Sisältö
- Kohdunkaulan vetovoima
- Hanki veto kotona
- Mistä ostaa
- Laitteen asentaminen
- Kuinka kauan käyttää pitoa
Kohdunkaulan vetovoima
Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia hoitoja ja menetelmiä tilasi hoitamiseen. Kohdunkaulan vetovoima on yksi hoito, joka auttaa niskakipua: pito voi auttaa venyttämään niskaasi lihaksia ja pehmytkudoksia, voi erottaa kaulan levy- ja niveltilat ja vähentää niskan ja käsivarsien kipua lievittämällä paineita niskaasi. kohdunkaulan selkäranka.
On monia eri tapoja käyttää vetoa niskaasi. Fysioterapiaklinikalla terapeutti saattaa olla antanut sinun käyttää mekaanista vetolaitetta, joka vaatii pään ja kaulan kiinnittämisen koneeseen, joka vetää varovasti niskaasi ja tarjoaa pitoa.
Fysioterapeutti voi myös käyttää käsiään pitämään niskaasi kiinni tekniikalla, jota kutsutaan manuaaliseen kohdunkaulan vetoon. Tämäntyyppinen veto antaa terapeutille mahdollisuuden säätää vetovoiman määrää ja niskaasi vetosuuntaa. Tietysti manuaalinen kohdunkaulan vetäminen voidaan suorittaa vain klinikalla, joten se ei tarjoa sinulle mahdollisuutta saada vetoa itsenäisesti.
Hanki veto kotona
Jos hyötyt kohdunkaulan vetämisestä fysioterapiaklinikalla, saatat hyötyä myös vedosta kotona. Tällä tavoin voit ylläpitää kotona saavutettuja hyötyjä, jotka tehdään pitämällä klinikalla.
Ovenkohdan kohdunkaulan vetovoima voi olla optimaalinen tapa antaa kaulan vetoa itsellesi mukavasti kotona, koska se voi olla turvallinen ja yksinkertainen tapa auttaa vähentämään kipua tarjoamalla hellävaraisen kaulan pidon.
Mistä ostaa
Monissa lääketieteellisissä tarvikekaupoissa ja apteekeissa on ovien vetolaitteet osana tavanomaista varastoa. Pysähdy paikalliseen apteekkiin nähdäksesi, onko sellainen ostettavissa. Oven ulkopuolella olevat vetolaitteet maksavat noin 20,00 dollaria (USA).
Jos ovesi vetävän vetoyksikön löytäminen on vaikeaa, fysioterapeutti voi auttaa sinua tilaamaan lääketieteen toimittajalta. Jälleen voit odottaa maksavan noin 20,00 dollaria laitteesta.
Laitteen asentaminen
Ennen kuin käytät oven oven vetolaitetta, keskustele fysioterapeutin tai lääkärin kanssa varmistaaksesi, että kaulan pito on sinulle turvallinen hoito.
Oven päällä olevissa vetoyksiköissä on kolme pääosaa: oven yli ripustettava koukku- ja hihnapyöräkomponentti, hihnapyörän läpi syötetty nailonjohto, vesipussi, joka roikkuu johdon päässä antamaan vetovoimaa ja valjaat pään päällä. Valjaat kiinnittyvät nailonjohdon päähän, joka on painotettua vesipussia vastapäätä.
Ennen vetoyksikön käyttöä sinun on ripustettava se oven yläpuolelle. Ovellasi on pieni koukku, johon on kiinnitetty hihnapyörä. kiinnitä se oven yläosaan ja sulje ovi. On parasta käyttää kaapin ovea, jotta tiedät, ettei kukaan avaa ovea, kun käytät vetolaitetta. Jos kaapin ovea ei ole saatavana, muista lukita ovi niin, ettei kukaan voi avata sitä, kun olet kiinnitetty vetolaitteeseen.
Kiinnitä seuraavaksi valjaat päähän. Leukahihnan tulee olla tiukasti leuan alla, ja se on kiinnitettävä koukku- ja silmukkakiinnikkeillä. Kahden hihnan ja metallisten läpivientien tulisi olla pään molemmin puolin; nämä metallirenkaat on kiinnitettävä nailonjohdon päähän ja johto syötettävä oven hihnapyöräjärjestelmän läpi.
Kun olet kiinnittänyt päävaljaat, täytä vesipussi ja ripusta se johdon toiseen päähän (pussissa on merkintöjä sen painon osoittamiseksi). Täytä vain pussi, kunnes vesi on halutulla tasolla, yleensä 8-15 kiloa. Kun olet täyttänyt vesipussin, istu tuolillesi ovea vasten ja ripusta pussi sitten nailonjohdon päähän, joka onei kiinnitetty pään valjaisiin. Älä pudota vesipussia, koska se voi aiheuttaa äkillisen voimakkaan vetoliikkeen niskaasi.
Kuinka kauan käyttää pitoa
Yleensä sinun tulisi käyttää oven yli kulkevaa vetoa noin 15-20 minuutin ajan jokaisessa istunnossa. Voit suorittaa useita istuntoja päivässä. Jos kipu lisääntyy oven oven vetolaitteen käytön aikana, sinun on lopetettava sen käyttö ja otettava yhteys fysioterapeuttiin tai lääkäriin.
Kun käytät oven yli kulkevaa vetolaitetta, sinun tulee tuntea niskaasi loistava vetotuntuma. Saatat tuntea vähentynyttä niskakipua, ja jos sinulla on käsivarren kipua tai pistelyä, saatat tuntea myös tämän vähenemisen.
Muista, että pito ei korvaa niskaharjoituksia tai asennon korjausta niskakivun hoidossa. Suorita fyysisen terapeutin määräämät harjoitukset niskakivun hoitamiseksi. Aktiivinen sitoutuminen kunto-ohjelmaasi on välttämätöntä, jotta voit hoitaa niskakipusi ja estää sitä palaamasta, kun se on kokonaan poistettu.
Jos sinulla on niskakipua, oven yli kulkeva vetolaite on yksinkertainen, kustannustehokas menetelmä pitämään niskaasi kotona. Kysy fysioterapeutiltasi, onko oven pito sopiva hoito sinun erityistilaasi varten.