Sisältö
Vaikka DVT: tä voidaan hoitaa, ylivoimaisesti paras DVT: n "hoito" on estää sen esiintyminen ensinnäkin. Kuka tahansa voi kehittää DVT: n, joten kaikkien tulisi olla tietoisia sen riskitekijöistä ja ryhtyä järkeviin toimiin riskin pienentämiseksi.Jotkut ihmiset ovat erityisen alttiita kehittämään DVT: tä, ja heidän on ehkä toteutettava erityisiä toimenpiteitä estääkseen sen.Yleiset toimenpiteet kaikille
DVT: n estämiseksi voimme toteuttaa useita elämäntapatoimenpiteitä. Näistä toimenpiteistä on hyötyä myös sydän- ja verisuonitautien riskin pienentämisessä yleensä: Näitä ovat:
- Paljon liikuntaa. Liikunnan puute on epäterveellistä monista syistä, mutta se on varmasti merkittävä riskitekijä DVT: lle. Lähes kaikenlainen liikunta voi vähentää riskiäsi; yksinkertaisesti kävely on hieno tapa tehdä niin. Vaikka sinulla olisi työtä, jossa joudut istumaan koko päivän (tai jos istut vain tavallisesti), nouse ylös ja liiku noin tunnin välein.
- Pidä painosi missä sen pitäisi olla. Ylipainoisilla ihmisillä on kohonnut riski DVT: lle ja terveellisen painon ylläpitäminen (tai laihdutus, jos sinulla on liikaa) voi vähentää todennäköisyyttäsi saada DVT.
- Älä tupakoi. Tupakointi voi tuhota terveytesi monilla kauheilla tavoilla, mukaan lukien aiheuttamalla sydänkohtauksia ja syöpää. Tupakointi lisää myös suuresti riskiä sairastua DVT: hen. Jos tupakoit, tämä on toinen syy lopettaa.
Erityistoimenpiteet
Joillakin ihmisillä on erityisen suuri riski DVT: hen. Edellä lueteltujen elämäntapamenetelmien lisäksi heidän tulee noudattaa erityisiä varotoimia riskin pienentämiseksi - usein lääkärien ohjeiden mukaan. Näihin erityisiin olosuhteisiin kuuluvat seuraavat.
Pitkäaikainen matka
Pitkät lentomatkat lentokoneella tai autolla voivat lisätä huomattavasti DVT-riskiäsi. Jos matkustat, sinun pitäisi nousta ylös ja liikkua noin tunnin välein. Jos et yksinkertaisesti pysty tekemään sitä, sinun tulisi usein venyttää jalkojasi, taipua jalkojasi, käpristää varpaat ja pysyä hyvin sammutettuna.
Raskaus, ehkäisypillerit ja hormonikorvaushoito
Raskaana olevilla tai ehkäisypillereitä tai hormonikorvaushoitoa käyttävillä naisilla on kohonnut riski DVT: lle.Tupakointi lisää erityisesti näiden naisten DVT: n riskiä.
Asianmukaisten elämäntapamuutosten lisäksi naisten, jotka kuuluvat näihin ryhmiin, tulisi keskustella lääkäreiden kanssa nähdäkseen, voisivatko muut toimenpiteet auttaa DVT: n estämisessä.
Sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoiminta lisää DVT-riskiäsi, varsinkin jos sinulla on alaraajojen turvotus.Jälleen liikunnan saaminen, painon hallinta ja tupakointi ovat erityisen tärkeitä. Joillakin sydämen vajaatoimintaa sairastavilla tulisi olla antikoagulanttilääkkeitä verihyytymien estämiseksi, joten haluat keskustella lääkärisi kanssa.
Viimeaikainen sairaalahoito tai leikkaus
Jos olet äskettäin ollut sairaalahoidon tai leikkauksen ulkopuolella ja et ole pystynyt liikkumaan normaalisti, DVT-riski on todennäköisesti kohonnut.Kerro lääkärillesi ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä, joita voit toteuttaa tämän riskin vähentämiseksi.
Näihin toimenpiteisiin voi kuulua sängyn jalan nostaminen, tiettyjen harjoitusten, kuten jalkojen nostojen ja nilkkakierrosten, tekeminen useita kertoja päivässä, riittävän kipulääkityksen antaminen liikkumiseksi mahdollisimman paljon ja joskus antikoagulanttilääkkeiden ottaminen .
Edellinen DVT
Ihmisillä, joilla on ollut DVT, on erityisen suuri riski saada uusi. Heidän on tietysti toteutettava ennalta ehkäisevät varotoimet, joista olemme keskustelleet. Usein heidän tulisi lisäksi ottaa antikoagulanttihoitoa kroonisesti estääkseen epänormaalit hyytymät.
Koska he ovat kokeneet DVT: n ja tietävät, millaiset oireet ovat, heidän tulisi olla varovaisia kaikista oireista, joiden mukaan DVT voi palata, ja jos on, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Kompressiosukat
Lääketieteellisen luokan (ts. Reseptilääkkeiden) porrastettujen sukkahousujen käyttö DVT: n estämiseksi on yllättävän kiistanalainen.Useimmat asiantuntijat eivät suosittele niitä yleensä, paitsi ehkä ihmisillä, joilla on äskettäin hoidettu DVT; näillä ihmisillä puristussukat voivat vähentää toistuvan DVT: n riskiä.
Käsikaupassa olevat "kompressiosukat" eivät tarjoa melkein reseptityypin mukaista puristusta ja voivat jopa puristaa jalat väärään paikkaan. Ei ole todisteita siitä, että ne auttaisivat estämään DVT: tä kenellekään, ja useimmat lääkärit eivät suosittele niitä.
Syvän laskimotromboosilääkärin keskusteluopas
Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti