevyt (luiden kasvualueet, jotka sijaitsevat pitkien luiden päissä) ovat heikompia kuin lihakset tai jänteet. Sen sijaan lapset ovat alttiita murtumille.
Mikä on hämmennys?
Murskaus (mustelma) on pehmytkudoksen vamma, joka johtuu usein tylsästä voimasta, kuten potku, putoaminen tai isku. Välitön tulos on kipu, turvotus ja värinmuutos.
Mikä on nyrjähdys?
Nyrjähdys on nivelsiteen vääntyminen tai kiertäminen. Nyrjähdys vaikuttaa usein nilkoihin, polviin tai ranteisiin.
Mikä on kanta?
Kanta on lihaksen tai jänteen vahinko, ja se johtuu usein liikakäytöstä, voimasta tai liiallisesta venytyksestä.
Kuinka nyrjähdys tai kanta diagnosoidaan?
Nuorisosi terveydenhuollon tarjoaja tekee diagnoosin fyysisen kokeen avulla. Tentin aikana terveydenhuollon tarjoaja ottaa täydellisen sairaushistoriasi nuorestasi ja kysyy, miten vahinko tapahtui.
Diagnostiset toimenpiteet voivat myös auttaa arvioimaan ongelmaa. Diagnostisiin toimenpiteisiin voi kuulua:
Röntgensäteet. Diagnostiikkatesti, joka käyttää näkymättömiä sähkömagneettisia säteitä tuottamaan kuvia sisäisistä kudoksista, luista ja elimistä kalvolle.
Magneettikuvaus (MRI). Diagnostinen toimenpide, joka käyttää suurten magneettien, radiotaajuuksien ja tietokoneen yhdistelmää tuottamaan yksityiskohtaisia kuvia kehon elimistä ja rakenteista.
Tietokonetomografia (kutsutaan myös CT- tai CAT-skannaukseksi). Tämä on kuvantamistesti, joka käyttää röntgensäteitä ja tietokonetta kehon yksityiskohtaisten kuvien tekemiseen. TT-skannaus näyttää luiden, lihasten, rasvan ja elinten yksityiskohdat. TT-skannaukset ovat yksityiskohtaisempia kuin yleiset röntgenkuvat.
Mitkä ovat nyrjähdyksen tai venytyksen oireet?
Seuraavat ovat yleisimpiä nyrjähdyksen tai kannan oireita. Jokaisella nuorella voi kuitenkin olla oireita eri tavalla. Oireita voivat olla:
Kipu loukkaantuneella alueella
Turvotus loukkaantuneella alueella
Vaikeuksia loukkaantuneen alueen käyttämisessä tai siirtämisessä normaalilla tavalla (Nuorella voi olla rajoitettua käyttöä tai hän ei välttämättä käytä loukkaantunutta aluetta ollenkaan. Nuorisosi voi kävellä ontua, jos loukkaantuminen tapahtui lonkan, jalan, nilkan tai jalan alueella .)
Lämpö, mustelmat tai punoitus loukkaantuneella alueella
Nyrjähdyksen tai venytyksen oireet saattavat muistuttaa muita olosuhteita. Keskustele aina diagnoosin kanssa nuoren terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Nyrjähdysten tai kantojen hoito
Nyrjähdyksen tai venymän erityishoidon päättää nuoren terveydenhuollon tarjoaja seuraavien tekijöiden perusteella:
Nuorisi ikä, yleinen terveys ja sairaushistoria
Loukkaantumisen laajuus
Nuoresi suvaitsevaisuus tiettyihin lääkkeisiin, toimenpiteisiin tai hoitoihin
Odotukset tilan kulusta
Mielipiteesi tai mieltymyksesi
Nyrjähdyksen tai kannan alkuhoito sisältää R.I.C.E. (lepo, jää, puristus ja korkeus). Muita hoitovaihtoehtoja voivat olla:
Lääkkeet, kuten ibuprofeeni
Toimintarajoitukset
Lastu tai valettu
Kainalosauvat tai pyörätuoli
Fysioterapia (loukkaantuneiden lihasten, nivelsiteiden ja jänteiden venyttämiseksi ja vahvistamiseksi)
Leikkaus (varsinkin jos vamma toistuu tai jos lihas, jänne tai nivelside on repeytynyt pahasti)
Muista keskustella nuoresi terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos kärsivällä alueella on pitkittynyt, näkyvä epämuodostuma tai jos voimakas kipu estää käsivarren, jalan, ranteen, nilkan tai polven käytön.
Mikä on liikakäyttövamma?
Lapsilla ja nuorilla, jotka osallistuvat säännöllisesti urheilutoimintaan, voi kehittyä mikrotraumaattinen vaurio lihaksessa, luussa tai jänteessä. Kun sitä toistuvasti korostetaan, sillä ei ole aikaa parantua luonnollisesti. Tätä kumulatiivista vahinkoa kutsutaan liikakäyttövammaksi. Vahinkoa kutsutaan mikrotraumaksi, koska se ei välttämättä näy röntgenkuvassa, mutta se voi vaikuttaa lapsen tai nuoren yleiseen terveyteen ja kehitykseen. Ylikäyttövammat luokitellaan neljään vaiheeseen:
Kipu vaurioituneella alueella fyysisen toiminnan jälkeen
Kipu toiminnan aikana rajoittamatta suorituskykyä
Kipu toiminnan aikana, rajoitettu suorituskyky
Krooninen kipu, joka ei mene pois
Liiallisten vammojen ehkäisy
Seuraavat suositukset estävät nuorten urheilijoiden liikakäyttövammat:
Varaa 1-2 päivää viikossa lepoon kilpailulajeista ja harjoittelusta.
Pidä taukoja tietystä urheilulajista vuoden aikana.
Korosta, että urheilussa osallistumisen tulisi keskittyä hauskuuteen, taitojen rakentamiseen, turvallisuuteen ja urheilulliseen harjoitteluun.
Pitkän aikavälin näkymät nuorelle, jolla on nyrjähdys tai rasitus
Murskaukset, nyrjähdykset tai rasitukset paranevat melko nopeasti lapsilla ja nuorilla. On tärkeää, että teini noudattaa aktiivisuusrajoituksia ja / tai venyttää ja vahvistaa kuntoutusohjelmia vahinkojen estämiseksi.
Useimmat urheiluvammat johtuvat joko traumaattisista vammoista tai lihasten tai nivelten liikakäytöstä. Monet urheiluvammat voidaan estää asianmukaisella kuntoilulla ja harjoittelulla, sopivien suojavarusteiden käyttämisellä ja asianmukaisilla varusteilla.