Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

Sisältö

• Mikä on PTSD?
• Mikä aiheuttaa PTSD: n?
• Mitkä ovat PTSD: n riskitekijät?
• Mitkä ovat PTSD: n oireet?
• Kuinka PTSD diagnosoidaan?
• Kuinka PTSD hoidetaan?
• Avainkohdat
• Seuraavat vaiheet

Mikä on PTSD?

Sinulla voi olla posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), jos olet käynyt läpi traumaattisen tapahtuman ja sinulla on vaikeuksia käsitellä sitä. Tällaisia ​​tapahtumia voivat olla auto-onnettomuus, raiskaus, perheväkivalta, sotilaallinen taistelu tai väkivaltainen rikollisuus. Vaikka on normaalia jonkin verran ahdistusta tällaisen tapahtuman jälkeen, se yleensä häviää ajoissa. Mutta PTSD: n kanssa ahdistus on voimakkaampaa ja palaa jatkuvasti. Ja trauma toistetaan painajaisten, häiritsevien muistojen ja takaumien kautta. Nämä voivat olla eläviä muistoja, jotka näyttävät todellisilta. PTSD: n oireet voivat aiheuttaa ongelmia suhteissa ja vaikeuttaa päivittäistä elämää. Mutta sitä voidaan hoitaa. Avulla voit tuntea olosi paremmaksi.

Mikä aiheuttaa PTSD: n?

PTSD voi laukaista jotain, joka:

• Tapahtui sinulle
• Tapahtui jonkun läheisesi kanssa
• Olit todistaja

Esimerkkejä ovat:

• Vakavat onnettomuudet, kuten auto- tai junaonnettomuudet
• Luonnonkatastrofit, kuten tulvat tai maanjäristykset
• Ihmisten tekemät tragediat, kuten pommitukset, lento-onnettomuus, ammunta
• Väkivaltaiset henkilökohtaiset hyökkäykset, kuten ryöstö, raiskaus, kidutus, vankina pitäminen tai sieppaaminen
• Sotilaallinen taistelu
• Väärinkäyttö lapsuudessa

Mitkä ovat PTSD: n riskitekijät?

PTSD: n kehittymiseen on monia riskitekijöitä. Niiden tunnistaminen ja niihin puuttuminen voi auttaa estämään PTSD: n, mikäli mahdollista. Näitä riskitekijöitä ovat:

• Perheen tai sosiaalisen tuen puute
• Toistuva altistuminen traumaattisille olosuhteille
• Henkilökohtainen trauma tai akuutti stressi tai ahdistuneisuushäiriö
• Perhehistoria mielenterveyshäiriöistä
• Persoonallisuuden piirteet ovat haavoittuvuus ja sietämättömyys
• Lapsuuden trauman historia
• Persoonallisuushäiriö tai piirteet, mukaan lukien rajallinen persoonallisuushäiriö, vainoharhaisuus, riippuvuus tai epäsosiaaliset taipumukset

Mitkä ovat PTSD: n oireet?

PTSD: n oireet kestävät yli kuukauden. Ne voivat sisältää:

• Ei-toivotut tai voimakkaat muistot traumasta
• Painajaiset
• Elävät muistot tai palautteet, jotka saavat sinut tuntemaan, että koet tapahtuman uudelleen
• Tunne huolestunut, pelokas, ahdistunut tai epäilyttävä
• Voimakkaat reaktiot, kun muistutat traumasta (tai joskus ilman mitään selvää syytä)
• Tunkeilevat ajatukset taistelusta, kuolemasta tai tappamisesta
• Tunne katkeamisesta tai eristyksestä, ikään kuin et "ole itse"
• Kiinnostuksen menetys asioista, joista olet kerran nauttinut
• Tunne kiihtyneenä, jännittyneenä, reunalla tai helposti hätkähdytettynä
• Vihan tai ärtyksen puhkeaminen
• Keskittymisongelmat
• Ongelmia nukahtaa tai nukkua

PTSD: n oireet voivat näyttää muilta mielenterveysolosuhteilta. Ota aina yhteys diagnoosiin terveydenhuollon tarjoajaasi.

Kuinka PTSD diagnosoidaan?

Kaikilla trauman läpikäyvillä ihmisillä ei ole PTSD: tä tai oireita lainkaan. PTSD diagnosoidaan, jos oireesi kestävät yli kuukauden. Oireet alkavat yleensä 3 kuukauden kuluessa traumasta, mutta voivat alkaa myös kuukausia tai vuosia myöhemmin.

Kuinka kauan tämä sairaus kestää. Jotkut ihmiset toipuvat 6 kuukauden sisällä, toiset oireita, jotka kestävät paljon kauemmin.

Kuinka PTSD hoidetaan?

Terveydenhuollon tarjoaja päättää PTSD: n erityishoidosta seuraavien perusteella:

• Ikäsi, yleinen terveytesi ja sairaushistoriasi
• Taudin laajuus
• Sietokykyäsi tiettyihin lääkkeisiin, toimenpiteisiin tai hoitoihin
• Odotukset taudin kulusta
• Mielipiteesi tai mieltymyksesi

Saatat ajatella, että avun pyytäminen on merkki heikkoudesta. Itse asiassa toimenpiteiden tekeminen elämäsi parantamiseksi vaatii paljon rohkeutta. Traumasta puhuminen voi olla vaikeaa, mutta sillä voi olla suuri ero. PTSD: n pääasiallinen hoito on neuvonta. Työskentelet koulutetun terapeutin kanssa oppiakseen uusia tapoja selviytyä kokemuksistasi. Lääkettä voidaan määrätä myös ahdistuneisuuden, masennuksen tai unen hoitoon. Useimmilla PTSD-potilailla on yhdistelmä neuvontaa ja lääkkeitä hoitoon.

Neuvontatyypit

Neuvonta tehdään turvallisessa ympäristössä, joko henkilökohtaisesti tai ryhmässä. Ryhmähoito tehdään usein muiden ihmisten kanssa, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia ​​tapahtumia. PTSD: tä hoidetaan usein yhdellä tai useammalla seuraavista neuvontamuodoista. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vaihtoehdoista, jotta voit päättää sinulle sopivasta neuvontamuodosta.

• Kognitiivinen käsittelyterapia. Tämän tyyppinen hoito auttaa sinua selviytymään traumaan liittyvistä negatiivisista ajatuksista. Tulet työskentelemään terapeutin kanssa ymmärtämään paremmin, mitä mieltä olet ja mieltä tapahtuneesta. Ja opit taitoja selviytymään traumasta. CPT ei saa sinua unohtamaan mitä tapahtui. Mutta se voi helpottaa muistojen elämää.
• Pitkäaikainen altistushoito. Tämä auttaa sinua käsittelemään traumaan liittyviä ajatuksia ja tilanteita uusilla tavoilla. Opit hengitys- ja rentoutustekniikoita rauhoittamaan itseäsi, kun kohtaat laukaisijoita. Terapeutin avulla voit joutua tilanteisiin, jotka muistuttavat sinua traumasta. Opit vähentämään reaktioitasi ajan myötä, mikä voi auttaa välttämisessä. Puhut myös traumasta, jotta voit hallita sitä, mitä ajattelet ja tunnet siitä.
• Muut hoidot. Muita PTSD-hoitoja ovat: selviytymistaitojen koulutus, hyväksymis- ja sitoutumiskoulutus, silmänliikkeiden herkistyminen ja uudelleenkäsittely (EMDR), perheneuvonta ja PTSD-psykopedagogiikka.

Avainkohdat

• PTSD on mielenterveyden tila, jossa henkilö on kokenut traumaattisen tapahtuman, joka aiheuttaa pitkäaikaista stressiä.
• Traumaattinen tapahtuma voidaan kokea suoraan, todistaa tai johtuen toistuvasta altistumisesta järkyttäville tapahtumille. Henkilöllä voi olla myös PTSD, kun trauma aiheutuu läheiselle ystävälle tai perheenjäsenelle.
• Henkilö voi kokea takaiskuja, välttää stressaavia tilanteita tai vetäytyä emotionaalisesti.
• Diagnoosi tehdään terveydenhuollon tarjoajan toimesta, kun oireet kestävät yli kuukauden.
• Hoito sisältää lääketiedettä ja hoitoa häiriön emotionaalisten vaikutusten vähentämiseksi ja selviytymistaitojen parantamiseksi.

Seuraavat vaiheet

Vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti vierailustasi terveydenhuollon tarjoajallesi:

• Tiedä vierailusi syy ja mitä haluat tapahtua.
• Kirjoita ennen vierailua kysymykset, joihin haluat vastata.
• Tuo joku mukaasi auttamaan sinua kysymään ja muistamaan, mitä terveydenhuollon tarjoajasi kertoo sinulle.
• Kirjoita vierailun aikana uuden diagnoosin nimi ja kaikki uudet lääkkeet, hoidot tai testit. Kirjoita myös kaikki uudet ohjeet, joita terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle.
• Tiedä miksi uusi lääke tai hoito on määrätty ja miten se auttaa sinua. Tiedä myös, mitä haittavaikutuksia ovat.
• Kysy, voidaanko sairautasi hoitaa muilla tavoin.
• Tiedä miksi testiä tai menettelyä suositellaan ja mitä tulokset voivat tarkoittaa.
• Tiedä mitä odottaa, jos et ota lääkettä tai sinulla on testi tai menettely.
• Jos sinulla on seurantatapaaminen, kirjoita vierailun päivämäärä, aika ja tarkoitus.
• Tiedä, miten voit ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää.