Visio ja urheilija

Sisältö

• Visuaaliset taidot urheilulle
• Silmälasit parantavat suorituskykyä
• Silmiensuojaus urheilijalle
• Sana Verywelliltä

Terveet silmät ja näkö ovat erittäin tärkeitä optimaalisen urheilusuorituksen kannalta. Urheilijan näkökyky on paljon muutakin kuin pelkkä näkeminen selvästi. Useat tärkeät näkötaidot voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin harrastat urheilua. Visio on avain huippuluokan suorituskykyyn monilla urheilulajeilla. Jos haluat pelata parhaalla mahdollisella tavalla, on välttämätöntä varmistaa, että näet ehdottomasti parhaasi.

Optometristin suorittama täydellinen silmätutkimus paljastaa kaikki näköongelmat, jotka saattavat haitata suoritustasi. Jos ongelma havaitaan, lääkäri voi suositella vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua näkemään parhaasi.

Visuaaliset taidot urheilulle

Useat visuaaliset taidot ovat tärkeitä pelisi parantamiseksi kaikissa urheilulajeissa. Silmätutkimus voi auttaa määrittämään tiettyjä taitoja, joita saatat joutua parantamaan. Urheilunäköön erikoistunut optometristi voi auttaa sinua löytämään tapoja parantaa seuraavia arvokkaita taitoja.

• Dynaaminen visuaalinen tarkkuus:Näöntarkkuus viittaa näkösi selkeyteen. Dynaaminen näöntarkkuus on se, kuinka selvästi näet nopeasti liikkuvia esineitä. Jos pelaat urheilua nopeasti liikkuvalla pallolla, kuten tennistä tai jalkapalloa, sinun on pystyttävä näkemään pallo selvästi, kun sinä tai pallo liikkuu nopeasti. Urheilijoilla, joilla on hyvä dynaaminen näöntarkkuus, on etu tällaisissa urheilulajeissa.
• Visuaalinen keskittyminen: Kun pelaat urheilulajiasi, ympärilläsi olevat asiat voivat helposti häiritä. Silmiesi on luonnollista reagoida mihin tahansa, mikä tapahtuu näkökentässäsi, vaikka keskityisit peliin. Visuaalinen keskittyminen on kyky seuloa häiriötekijät ja keskittyä palloon tai kohteeseen.
• Silmänseuranta:Silmien seuranta on prosessi, jolla mitataan joko katseen kohta (missä katsotaan) tai silmän liike suhteessa päähän. Kun pelaat urheilua nopeasti liikkuvan pallon kanssa, sinun on pystyttävä seuraamaan esineitä liikuttamatta päätäsi paljon, sillä se heittää kehosi tasapainosta ja hidastaa sinua. Silmien seuranta auttaa ylläpitämään parempaa tasapainoa ja reagoimaan nopeammin.
• Silmän, käden ja kehon koordinaatio: Silmän ja käden välinen koordinaatio kuvaa tapaa, jolla kätesi, jalkasi ja kehosi reagoivat silmiesi kautta siirrettyihin tietoihin. Useimmat urheilulajit luottavat voimakkaasti ajoitukseen ja kehon hallintaan.
• Visuaalinen muisti: Monissa urheilulajeissa urheilijan on käsiteltävä ja muistettava nopeasti liikkuva, monimutkainen kuva ihmisistä ja asioista. Tätä kutsutaan visuaaliseksi muistiksi. Urheilija, jolla on hyvä visuaalinen muisti, näyttää olevan aina oikeassa paikassa oikeaan aikaan.
• Visualisointi: Visualisointi on kognitiivinen työkalu, johon sisältyy mielikuvituksen käyttäminen kohteen, toiminnan tai lopputuloksen kaikkien näkökohtien toteuttamiseksi. Kun kuvitat itsesi kolminäppäimellä tai lyöt täydellistä ajaa väylän keskellä, voit todella auttaa sinua siinä. Visualisointi on henkisesti nähdä itsesi toimivan hyvin mielessäsi, kun silmäsi keskittyvät johonkin muuhun, kuten palloon.
• Perifeerinen visio: Perifeerinen näkö tai sivunäkymä on kyky nähdä esineitä ja liikkumista suoran näköviivan ulkopuolella. Kun koripalloilija näkee joukkuetoverinsa silmän kulmasta, hän käyttää ääreisnäköään. Lisätään kykyäsi nähdä toiminta sivulle kääntämättä päätäsi on tärkeää kaikilla urheilulajeilla, koska kaikki toiminnot eivät tapahdu aivan edessäsi.
• Visuaalinen reaktioaika: Visuaalinen reaktioaika on nopeus, jolla aivosi tulkitsevat toimintaa ja reagoivat siihen. Kaikki urheilulajit vaativat nopean visuaalisen reaktioajan. Esimerkiksi, jos kätesi eivät heilahda palloon heti, kun se ylittää levyn, saat todennäköisesti lakon.
• Syvyysnäkö: Syvyyden havaitseminen on kyky arvioida esineiden etäisyyttä ja esineiden suhdetta eri etäisyyksillä. Urheilussa syvyyden havaitseminen antaa sinun arvioida tarkasti etäisyyden itsesi, pallon, vastustajien, joukkuetovereiden, rajaviivojen ja muiden esineiden välillä.
• Värinäkö: Värinäkö on prosessi, jolla silmäsi havaitsevat värin. Kykysi havaita eri värejä ja sävyjä on tärkeää tietyissä urheilulajeissa, kuten jalkapallossa.

