Sisältö
- Ensimmäiset neljä kuukautta
- Neljästä kuuteen kuukauteen
- Kuusi yhdeksän kuukautta
- Yhdeksän - kaksitoista kuukautta
- Ruoat, joita sinun pitäisi lykätä, kunnes vauvasi on saavuttanut 12 kuukautta
- Ristiriitaisten neuvojen käsittely
Aiemmin lääkärit suosittelivat pitkiä viivästyksiä tiettyjen elintarvikkeiden tuomisessa riskiryhmään kuuluville vauvoille. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että allergeenisten elintarvikkeiden käyttöönoton viivästyminen voi todella lisätä vakavien ruoka-allergioiden kehittymisen riskiä.
Vuonna 2008 American Academy of Pediatrics (AAP) muutti suuntaviivoja kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvoille ja pikkulapsille, jotka ovat vaarassa ruoka-aineallergioille. AAP suosittelee nyt yksinomaista imetystä tai hypoallergeenista koostumusta ensimmäisten 4–6 kuukauden ikäisille, sitten kiinteiden elintarvikkeiden asteittaista käyttöönottoa yksi kerrallaan.
Ensimmäiset neljä kuukautta
Vastasyntyneesi tarvitsee vain nestemäistä ravintoa. AAP suosittelee vain imettämistä tai hypoallergeenisen kaavan ruokintaa.
Sekä maitopohjaisten että soijapohjaisten äidinmaidonkorvikkeiden on osoitettu lisäävän riskiä sairastua ruoka-aineallergioihin riskiryhmän vauvoilla.Jos et pysty imettämään tai jos vauva reagoi äidinmaidossa oleviin ruokaproteiineihin, keskustele lapsesi lastenlääkäri reseptistä hydrolysoitua kaavaa vauvallesi.
Ei ole todisteita siitä, että tiettyjen ruokien välttäminen imetyksen aikana estää ruoka-aineallergioita tai vähentää riskiä siitä, että vauva kehittää ruoka-aineallergioita. On kuitenkin tehty joitain tutkimuksia, joissa on havaittu, että atooppista dermatiittia sairastavilla vauvoilla voi olla vähemmän leimahduksia, kun heidän äitinsä välttävät joitain ruokia, kuten munia ja lehmänmaitoa.
Neljästä kuuteen kuukauteen
Kun vauva pystyy istumaan pystyasennossa tuella ja on kiinnostunut kiinteistä elintarvikkeista, joita muut syövät, hän on valmis ensimmäisiin kiinteisiin ruokiinsa. Aluksi ruoki vauvallasi vain yksi tai kaksi ruokalusikallista ohennettua viljaa tai soseutettua ruokaa kerran tai kahdesti päivässä.
Ruoka-aineallergian vaarassa olevalle lapsellesi on tärkeää tuoda ruokia yksi kerrallaan. AAP suosittelee uuden ruoan käyttöönottoa kolmen päivän ajan ennen siirtymistä uuteen ruokaan, jotta voit seurata mahdollisia viivästyneitä reaktioita ruokaan.
AAP suosittelee ensin hedelmien, vihannesten ja viljakasvien käyttöönottoa. NIAID-ruoka-aineallergian kliinisissä ohjeissa todetaan, ettei ole mitään lääketieteellistä näyttöä mahdollisesta allergeenisten elintarvikkeiden, mukaan lukien tärkeimmät allergeenit, kuten munat, maapähkinät tai vehnä, käyttöönoton viivästyttämisestä.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että mahdollisesti allergeenisten elintarvikkeiden viivästyminen yli kuuden kuukauden iän jälkeen voi todella lisätä allergian kehittymisen mahdollisuutta myöhemmin lapsuudessa. Keskustele lastenlääkäriisi suunnitelmistasi ottaa käyttöön kiinteitä aineita.
Kuten sanoin edellä, AAP suosittelee elintarvikkeiden käyttöönottoa yksi kerrallaan. Suurimmalla osalla purkitetuista vauvan soseista ja vauvan muroista on kuitenkin useita ainesosia. Saatat löytää muutaman ensimmäisen ruoan, joka sisältää vain yhden ruoan, mutta ei ole takeita siitä, että ruoka ei ole ristikontaminoitunut tuotantolaitoksessa. Turvallisin tapa tuoda uusia ruokia vauvalle on valmistaa oma vauvanruoka niin, että sinulla on hallintaa tuotannossa ja tiedät tarkalleen, mitä ruoassa on.
Kuusi yhdeksän kuukautta
Kun vauva laajentaa ruokavaliotaan, on helppo menettää tieto siitä, mitkä elintarvikkeet olet lisännyt ja mitkä elintarvikkeet saattavat olla ongelma. Pidä luettelo teipattu jääkaappiin käyttämistäsi elintarvikkeista ja havaitsemistanne reaktioista. Jos luulet, että ruoka on saattanut aiheuttaa hämmennystä, ruoansulatusoireita tai ekseemaa, lopeta ruoan ruokinta 4-6 viikon ajan ja yritä sitten tuoda ruoka uudelleen käyttöön. Havaitsemasi reaktio on saattanut olla sattuma - vauvallasi voi olla ollut kylmä tai oli hampaita, kun otit ruoan käyttöön ensimmäisen kerran.
Kun vauva on sisällyttänyt ruokaa ruokavalioonsa, on turvallista sekoittaa tämä ruoka muihin turvallisiksi tiedämiisi elintarvikkeisiin. Muutaman kuukauden kuluessa kiinteiden ruokien aloittamisesta vauva voi syödä monenlaisia ruokia, mukaan lukien:
- Rintamaito tai kaava
- Liha
- Munat
- Kalastaa
- Hedelmiä ja kasviksia
- Viljajyvät
- Tofu tai muut soijaruoat
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät maapähkinä- tai pähkinäaineksia (mutta ei kokonaisia pähkinöitä)
Yhdeksän - kaksitoista kuukautta
Vauvasi voi alkaa syödä sormiruokia noin kahdeksan tai yhdeksän kuukauden kuluttua.Joitakin varhaisia sormenruokia ovat banaanit, hampaiden keksit, keitetyn bataatin palat ja O-muotoiset murot.
Jos vauvallesi ei ole kehittynyt ruoka-aineallergioita, voit alkaa ruokkia hänelle pieniä annoksia ruokia, joita muu perhe syö. Jos sinulla on ruokamylly, voit yksinkertaisesti jauhaa muutaman ruokalusikallisen perheillallisen. Muussa tapauksessa voit erottaa vauvasi käsittelemät elintarvikkeet, kuten nuudelit tai osan uuniperunasta.
Vauvalle on turvallista ruokkia pieniä määriä juustoa tai jogurttia, mutta anna hänelle lehmänmaitoa juotavaksi vasta ensimmäisen syntymäpäivänsä jälkeen.
Jos vauvallesi on kehittynyt ruoka-aineallergia, hammastavien keksien ja muiden valmistettujen sormiruokien löytäminen voi olla haaste. Sinun on opittava lukemaan ruokamerkinnät varmistaaksesi, että valmistetut elintarvikkeet ovat turvallisia vauvallesi.
Ruoat, joita sinun pitäisi lykätä, kunnes vauvasi on saavuttanut 12 kuukautta
Joitakin ruokia tulisi viivästyttää vauvan ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen ravitsemuksellisista tai elintarviketurvallisuussyistä. Ne sisältävät:
- Lehmänmaito: Lehmänmaito on ravitsemuksellisesti erilainen kuin ihmismaito tai äidinmaidonkorvike, joka on tehty muistuttamaan ihmisen maitoa. Lehmänmaidon ruokinta voi aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita. Vauvan ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen voit ruokkia hänelle kokonaista lehmänmaitoa osana tasapainoista ruokavaliota.
- Hunaja: Hunaja voi sisältää botulismi-itiöitä, eikä vauvasi vatsa ole riittävän hapan itiöiden tuhoamiseksi (vanhempien lasten ja aikuisten mahat ovat riittävän happamia tekemään tämän).
- Pähkinät tai maapähkinät: Kokonaiset pähkinät ovat tukehtumisvaara vauvoille ja pikkulapsille. Maapähkinävoi voi olla tukehtumisvaara alle 2-vuotiaille lapsille. Jos suvussa on ollut vakavaa pähkinä- tai maapähkinäallergiaa, keskustele lastenlääkäriisi suun kautta otettavan ruokahaasteen tekemisestä lääkärin vastaanotolla ennen maapähkinä- tai pähkinävoita.
- Muut tukehtumisvaarat: Popcorn, kokonaiset viinirypäleet, hot dog -palat, juustokuutiot, kypsentämättömien vihannesten tai hedelmien palat tai tahmeat elintarvikkeet, kuten maapähkinävoi.
Ristiriitaisten neuvojen käsittely
Maapähkinät ja maapähkinävoi tukehtuvat vauvoille, mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että näiden elintarvikkeiden viivästyttäminen yli kuuden kuukauden ikäisenä voi lisätä maapähkinäallergian kehittymisen riskiä.
Koska uusia tutkimuksia julkaistaan jatkuvasti, ruokintaohjeet voivat muuttua vuodesta toiseen. Paras tapa käsitellä tällaisia ristiriitaisia neuvoja on puhua vauvan pediatrian tai lastenallergian kanssa. Hän voi ottaa huomioon vauvasi sairaushistorian ja riskitason ruoka-aineallergioiden kehittymisessä sekä viimeisimmät ruokintaohjeet ja antaa sinulle henkilökohtaisia neuvoja kiinteiden aineiden tuomisesta vauvalle.