Pienisoluisen keuhkosyövän selviäminen

Sisältö

• Tunteellinen
• Fyysinen
• Sosiaalinen
• Perheen syövänhoitajille
• Käytännöllinen

Pienisoluisen keuhkosyövän selviäminen ylittää taudin fyysiset näkökohdat ja vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin: emotionaaliseen, sosiaaliseen ja käytännön hyvinvointiin. Jos sinulla tai läheiselläsi on diagnosoitu tauti, saatat miettiä, mistä edes aloittaa, kun on kyse selviytymisestä niin monista monimutkaisista huolenaiheista samanaikaisesti. Ongelmanratkaisuasiantuntijat kertovat meille, että näennäisesti näennäiset ongelmat voidaan parhaiten ratkaista jakamalla ongelma yksittäisiksi kysymyksiksi ja huolenaiheiksi, ja teemme juuri sen. Tarkastellaan useita huolenaiheita, joita sinä tai rakkaasi saatat kohdata nyt tai tulevaisuudessa, ja jaa joitain vinkkejä, jotka tutkijat ja muut taudissa elävät ihmiset ovat löytäneet.

Tunteellinen

Monille pienisoluisen keuhkosyövän kanssa taudin emotionaaliset puolet ovat yhtä haastavia kuin fyysiset. Saatat kokea laajemman valikoiman tunteita kuin koskaan ennen, ja ne voivat ilmetä yhdessä päivässä. Mitä tahansa tunnetkin, olitpa sitten voimakas viha tai syvä ilo, joka tuntuu sopimattomalta tuolloin, suurin osa näistä tunteista on täysin normaalia. Jos olet sellainen henkilö, joka on heidän oma pahin kriitikkonsa, tämä saattaa olla hyvä aika lopettaa. Anna itsellesi lupa tuntea, mitä tunnet, riippumatta siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinun "pitäisi" tuntea.

Ahdistus ja epävarmuus

Ahdistus on annettu suurimmalle osalle pienisoluisen keuhkosyövän ihmisistä. Epävarmuus tulevaisuudesta (merkitseekö se hoitoa, selviytymistä, suhteiden muutoksia ja muuta) riippumatta siitä, missä taudin vaiheessa sinulla on, on yksi niistä asioista, joita ei ole helppo korjata. Vaikka lääkäri saattaa arvioida ennusteesi, ei ole elossa lääkäriä, jolla olisi kristallipallo. Jotkut ihmiset pärjäävät erittäin hyvin huonoista ennusteista huolimatta, ja toisten ihmisten tulokset ovat heikot huolimatta erinomaisesta ennusteesta.

Tarkastelemalla epävarmuustekijöitäsi

Yksi askel, joka on auttanut muita, on kirjoittaa muistiin kaikki epävarmuustekijät, jotka ovat mielessäsi. Saatat olla yllättynyt numerosta. Yksinkertaisesti "luettelon" kirjoittamisen liikkeet voivat joskus olla hyödyllisiä. Mielemme pyrkii "harjoittelemaan" huolenaiheita, ettemme unohda niitä. Kun olet tallentanut huolesi, voit jopa haluta tietoisesti kertoa itsellesi, että olet tietoinen huolestumisesta, eikä sinun tarvitse muistuttaa sitä.

Kun olet kirjoittanut epävarmuus- / pelko- / huoli-luettelosi, seuraava askel on erottaa kohteet luetteloksi asioista, joita et voi muuttaa / joita et voi hallita, ja asioista, joita saatat pystyä muuttamaan. Jälleen kerran haluat ehkä tietoisesti kertoa itsellesi, että "ei" -muutosluettelossa olevia kohteita ei voida muuttaa juuri nyt, joten sinun ei tarvitse antaa heille emotionaalista energiaa. Luettelo asioista, joita hallitset, voi olla voimaannuttava. Kaikkien luettelo on erilainen. Jotkut ihmiset saattavat haluta tehdä muutoksia suhteisiin; käy pitkään lykätty keskustelu, ilmaise rakkautta, joka on oletettu sanoilla, tai joissakin tapauksissa lopettaa myrkyllinen suhde. Toiset saattavat haluta tehdä jotain heidän luettelossaan tai harkita suunnittelemaansa siirtoa.