Silmälasit parantavat suorituskykyä

Urheilulasit tai silmälasit, jotka on valmistettu erityisesti urheilijalle, voivat vaikuttaa syvällisesti urheilijan suorituskykyyn. Lajikohtaiset silmälasit ovat yhä suositumpia urheilijoiden keskuudessa. Se, että pystyt näkemään selvästi aurinkoisena päivänä, voi parantaa huomattavasti suoritustasi monissa ulkoilmaurheilulajeissa.

Polarisoidut linssit auttavat poistamaan auringon ärsyttävät häikäisyt. Näet kaiken tarvitsemasi terävällä näköllä. Lisäksi sinut suojataan kaikilta haitallisilta UV-säteiltä hyvällä aurinkolasilla. Erityiset sävyvärit parantavat myös kontrastia, jotta voit nähdä tietyt värilliset pallot nopeammin ja helpommin.

Silmiensuojaus urheilijalle

Kaikkien urheilijoiden, etenkin tiettyjen riskialttiiden urheilijoiden, on otettava huomioon silmiensuojaus pelatessaan peliä. Joka vuosi tuhannet lapset ja aikuiset kärsivät urheilusta johtuvista silmävammoista. Lähes kaikki silmävammat voidaan kuitenkin estää asianmukaisella suojalasilla.

Silmävamma voi olla vakava. Yleisimmät silmävammat, jotka voivat johtua urheiluvammoista, ovat tylpät vammat, sarveiskalvon hankaukset ja tunkeutuvat vammat. Kuten minkä tahansa silmävamman kohdalla, on tärkeää hakeutua hoitoon lääkäriltä.

Monet ihmiset uskovat, että säännöllisten silmälasien käyttö urheilun aikana suojaa heidän silmiään.Tavallisten silmälasien linssit voivat kuitenkin rikkoutua pallon iskujen seurauksena, mikä voi johtaa tunkeutuvaan loukkaantumiseen. Kaikki urheilulasit ja lasit tulee tehdä polykarbonaattilinsseillä. Polykarbonaattilinssit ovat paljon vahvempia kuin tavalliset linssit.

Jokaisella urheilulajilla on tietyntyyppiset suositellut suojalasit, jotka ASTM International (maailmanlaajuinen standardikehittäjä) on määrittänyt. Suojalaseja vaativia korkean riskin urheilulajeja ovat koripallo, baseball, jääkiekko, jalkapallo, lacrosse, miekkailu, paintball, vesipallo, mailapallo, jalkapallo ja laskettelu.

Sana Verywelliltä

Henkilökohtaisen parhaan saavuttaminen valitsemallasi urheilulajilla riippuu motivaatiostasi ja omistautumisestasi. Mutta muista myös, että näkösi on valtava tekijä yleisessä urheilusuorituksessasi. Urheilulasit ovat yhä suositumpia urheilijoiden varusteiden joukossa. Visiosi selkeys ja visuaaliset taidot ovat kuitenkin tärkeimmät tekijät pelisi parantamisessa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti