Sisältö
Mikä on fobia?
Fobia on hallitsematon, irrationaalinen ja kestävä pelko tietystä esineestä, tilanteesta tai toiminnasta. Tämä pelko voi olla niin ylivoimainen, että ihminen voi tehdä kaikkensa välttääkseen tämän pelon lähteen. Yksi vastaus voi olla paniikkikohtaus. Tämä on äkillinen, voimakas pelko, joka kestää useita minuutteja. Se tapahtuu, kun todellista vaaraa ei ole.
Keneen fobiat vaikuttavat?
Noin 19 miljoonalla amerikkalaisella on yksi tai useampi fobia, jotka vaihtelevat lievästä vaikeaan. Fobioita voi tapahtua varhaislapsuudessa. Mutta heidät nähdään usein ensin 15–20-vuotiaiden välillä. Ne vaikuttavat sekä miehiin että naisiin tasa-arvoisesti. Mutta miehet etsivät todennäköisemmin fobioiden hoitoa.
Mikä aiheuttaa fobioita?
Tutkimukset viittaavat siihen, että sekä geneettiset että ympäristötekijät vaikuttavat fobioiden alkamiseen. Tietyt fobiat on liitetty erittäin huonoon ensimmäiseen kohtaamiseen pelätyn kohteen tai tilanteen kanssa. Mielenterveysasiantuntijat eivät tiedä, onko tämä ensimmäinen kohtaaminen tarpeen vai voivatko fobioita esiintyä vain ihmisillä, joilla todennäköisesti on niitä.
Mitkä ovat fobioiden päätyypit?
Erityinen fobia
Mikä on erityinen fobia?
Erityinen fobia on äärimmäinen pelko esineestä tai tilanteesta, joka ei yleensä ole haitallista.
Esimerkkejä voivat olla pelko:
- Lentäminen (peläten koneen kaatumista)
- Koirat (peläten, että koira puree tai hyökkää)
- Suljetut paikat (pelko jäädä loukkuun)
- Tunnelit (pelkäävät romahdusta)
- Korkeudet (putoamisen pelko)
Mitkä ovat spesifisen fobian ominaisuudet?
Ihmiset, joilla on erityinen fobia, tietävät, että heidän pelkonsa on äärimmäinen. Mutta he eivät voi voittaa sitä. Ongelma diagnosoidaan vasta, kun erityinen pelko häiritsee koulun, työn tai kodin päivittäistä toimintaa.
Tunnettua syytä ei ole, vaikka ne näyttävät juoksevan perheissä. Niitä esiintyy myös hieman useammin naisilla. Jos pelon kohde on helppo välttää, fobioita sairastavat ihmiset eivät välttämättä hakeudu hoitoon. Joskus he voivat kuitenkin tehdä tärkeitä ura- tai henkilökohtaisia päätöksiä välttääkseen tilanteen, joka sisältää fobian lähteen.
Hoito spesifiselle fobialle
Kun fobiat häiritsevät ihmisen elämää, hoito voi auttaa. Tiettyjen fobioiden kohdalla suositellaan kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT) ja altistushoitoa. Altistushoidossa ihmiset altistuvat vähitellen sille, mikä pelottaa heitä, kunnes pelko alkaa hiipua. Rentoutuminen ja hengitysharjoitukset auttavat myös lievittämään oireita.
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Mikä on sosiaalinen fobia?
Sosiaalifobia on ahdistuneisuushäiriö, jossa henkilöllä on huomattavaa ahdistusta ja epämukavuutta, joka liittyy pelkoon tulla hämmentyneeksi, nöyryytetyksi tai pilkkaamaan muita sosiaalisissa tai suorituskykytilanteissa. Jopa kun he onnistuvat kohtaamaan tämän pelon, ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, yleensä:
- Tunne ahdistusta ennen tapahtumaa tai retkeä
- Tunne olosi erittäin epämukavaksi koko tapahtuman tai retken ajan
- On viipyviä epämiellyttäviä tunteita tapahtuman tai retken jälkeen
Sosiaalifobiaa tapahtuu usein seuraavilla:
- Julkinen puhuminen
- Tavata ihmisiä
- Auktoriteettien käsittely
- Syöminen julkisesti
- Julkisten vessojen käyttö
Mitkä ovat sosiaalisen fobian ominaisuudet?
Vaikka tätä häiriötä pidetään usein ujona, ne eivät ole samanlaisia. Ujoilla voi olla hyvin levoton muiden ympärillä, mutta heillä ei ole äärimmäistä ahdistusta ennakoida sosiaalista tilannetta. He eivät myöskään välttä välttämättä olosuhteita, jotka saavat heidät tuntemaan itsetietoisuuden. Sitä vastoin sosiaalifobiaa sairastavat eivät ole välttämättä ujo, mutta voivat olla suurimmaksi osaksi täysin rauhassa joidenkin ihmisten kanssa.
Suurin osa sosiaalifobiaa sairastavista yrittää välttää ahdistusta aiheuttavia tilanteita.
Sosiaalisen fobian diagnosointi
Sosiaalifobia diagnosoidaan, kun pelko tai välttäminen häiritsee merkittävästi normaalia, rutiineja tai on liian häiritsevää.
Sosiaalifobia häiritsee normaalia elämää häiritsemällä uraa tai sosiaalisia suhteita. Se toimii usein perheissä ja voi tapahtua masennuksen tai alkoholismin kanssa. Sosiaalifobia alkaa usein varhaisessa murrosiässä tai jopa nuoremmalla.
Sosiaalisen fobian hoito
Sosiaalifobiaa sairastavat ihmiset saavat usein helpotusta hoidettaessa kognitiivisesti käyttäytyvällä terapialla, lääkkeillä tai molempien yhdistelmällä.
Agorafobia
Mikä on agorafobia?
Agorafobiaan liittyy pelko paniikkikohtauksesta paikassa tai tilanteessa, josta paeta voi olla vaikeaa tai kiusallista.
Agorafobian ahdistus on niin vakavaa, että paniikkikohtaukset eivät ole epätavallisia. Agorafobiaa sairastavat ihmiset yrittävät usein välttää pelkonsa sijaintia tai syytä. Agorafobiaan liittyy seuraavien tilanteiden pelko:
- Olla yksin kotinsa ulkopuolella
- Yksin kotona oleminen
- Olemme joukossa
- Matkustaminen ajoneuvossa
- Olla hississä tai sillalla
Agorafobiaa sairastavat ihmiset välttävät yleensä ruuhkaisia paikkoja, kuten katuja, tungosta kauppoja, kirkkoja ja teattereita.
Mitkä ovat agorafobian ominaisuudet?
Useimmat agorafobiaa sairastavat ihmiset saavat sen ensin kärsittyään paniikkikohtauksista. Hyökkäykset tapahtuvat satunnaisesti ja ilman varoitusta, ja ne tekevät ihmisestä mahdotonta ennustaa, mikä laukaisee reaktion. Tämä paniikin arvaamattomuus saa henkilön ennakoimaan tulevat paniikkikohtaukset ja lopulta pelkäämään tilanteita, joissa hyökkäys voi tapahtua. Tämän seurauksena he välttävät menemästä mihin tahansa paikkaan tai tilanteeseen, jossa aikaisempia paniikkikohtauksia on tapahtunut.
Häiriöpotilaista tulee usein niin vammaisia, että he kirjaimellisesti kokevat, etteivät voi poistua kodeistaan. Toiset, joilla on agorafobia, menevät mahdollisesti "fobisiin" tilanteisiin, mutta vain suurella ahdistuksella tai kun heidän seurassaan on luotettava ystävä tai perheenjäsen.
Agorafobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla myös masennus, väsymys, jännitys, alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöongelmat ja pakko-oireiset häiriöt, mikä tekee hoidosta ratkaisevan tärkeän.