Asuminen ristiriidassa

Aivan erilainen lähestymistapa on organisaatio "A Fresh Chapter". Järjestö tarjoaa vapaaehtoisia matkoja syöpään eloonjääneille, joissa eloonjääneiden ryhmät matkustavat köyhyyden kärsineille alueille ympäri maailmaa vapaaehtoistyöhön. Ei vain syöpää selviytyneet asuvat levottomuudessa. Monia selviytyneitä yllättää se, kuinka usein nämä köyhimmät köyhät ovat oppineet kokemaan iloa elämällä kauhistavissa olosuhteissa. He ovat jotenkin oppineet elämään ristiriidassa. Sinun ei tarvitse mennä Peruun, Intiaan tai Keniaan tarkkailemaan ihmisiä, jotka elävät päivittäin ristiriitaisina ja kokevat iloa sydänsurun rinnalla. Ajattele ihmisiä elämässäsi, jotka ovat asuneet tässä "välissä" olevassa paikassa. Tyytyväisyyden saavuttamiseen keskellä kauppaa vie aikaa. Mutta ilon kokeminen surun keskellä voi olla kaunista.

Selviytyminen stressistä

Epävarmuuden selviytymisessä stressin hallinta on ensiarvoisen tärkeää. Eräässä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin keuhkosyöpäpotilaiden epävarmuutta, havaittiin, että korkeampi "käsitys stressistä" korreloi suuremman epävarmuuden suvaitsemattomuuden kanssa. Stressin ja todellisen stressin käsitys on kaksi eri asiaa, ja onneksi käsitys stressistä miten korostaa, että tunnemme - on jotain, jota voimme hallita (ainakin jossain määrin). Joten miten voit vähentää koettua stressiäsi niin, että et ole aivan yhtä järkyttynyt kaikista elämäsi epävarmuustekijöistä?

Stressin hallinta vie aikaa, mutta on olemassa pieniä tapoja, joilla ihmiset voivat alkaa hallita stressiä tänään. Voi olla vaikea tietää, mistä aloittaa, mutta joidenkin mielestä stressitekijöiden tunnistaminen on hyvä askel. Seuraavaksi voit kokeilla joitain yksinkertaisia ​​stressin vähentäjiä, jotka voivat toimia välittömästi, kuten syvähengitys, ennen kuin käsittelet pitkän aikavälin stressin vähentämiskäytäntöjä. Ajattele sekä stressin että väsymyksen torjumiseksi, mitä teet elämässäsi juuri nyt ja jonka voit poistaa. Monet näistä asioista voivat lisätä stressiäsi.

10 asiaa, jotka on lopetettava, jos sinulla on keuhkosyöpä

On myös olemassa "vaihtoehtoisia" tai mielen ja kehon hoitoja stressin vähentämiseksi, joita on nyt tutkittu ainakin jossain määrin syöpäpotilaille, ja monet suuremmista syöpäkeskuksista tarjoavat nyt näitä täydentäviä hoitoja. Jotkut näistä stressiä vähentävistä hoidoista liittyvät oireiden, kuten väsymyksen, kivun tai masennuksen, vähenemiseen.Esimerkkejä ovat:

• Meditaatio ja / tai rukous
• Hieronta
• Jooga
• Qigong
• Taideterapia
• Musiikkiterapia
• Lemmikkihoito

Integraatiohoidoista voi olla hyötyä, jotka ylittävät stressin vähentämisen. Koreassa vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että näiden integroivien hoitomuotojen yhdistäminen perinteisiin keuhkosyöpäpotilaiden hoitoihin näytti parantavan selviytymistä jossain määrin.

Lopuksi, monet ihmiset eivät ehkä ole tietoisia siitä, mikä tarkalleen saa heidät tuntemaan ahdistusta, pelkoa tai jopa kauhua. Päiväkirja voi olla joillekin ihmisille erinomainen tapa selventää ajatuksiaan. Aivan kuten "voi muuttaa-ei voi muuttaa" -luettelon, myös tunteiden paperille asettaminen voi olla hyödyllistä.

Suututtaa

On normaalia olla vihainen, kun sinulle on diagnosoitu keuhkosyöpä. Keuhkosyöpä, riippumatta siitä, mitä olet tehnyt elämässäsi, ei ole oikeudenmukainen. ei ole helppoa selviytyä vihasta, kun sinulla on syöpä. Lääketieteellinen järjestelmä voi epäonnistua. Ihmiset pettävät sinut. Ja kaikki samalla kun tarvitset eniten hoitoa ja tukea. On äärimmäisen tärkeää pystyä ilmaisemaan tuo viha. "Täytetty" viha ei yleensä pysy piilossa, vaan puhkeaa joskus, usein sellaisen henkilön kohdalla, joka ei ansaitse sitä. Sinun ei tarvitse ilmaista negatiivisia tunteitasi kaikkien tuntemiesi kanssa, mutta mahdollisuus puhua avoimesti yhden tai kahden läheisen ystävän kanssa on tärkeää. Kenen tiedät, kuka on hyvä kuuntelija, joka ei yritä korjata asioita, joita ei voida korjata?

Kuulemme paljon "irti päästämisestä" ja "anteeksiannosta", mutta mitä se itse asiassa tarkoittaa? Antaa irti ja antaa anteeksi itsellesi tarkoittaa, että sinun ei enää tarvitse miettiä, miten olisit voinut tehdä asiat aiemmin, jotta sinulla ei ehkä olisi syöpää nyt. Päästäminen irti anteeksi tarkoittaa, että sinun ei tarvitse harjoittaa toisten aiheuttamaa kipua. Se ei tarkoita, että se, miten joku kohteli sinua tai miten he käyttäytyvät nyt, on kunnossa. se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että et enää anna sinun tuntea tuosta loukkaantumisesta edelleen satuttaa sinua.

Syöpäpotilaan opas anteeksi itsellesi ja muille

Masennus ja suru

Masennus on hyvin yleistä syöpäpotilailla, etenkin keuhkosyöpä. Mutta mistä voit tietää, koetko normaalia surua vai masennusta, johon tulisi puuttua? Ei ole helppoa vastausta, mutta on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu. On olemassa tapoja hoitaa masennusta, eikä se tarkoita, että sinun on otettava toinen pilleri.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että keuhkosyövän hoidossa masennus voi olla itse taudin fyysinen "sivuvaikutus". Tutkijat ovat havainneet, että yksinkertaisen verikokeen avulla arvioidut proteiini C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasot korreloivat pitkälle edenneen keuhkosyövän masennuksen kanssa. Testin herkkyys on suhteellisen heikko, mutta kun taso on korkea yli 3,0 milligrammaa millilitrassa (mg / ml) - ilman keuhkosyöpää sairastavien ihmisten keskimääräinen taso oli 0,75 mg / ml, noin 88% ihmisistä koki kliinistä masennusta. Tämä tarkoittaa sitä, että verikoe voi auttaa määrittämään (keskustellessasi lääkärisi ja / tai neuvonantajan kanssa), jos sinulla on kliinistä masennusta. Jos näin on, lääkäri voi suositella hoitoa, joka kohdistuu aivojen tulehduksen vaikutuksiin.

Keuhkosyövän verikoe voi auttaa ennustamaan, onko sinulla tulehduksen aiheuttama masennus.

Neuvonnasta voi olla hyötyä joillekin ihmisille, ja toiset saattavat tarvita lääkitystä. Ainoa tapa tietää, hyötyisitkö, on puhua lääkärisi kanssa.

Masennuksen puuttumisen seurauksia keuhkosyövällä ei voida aliarvioida. Itsemurhariski syöpäpotilailla on aivan liian suuri, etenkin keuhkosyöpää sairastavilla. Hieman yllättäen riski on suurin ensimmäisen vuoden aikana diagnoosin jälkeen ja esiintyy syöpään liittyvästä vaiheesta tai oireista riippumatta.

Oireita, jotka viittaavat siihen, että olet tekemisissä kliinisen masennuksen eikä vain surun kanssa, ovat:

• Avuttomuuden, arvottomuuden tai toivottomuuden tunteet
• Kiinnostuksen menetys toiminnoista, joista nautit tavallisesti
• Jatkuva surun tunne
• Huono keskittymiskyky
• Uni muuttuu
• Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta
• Vähentynyt energia ja ruokahaluttomuus ovat myös masennuksen oireita, mutta ovat yleisiä keuhkosyöpää sairastavilla ihmisillä, jotka eivät ole masentuneita

Keuhkosyöpä ja masennus

Syyllisyys

Syyllisyyttä voi esiintyä monissa muodoissa ihmisille, jotka selviävät keuhkosyövästä. "Mitä jos" ja "minun pitäisi olla" voivat ulottua monille elämän alueille. Entä jos et olisi tupakoinut tai et olisi ollut tupakoitsijoiden lähellä? Entä jos olisit nähnyt lääkäriä aikaisemmin? Entä jos olisit nähnyt lääkärin, joka tunnisti, että sinulla oli keuhkosyöpä aiemmin? Kuinka tämä vaikuttaa perheeseeni? Jos olet mukana tukiryhmässä tai yhteisössä, voi syntyä toisenlainen syyllisyys. Syöpä "selviytyneen syyllisyys" voi olla eri näkökulmasta, ja "miksi minä" sijasta saatat kysyä "miksi hän ja ei minä."

Syyllisyys on toinen haastava tunne. Jotkut ihmiset yrittävät vakuutuksia toistamalla esimerkiksi "Ei ole väliä tupakoin, en ansaitse keuhkosyöpää, olen hyvä ihminen". Joskus työskentely neuvonantajan kanssa voi olla erittäin hyödyllistä näiden loukkaavien tunteiden vapauttamisessa.

