Sisältö
Nenän suolaliuoksen kastelun on osoitettu olevan hyödyllinen hoito sinusinfektioiden ja allergisen nuhan hoidossa ja ehkäisyssä. Tähän ei-farmakologiseen hoitoon kuuluu nenäkäytävien huuhtelu suolavesiliuoksella, mikä auttaa eroon nenästä allergeeneista ja ohentaa limaa.Tarkoitus
Suolaliuokset auttavat estämään eritteiden kuorimisen nenäkäytävissä, mikä voi muuten estää sinusien valumisen. Jos poskionteloiden tyhjennyskohdat tukkeutuvat, mikä voi ilmetä myös allergioiden tai ärsyttävien aineiden turvotessa, voi kehittyä sinusinfektio. Suolaliuokset huuhtelevat myös kudosten turvotusta nenäkäytävissä ja parantavat liman puhdistumaa.
Miten
Kaksi yleisintä tapaa suorittaa nenän keittosuolaliuokset ovat painovoimainen laite, kuten Neti Pot, tai painekäyttöinen laite, kuten puristuspullo. Nenäsipuliruiskua voidaan myös käyttää.
Kätevin tapa suorittaa poskionteloiden huuhtelu on suihku, mutta se voidaan suorittaa myös pesualtaan päällä.
Pään tulee olla kallistettu alaspäin ja huuhtelupullo, sipuliruisku tai Neti-potin nokka asetettu ylempään sieraimeen. Suusi auki, pullo tai ruisku puristetaan kohtuullisella voimalla (tai kaadetaan Neti-astia), jotta vesi voi kulkea yhden sieraimen läpi ja ulos toisen hengittäessäsi suun kautta.
Saatat huomata, että limaa tulee nenästä, kun vesi loppuu. Huuhtele nenän toista puolta, kunnes vesi tulee kirkkaaksi. Toista sama prosessi toiselle sieraimelle.
Suolaliuosta voidaan joutua suorittamaan päivittäin (tai useita kertoja päivässä) ihmisille, joilla on vakavia oireita, tai harvemmin, kun oireet paranevat.
Kaupalliset ja kotitekoiset huuhtelut
Erilaisia nenän suolaliuoksen huuhtelusarjoja on saatavana kaupallisesti, mukaan lukien Sinus Rinse -brändi, joka sisältää esisekoitettuja suolapakkauksia.
Vaihtoehtoisesti voidaan valmistaa kotitekoinen suolaveden seos ja käyttää sitä Neti-kattilassa, puristuspullossa tai nenäsipuliruiskussa.
Tässä on suolaliuoksen huuhtelun resepti American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (tarkistettu kertakäyttöön):
Kun haluat tehdä oman suolaliuoksen, sekoita seuraavat puhtaassa astiassa:
- 3/4 tl jodatonta suolaa, kuten peittaus- tai säilykesuolaa (jodattu suola voi ärsyttää nenäkäytäviä)
- 1/4 tl ruokasoodaa (lisätty palamisen estämiseksi; voit lisätä määrää tarpeen mukaan)
- 1 kuppi lämmintä vettä (täytyy olla tislattua tai aiemmin keitettyä vettä, ei vesijohtovettä)
Aseta sitten edellä mainittu seos puhtaaseen Neti-kattilaan tai sinusihuuhtelupuristimeen tai vedä nenäsipuliruiskuun.
Sivuvaikutukset
Vaikka neti-ruukkuja pidetään tyypillisesti turvallisina, Yhdysvalloissa tapahtui kaksi kuolemaa, jotka liittyivät ameban aivoinfektioon Naegleria fowleri ihmisiltä, jotka käyttivät vesijohtovettä Neti-ruukuissa nenän kasteluun. Siksi on kriittistä käyttää vain tislattua tai keitettyä vettä nenän huuhteluun. Laitteen asianmukainen puhdistus on myös avain saastumisen estämisessä.
Sinkkihuuhtelua ei myöskään suositella vähintään 60 minuutissa ennen nukkumaanmenoa, koska suolaliuos valuu kurkun takaosaan ja voi aiheuttaa yskää.
Sana Verywelliltä
Keskustele lääkärisi kanssa ennen nenän sivuonteloiden huuhtelun aloittamista ja tietysti lopeta sen tekeminen, jos sinulla on ongelmia, kuten kipua tai nenäverenvuotoa. Joskus huuhteluseoksen säätämisestä voi olla hyötyä, jos huomaat sen ärsyttävän. On myös tärkeää varmistaa asianmukainen hygienia - puhdista laite huolellisesti ja käytä vain keitettyä tai tislattua vettä. Lapsille, tee nenän sivuonteloiden huuhtelu vain lastenlääkärin ohjauksessa.