Sisältö
- Mikä on Schroth-menetelmä?
- Mitä ovat Schroth-harjoitukset skolioosille?
- Mitä tuloksia voidaan odottaa Schroth-ohjelman suorittamisen jälkeen?
Schroth-menetelmä on fysioterapia lähestymistapa skolioosihoitoon. Se perustuu kunkin potilaan selkärangan kaarevuuteen räätälöityihin harjoituksiin.
Mikä on Schroth-menetelmä?
Schroth-menetelmä on ei-kirurginen vaihtoehto skolioosin hoidossa. Se käyttää kullekin potilaalle räätälöityjä harjoituksia palatakseen kaarevan selkärangan luonnollisempaan asentoon. Schroth-harjoitusten tarkoituksena on selkärangan kiertäminen, venyttäminen ja vakauttaminen kolmiulotteisessa tasossa. Tämä saavutetaan fysioterapialla, joka keskittyy:
Lihassymmetrian palauttaminen ja asennon suuntaus
Hengitys kehon koveraan puoleen
Opettaa sinua olemaan tietoinen asennostasi
Tämän lähestymistavan skolioosihoitoon on kehittänyt Katharina Schroth, ja hänen tyttärensä Christa suositteli sitä edelleen. Saksassa 1800-luvun lopulla syntyneellä Katharina Schrothilla oli skolioosi, jota hoidettiin epäonnistuneesti piristävällä. Hän kehitti oman hengitystekniikkansa ja harjoituksensa skolioosin hallitsemiseksi. Hän ja hänen tyttärensä avasivat klinikan, jossa he hoitivat kerralla yli 150 potilasta.
Mitä ovat Schroth-harjoitukset skolioosille?
Skolioosi on monimutkainen tila. Takaa se näyttää sivuttain käyrältä C- tai S-muodossa. Mutta mitä et näe paljaalla silmällä, on se, kuinka selkärangan nikamat pyörivät muodostaessaan käyrän. Nikamien väliset tilat voivat myös puristua joillakin alueilla ja venyttää toisilla. Siksi skolioosin fysioterapia vaatii kolmiulotteista lähestymistapaa käyrän käsittelemiseksi kaikista kulmista.
Selkärangan kierto skolioosissa on erilainen jokaisella henkilöllä. Schroth-harjoitukset räätälöidään selkärangan ainutlaatuiseen kaarevuuteen. Harjoitukset voidaan suorittaa seisomassa, istuen tai makuulla. Tukivälineitä, kuten hoitopalloja, pylväitä ja Schroth-tankoja, voidaan myös käyttää apuna skolioosin korjaamisessa.
Vaikka Schroth-harjoitukset eroavat henkilöstä toiseen, ne sisältävät kolme tärkeää osaa:
Lihassymmetria
Selkärangan kaarevuuden muutokset vaikuttavat myös selkäsi lihaksiin. Selän toisella puolella lihakset voivat heikentyä ja hukkaantua. Toisaalta lihakset voivat olla ylikuormitettuja ja näkyviä. Schroth-harjoitukset on suunniteltu vastaamaan molempiin ongelmiin, ja niiden tavoitteena on saavuttaa lihassymmetria.
Kiertokulmahengitys
Hengitys on tärkeä osa Schroth-menetelmää. Menetelmässä käytetään erityistä hengitystekniikkaa, jota kutsutaan pyöriväksi kulmahengitykseksi. Ajatuksena on kiertää selkärankaa hengittämällä, jotta rintakehä ja sitä ympäröivä pehmeä kudos voidaan muotoilla uudelleen.
Tietoisuus asennostasi
Katharina Schroth luotti vahvasti peileihin alkuperäisessä käytännössään. Peilit auttoivat potilaita kehittämään tietoisuutta asennostaan. Tieto selkärangan sijainnista on ensimmäinen askel sen korjaamiseksi. Asentotietoisuus on erityisen tärkeää jokapäiväisessä elämässä. Jos sinulla on skolioosi, sinun on aina oltava tietoinen asemista, jotka saattavat pahentaa sitä.
Mitä tuloksia voidaan odottaa Schroth-ohjelman suorittamisen jälkeen?
Useimmat potilaat näkevät selkärangan kaarevuuden näkyvän parantumisen Schroth-ohjelman suorittamisen jälkeen. Ohjelman pituus voi vaihdella, mutta sisältää yleensä viisi - 20 istuntoa. Perinteisesti istunnot olivat useita tunteja pitkiä ja ne asetettiin tiukassa päivittäisessä aikataulussa. Nykyään Schorth-ohjelmat ovat yleensä vähemmän intensiivisiä ja sisältävät lyhyempiä istuntoja pitemmälle ajanjaksolle. Johns Hopkinsissa istuntomme kestävät yleensä 45 minuutista tuntiin. Pituus ja taajuus riippuvat suurelta osin potilaan sietokyvystä ja skolioosin laajuudesta.
Käyrän korjauksen lisäksi Schroth-ohjelman tulokset voivat sisältää:
Parannettu ryhti
Parempi ytimen vakaus ja lujuus
Helpompi hengitys
Vähemmän kipua
Parannettu yleinen liikkumismalli ja toiminta
Parannettu selkärangan itsensä hallinta ja ymmärtäminen
Parempi lantion suuntaus
Schroth-harjoitusten päätavoitteena on estää skolioosia etenemästä. Iästä, luun kypsyydestä ja kaarevuustasosta riippuen piristys voi olla myös osa hoitoa. Schroth-spesifinen hengitys täydentää piristystä, kun lapsia opetetaan hengittämään mukautetun aaltosarjansa sisällä. Skolioosin hallinta Schroth-menetelmällä ja piristys voi olla vaihtoehto potilaille, jotka haluavat välttää leikkausta. Hoidon onnistuminen edellyttää kuitenkin pitkäaikaista sitoutumista Schroth-ohjeisiin.