Stigman selviäminen

Leimaus siitä, että keuhkosyöpä on "tupakoitsijatauti", on levinnyt, ja huolimatta keuhkosyövän kannattajien pyrkimyksistä luoda muutoksia, se jatkuu sekä julkisella että terveydenhuollon tarjoajilla. Vaikka tupakoitsijat eivätkä tupakoitsijatkaan voi kehittää tautia, ensimmäiseksi ihmisille kysytään usein: "Tupakoitko?" Tämä eroaa ystävällisistä kommenteista, joita ihmiset usein saavat, jos he jakavat diagnoosinsa eturauhassyövästä tai rintasyövästä. Ja mikä tärkeintä, vaikka joku olisi ollut elinikäinen tupakoitsija, he eivät ansaitse leimausta. Jokainen ansaitsee ystävällisyyden, myötätunnon ja parhaan mahdollisen lääketieteellisen hoidon "tupakointitilastaan" riippumatta.

Joidenkin mielestä on hyödyllistä miettiä, miten he vastaavat tähän kysymykseen. Useimmissa tapauksissa kysymys on syytön, ja se voi olla hyvä koulutushetki kysyjälle. Valitettavasti, vaikka suurin osa tämän kysymyksen esittelevistä ihmisistä unohtaa, kysytty saattaa edelleen olla järkyttynyt pitkään. Ajattele tapoja, joilla voit vastata (tai vielä parempi, miten saat rakkaasi vastaamaan) nyt, jotta et tuhlaa kallisarvoisia ajatuksia loukkaantumisesta.

Keuhkosyövän leimautumisen hoitaminen

Pysyminen positiivisena samalla kun ilmaistat negatiivisia tunteita

Huolimatta kommenteista, joita saatat kuulla, kuten "sinun tarvitsee vain olla positiivinen asenne", ei ole todisteita, jotka osoittaisivat, että positiivinen asenne parantaa selviytymistä pienisoluisen keuhkosyövän yhteydessä. Positiivisten näkymien yrittäminen voi kuitenkin auttaa sinua elämään täydellisemmin ja auttaa varmistamaan, että rakkaasi eivät vetäydy, kun tarvitset heitä eniten.

Vaikka pysyminen positiivisena on kelvollinen tavoite, sillä on tärkeitä haittoja. Monet syöpäpotilaat ovat sanoneet pelkäävänsä olla muuta kuin positiivista. Luemme nekrologeja, joissa puhutaan syöpäpotilaiden rohkeudesta eikä koskaan valittamisesta. Mutta negatiivisten tunteiden ilmaiseminen on aivan yhtä tärkeää ja todennäköisesti enemmän. Negatiiviset tunteet eivät häviä vain, jos "tavaroit" niitä. Ne viipyvät mielessäsi, törmäämällä stressihormoneihin lisämunuaisista, mikä ainakin teoriassa voisi olla enemmän haitallista kuin olla positiivinen.

Kuinka säilyttää postitiivinen asenne syöpään

Fyysinen

Fyysisten oireiden hallinta sekä ruokavalio ja liikunta ovat kriittisiä sille, miten tunnet paitsi fyysisesti, myös emotionaalisesti ja usein asioita, joihin sinulla on jonkin verran hallintaa.

Syöminen ja ravitsemus

Syövän kohdalla ravitsemus on tärkeämpää kuin koskaan, mutta se työntyy usein takapolttimeen. Onkologit keskittyvät hyvinvointia parantaviin hoitoihin eikä ravitsemukseen, ja se on odotettavissa. Lääketieteessä on viime aikoina saavutettu riittävästi edistystä, että pelkästään hoitojen seuraaminen on haastavaa.

Joissakin syöpäkeskuksissa on henkilökunnalla onkologisia ravitsemusterapeutteja, ja haluat ehkä kysyä onkologiltasi, olisiko konsultti hyödyllistä. Syövän ravitsemus on erilainen kuin yleinen ravitsemus, ja se on paljon monimutkaisempi ruokahaluun ja syömiseen vaikuttavien sivuvaikutusten vuoksi.

On monia syövän oireita ja hoidon sivuvaikutuksia, jotka voivat häiritä syömistä ja tarvitsemasi ravinnon saamista. Näihin kaikkiin puuttuminen on tärkeä ensimmäinen askel.

• Ruokahalun menetys
• Maku muuttuu
• Suun haavaumat
• Pahoinvointi ja oksentelu

Pienisoluisessa keuhkosyövässä kakeksia (oireyhtymä, johon sisältyy tahaton laihtuminen ja lihasten hukkaaminen) on aivan liian yleistä. Tämä oireyhtymä paitsi pahentaa väsymystä ja heikentää elämänlaatua, mutta sen uskotaan olevan suora syy 20 prosenttiin syöpään liittyvistä kuolemista.

Kakeksian ehkäisemiseen ja hoitamiseen tarkoitettujen menetelmien tutkimus on ollut turhauttavaa; Pelkkä kaloreiden lisääminen yksin tai ravintolisien lisääminen ei riitä. Oletetaan, että kakeksia alkaa jo ennen painonpudotuksen havaitsemista, ja tutkijat etsivät tapoja selvittää, kuka on vaarassa varhaisessa vaiheessa diagnoosin jälkeen.

Varmasti yrittää syödä terveellistä ruokavaliota on tärkeää. On lupaavaa tutkimusta useista hoidoista, kuten omega-3-rasvahappolisät, aminohappolisät, ruokahalun stimulantit ja marihuana. Vahva painopiste on nyt suolistobakteerien roolissa kakeksiassa ja siinä, miten mikrobiomin muuttaminen voi vähentää riskiä tai vakavuutta.On tärkeää keskustella onkologisi kanssa kaikista ruokahaluongelmista tai painonpudotuksista, joita olet kokenut. Monien kliinisten tutkimusten ollessa käynnissä toivotaan, että tulevaisuudessa vahvistetaan menetelmät kakeksian ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.

Syövän kakeksian ymmärtäminen

Harjoittele

Se voi tuntua epäluuloiselta, mutta jonkin verran liikuntaa voi todella parantaa väsymystä. Se vähentää myös veritulppien riskiä, ​​jotka ovat niin yleisiä keuhkosyöpää sairastavilla. Se sanoi, että "liikunta" ei tarkoita sitä, että sinun täytyy yrittää vetää itsesi kuntokeskukseen päivittäin selviytyessä oireista ja väsymyksestä. Aktiviteetit, kuten rauhallinen kävely tai puutarhanhoito, ovat usein ihanteellisia. Jos pystyt (ja tiedämme, etteivät kaikki ole), yritä "liikkua" jollain tavalla joka päivä.

Väsymys

Kun on kyse syöpään ja syöpähoitoihin liittyvistä oireista, syövän uupumus on monien listojen kärjessä tai lähellä sitä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos olet väsynyt, vaikka sinusta tuntuu, että se on odotettavissa diagnoosisi perusteella. Keuhkosyöpäpotilailla on monia väsymyksen syitä, ja jotkut niistä ovat hoidettavissa.

Usein ei ole olemassa yksinkertaisia ​​parannuskeinoja väsymyksestä, mutta on monia tapoja, joilla voit hallita tätä tunnetta niin, että sillä on vähemmän vaikutuksia elämääsi. Toiminnan priorisointi niin, että teet tärkeimmät sinä aikaan, jolloin tunnet parhaasi, on alku. Oppiminen pyytämään (ja vastaanottamaan) apua voi olla vaikeaa joillekin ihmisille, mutta se voi vapauttaa energiaasi siihen, mistä nautit eniten. Jos et epäröi pyytää apua, aseta itsesi perheen ja ystävien kenkiin. Syöpäpotilaiden rakkaat ihmiset sanovat usein, että pahin osa on avuttomuuden tunne. Kun "annat" rakkaasi auttaa sinua, saatat auttaa myös heitä!

Vinkkejä syövän uupumiseen

Kipu

Kipu on riittävän tärkeä pienisoluisen keuhkosyövän kohdalla, että lääkäreillä on tällä hetkellä ohjeita kysyä kivusta jopa diagnoosin aikaan. Syöpäkipua voi esiintyä monista syistä, ja se voi esiintyä monissa eri muodoissa. Kipu ei ole vain fyysisesti epämiellyttävä, vaan se voi vaikuttaa ihmisiin myös henkisesti. Kun kohtaavat ärtyneen rakkaansa, syöpäpotilaiden perheenhoitajia kehotetaan usein esittämään kysymys: "Onko tuskallista puhua?"

Valitettavasti kipu on tällä hetkellä aliarvioitu syöpäpotilailla, mutta tämän ei tarvitse olla kyse. Jos käytät kipulääkkeitä nyt, et ole immuuni sen vaikutuksille myöhemmin. Ja riippuvuusriski on hyvin pieni ihmisillä, joilla on edennyt syöpä. Samaan aikaan eläminen ilman kipua voi antaa sinun nauttia elämästäsi ja rakkaistasi mahdollisimman paljon.

Jos sinulla on kipua, jota ei hallita, soita lääkärillesi. Lääkärit ovat ihmisiä, ja ainoa tapa, jolla he tietävät, jos sinulla on kipua, on, jos kerrot heille. Jokainen kokee kipua eri tavalla, eikä sinulla ole "alhaista kiputoleranssia", jos tarvitset apua kivun suhteen, jota toinen selviytynyt hallitsi ilman lääkkeitä. Ole ystävällinen itsellesi ja kohtele itseäsi samalla tavalla kuin kohdelisit kipuasi elävää rakkaasi.

Syöpäkivun ymmärtäminen ja selviäminen

Komplikaatiot ja eteneminen

Valitettavasti eteneminen ja komplikaatiot ovat aivan liian yleisiä pienisoluisen keuhkosyövän kohdalla. Jotkut ihmiset kokevat, että etenemisen tai näiden yleisten komplikaatioiden kokeminen on vaikeampaa kuin edes alkuperäinen diagnoosi. Varmasti sydänsammuttavaa on diagnosoida syöpä, mutta monet ihmiset pystyvät sitten ohjaamaan energiansa ja pelkonsa keskittymällä taudin hoitoon.

Jos olet saanut hoitoa ja opit, että syöpäsi on edelleen kasvanut (tai alkanut kasvaa uudelleen), se on toinen isku. Se voi olla samanlainen, jos koet komplikaation, kuten verihyytymät, kun olet tuntenut, että yksin syövän kanssa eläminen riitti.Saatat myös huomata eron tuessa etenemisen jälkeen. Kun ihmisillä on alun perin diagnosoitu syöpä, heitä voivat ympäröivät rakkaat ihmiset, jotka haluavat olla heidän puolestaan. Edistyessä voi tuntua siltä, ​​että nämä ihmiset ovat palanneet normaaliin jokapäiväiseen elämäänsä, kun jatkat syöpää.

Tuen pyytäminen on tärkeää, ja ihmisten tiedottaminen kamppailustasi on tärkeää. Elleivät ihmiset ole selviytyneet syövästä itse, he eivät ehkä ole tietoisia etenemisestä johtuvasta emotionaalisesta suoliston lyönnistä.

Milloin keuhkosyöpä on hätätilanne? Milloin soitetaan 911

Sosiaalinen

Pienisoluisen keuhkosyövän diagnoosi vaikuttaa jokaiseen elämänalueeseen, ja sosiaalinen elämä on selvästi yksi näistä alueista. Sosiaalinen vuorovaikutus on tärkeää, mutta riippumatta suhteesta tai asiasta, viestintä on edelleen avainasemassa.

Diagnoosin jakaminen

Kun saat diagnoosin, yksi ensimmäisistä kysymyksistäsi voi olla kuka ja milloin kertoa. Vaikka on tärkeää, että jaat diagnoosisi muutamalle ihmiselle, sinun ei tarvitse jakaa diagnoosi kaikkien kanssa. Jos olet aina ollut "vahva" ja käsitellyt ongelmia itse, on hyvä aika muuttua. Kylän eläminen syöpään vaatii.

Suhteen muutokset

Suhteesi muuttuu syövän kanssa. Jotkut ihmiset, jotka tunsit olevasi hyvin läheisiä, vetäytyvät pois, kun taas toisista, jopa ihmisistä, joita et ole koskaan ennen tavannut, voi tulla läheisiä ystäviä. Ei vain ystävät voivat tulla tai mennä, mutta jotkut syöpäpotilaat vetäytyvät. Tämä vetäytyminen on jollain tavalla tärkeä. Hoidon väsymys tekee usein mahdottomaksi hoitaa kaikkia suhteita samalla tasolla. Mutta jos huomaat vetäytyvänne lähemmäksi elämääsi, kannattaa ehkä keskustella onkologian neuvonantajan kanssa. Rakastettujen ihmisten tuki ei ole vain henkisen hyvinvoinnin kannalta tärkeä, mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sosiaalinen tuki voi vaikuttaa selviytymiseen.

Heimon löytäminen: Tukiryhmät ja yhteisö

Riippumatta siitä, kuinka rakastat perhettäsi ja ystäviäsi, on jotain hyvin erityistä puhua muiden kanssa, jotka kohtaavat samanlaisia ​​huolenaiheita. Henkilökohtaiset tukiryhmät voivat olla upeita, mutta on olemassa muutamia varoituksia. Jotkut ihmiset ovat aivan liian väsyneitä osallistumaan näihin kokouksiin. Ja vaikka he tekevätkin, hyöty voi riippua ihmisten joukosta. Jos asut laajavaiheisen pienisoluisen keuhkosyövän kanssa, sinulla voi olla vähän yhteistä 32-vuotiaan naisen kanssa, jolla on varhaisvaiheen rintasyöpä.

Näistä syistä monet ihmiset haluavat mennä verkkoon etsimään yhteisöä. Näiden yhteisöjen lisäetuna on, että sosiaalisen tuen lisäksi monet perheestä ovat hyvin perehtyneitä uusimpaan keuhkosyöpätutkimukseen. Ei ole harvinaista, että syöpää sairastava henkilö oppii uudesta keuhkosyövän hoidosta (sellaisesta, joka voi olla hengenpelastus), josta he oppivat muilta selviytyjiltä yhteisön onkologin sijaan.

Verkossa oleva keuhkosyöpäyhteisö on erittäin aktiivinen, ja myös ympäri maata järjestetään henkilökohtaisia ​​huippukokouksia. Olipa kyseessä ryhmä keuhkosyöpäjärjestöjä, yksi Facebookissa tai hengailu Twitterissä (hashtag löytää muita keuhkosyöpää sairastavia on #lcsm, joka tarkoittaa keuhkosyövän sosiaalista mediaa), ihmiset yleensä löytävät kapeallaan ja heidän heimonsa.

Keuhkosyövän tukiryhmät ja yhteisöt

Perheen syövänhoitajille

Syöpä on perhetauti, ja hoidon ja tuen lisäksi perheen ja ystävien on selviydyttävä myös omista peloistaan, epävarmuustekijöistään ja surusta.

Itsehoito

Oman terveytesi hoitaminen on kriittistä, kun hoidat syöpää sairastavaa henkilöä. Kuten lentoemännät kertovat meille jokaisella lennolla, sinun on laitettava oma kasvonaamiosi ennen kuin avustat muita. Terveellisen ruokavalion syöminen, riittävä nukkuminen, säännöllinen liikunta ja aikaa itsellesi ovat vieläkin tärkeämpiä, kun hoidat.

Huolehtiminen itsestäsi syövän hoitajana

Tuki

Aivan kuten rakkaasi tarvitsee tukea, niin sinäkin. Kuka elämässäsi voi auttaa sinua, kun hoidat rakkaasi? Hoitajien on myös opittava pyytämään ja hyväksymään apua. Se vie kylän myös hoitajana. Haluat ehkä tarkastella kaikkia juuri keskusteltuja asioita ja nähdä, kuinka ne ovat sinulle tärkeitä. Suhteet muuttuvat usein, kun hoitosi vie aikaa. Ja kaikki tunteet vihasta masennukseen vaikuttavat hoitajiin ja potilaisiin.

Joissakin yhteisöissä on tukiryhmiä omaishoitajille, mutta on myös online-vaihtoehtoja. CancerCare-organisaatio puhui ensimmäisten joukossa hoitajien tuen tärkeydestä ja tarjoaa resursseja aina henkilökohtaisesta tuesta tukiryhmiin, podcasteihin ja muuhun hoitajiin.

Ennakoiva suru

Yksi alue, jolla tuki on erittäin hyödyllistä, on ennakoiva suru. Ennakoiva suru on suru, jonka monet ihmiset kokevat, kun rakkaansa on vielä elossa. Toisin kuin perinteinen suru, monet hoitajat eivät kuitenkaan pysty ilmaisemaan tätä surua; he eivät halua tulla tulkittaviksi luopuviksi tai eivät pidä oikein ilmaista surua, kun heidän rakkaansa on elossa. Yksinkertaisesti aikaa oppia ennakoivasta surusta ja tietää, että se on normaalia, voi olla hyödyllistä.

Selviytyminen ennakoivasta surusta

Tunnista palovamman oireet

Hoitaminen on vaikeaa, ja palaminen on aivan liian yleistä. Ensimmäistä kertaa terveydenhuollon ammattilaiset tunnistivat myötätunnon väsymystä ja palovammoja myös perheenhoitajilla. Jos tunnet olevasi vähemmän myötätuntoinen ja huolehtiva rakkaasi kohtaan, saatat kokea myötätunnon väsymystä. On toivoa palata entiseen tapaan, mutta joskus se vaatii toisten todella pyytämistä astumaan sisään ja auttamaan.

Käytännöllinen

Monien mielestä heidän päivittäinen aikataulu on jo liian täynnä, ja valitukset kiireisyydestä ovat normi. Syövän lisääminen seokseen voi vahvistaa näiden käytännön päivittäisten asioiden suuruutta siihen pisteeseen, että jotkut syöpään selviytyneet myöntävät olevansa halvaantuneita. Kuinka voit selviytyä uudesta kokopäiväisestä työstäsi olla syöpäpotilas kaiken muun lisäksi elämässäsi? Ja vaikka kukaan ei tykkää puhua "mitä jos", mitkä ovat mieltymyksesi elämäsi loppuun ja miten voit valmistautua?

Jokapäiväinen elämä

Vaikka olisit ollut sellainen henkilö, joka tekee kaiken itse, se voi muuttua diagnoosin avulla. Apua pyydetään ennemmin kuin myöhemmin, kun olet uupunut, ja monet syöpään selviytyneet ovat lisänneet haluamani-toivottujen -luetteloon. Jos olet luettelon tekijä, saatat olla hyödyllistä luetella päivittäiset askareesi ja tarpeesi ja tehdä sitten erillinen luettelo kaikista elämässäsi, jotka voisivat auttaa.

Internet on helpottanut perheen ja ystävien koordinointia. Sivustoilla, kuten LotsaHelpingHands, on foorumi, jonka kautta ihmiset voivat luetella askareita ja aktiviteetteja, joissa he tarvitsevat apua (päivittäistavarakaupoista, siivouksesta, kuljetuksesta ja kaikesta muusta, mitä tarvitset), ja ystävät ja perheenjäsenet voivat "ilmoittautua". suorittaa se työ tai tehtävä. Kauneus on, että ihmiset, jotka vihaavat ruoanlaittoa tai ajamista, voivat yleensä löytää jonkin tavan auttaa sinua.

Työ

Jos työskentelet edelleen, on otettava huomioon useita asioita. Onko sairausvakuutuksesi sidoksissa työhösi? Vaikka työlaissa vaaditaan työnantajia tarjoamaan kohtuullinen majoitus, et ehkä voi jatkaa työskentelyä. Pelkkä uupumus voi tehdä työstä, etenkin kokopäiväisestä, haasteen.

Cancer and Careers -järjestöllä on runsaasti resursseja niille, jotka ihmettelevät työstään. Syövän hoidon aikana kohdattujen asioiden ja laillisuuden tietojen lisäksi he voivat auttaa sinua selvittämään, mistä aloittaa syövän diagnoosin jälkeen.

Taloudelliset huolenaiheet

Taloudelliset huolenaiheet ovat erittäin yleisiä keuhkosyöpää sairastavilla. Samalla kun et ehkä pysty työskentelemään, laskut nousevat taivaalle. Vähemmän sisään ja ulos voi saada ihmiset nopeasti punaiseksi, ja sairaudet ovat johtava konkurssin syy Yhdysvalloissa.

Niille, jotka kamppailevat toimeentulosta, on useita vaihtoehtoja taloudelliseen apuun syöpää sairastaville. Keskustelu syöpäkeskuksen onkologisen sosiaalityöntekijän kanssa on myös tärkeää, koska he ovat usein tietoisia myös paikallisista vaihtoehdoista. Sen sijaan, että organisaatiot tukisivat kaiken tyyppisiä syöpiä, yksi keuhkosyöpäjärjestöistä voi pystyä auttamaan.

Huolellisen kirjanpidon pitäminen menoista voi joskus maksaa hyvin. Lääketieteellisten vähennysten erittelyssä rajalliset kannustavat monia ihmisiä, mutta ovat yllättyneitä nähdessään, kuinka ne voivat auttaa lopputulosta. Muista, että syöpäpotilaiden verovähennykset ylittävät klinikkakäynnit ja lääkkeet, mutta sisältävät mittarilukemasi vierailuihin matkustettaessa ja paljon muuta.

Vähän aikaa ja luovaa ajattelua käyttäen on olemassa useita muita tapoja, joilla ihmiset ovat keventäneet keuhkosyövän taloudellista taakkaa. Esimerkiksi:

• Ystävä voisi suunnitella varainhankinnan
• Voit tehdä Go Fund me tai vastaavan kampanjan
• Ystävät voisivat tavoittaa muilla tavoilla sosiaalisen median ja puheluiden kautta
• Hyödynnä keuhkosyöpäpotilaille tarjottavia ilmaisia ​​tuotteita

Suunnittelu tulevaisuuteen

Puhuminen siitä, mitä tapahtuu, jos hoito ei enää toimi, on keskustelu, jota monet ihmiset toivovat välttävän, mutta valitettavasti monet keuhkosyöpää sairastavat ihmiset kohtaavat nämä huolenaiheet. Suunnittelu eteenpäin antaa sinulle aikaa miettiä huolellisesti toiveesi. Näissä keskusteluissa on myös hopeavuori. Monien mielestä heidän suhteensa syvenevät, kun he keskustelevat avoimesti näistä tuskallisista aiheista rakkaansa kanssa.

Ennakkodirektiivien täyttäminen ei ole vain tärkeää, mutta monet ihmiset väittävät haluavansa tehdä niin aikaisemmin. Kuinka yksityiskohtainen suunnitelmasi on, on sinun tehtäväsi, mutta toiveidesi kirjoittaminen kirjallisesti varmistaa, että toiveesi kunnioitetaan, mutta ottaa taakan tehdä toisinaan tuskallisia valintoja läheisiltäsi.

Sana Verywelliltä

On monia ongelmia, joita on kohdattava, jos sinulle on diagnosoitu pienisoluinen keuhkosyöpä, mutta on myös monia resursseja. Oppiminen pyytämään ja vastaanottamaan apua, tavoittamaan tukea ja jakamaan matka muiden kanssa ei ole helppoa kaikille, mutta se voi vähentää ainakin joitain hallittavia asioita.