Tunnottomuus ja pistely multippeliskleroosissa

Sisältö

• Kuinka se voi tuntua
• Sijainti ja vaikutukset
• Syyt
• Hoito
• Selviytyminen

Tunnottomuus ja kihelmöinti ovat kaksi multippeliskleroosin (MS) yleisimpiä oireita. Itse asiassa ne olivat todennäköisesti joitain ensimmäisiä oireitasi ja saattavat olla diagnoosi. Vaikka tunnottomuus ja kihelmöinti voivat olla pelottavia, ne eivät yleensä ole yhtä vammaisia ​​kuin motoriset oireet. Se voi myös auttaa tietämään, että nämä oireet eivät välttämättä tarkoita sitä, että MS: si etenee - niitä voi tapahtua riippumatta siitä, onko sinulla uusiutuminen.

Kuinka se voi tuntua

Suurin osa ihmisistä on kokenut tunne "nukahtamisesta". Tunne on samanlainen MS: ssä, paitsi että se on krooninen, se voi kestää paljon kauemmin, ja sitä voi esiintyä muissa paikoissa paitsi kädet, jalat, kädet ja jalat.

Yleisimmin kutsutaan "tunnottomuudeksi" tai "kihelmöimiseksi", nämä ovat kaksi yleisintä MS-oireita, joihin ihmiset etsivät apua. Ne ovat osa aistinvaraisia ​​oireita, joita kutsutaan parestesioiksi, epänormaaleiksi aisteiksi, jotka aiheuttavat epämukavuutta, mutta eivät kipua.

Vaikka tunnottomuus ja pistely ovat useimmiten termit, joita käytetään kuvaamaan näitä aistimuksia, muita parestesian ominaisuuksia voivat olla:

• Tapit ja neulat
• Palaa
• Kutitus
• Kutina
• Pistely
• Vaikuttama alue tuntuu kylmältä
• Vaikeuksia kärsivän alueen käytössä
• Huhu
• Värisevä
• Sykkivä

Kun tunne on tuskallinen, sitä kutsutaan a dysestesia, toisen tyyppinen aistien oire. Esimerkki on tunne, että jalkasi palavat.

Dysestesia multippeliskleroosissa

Jotkut MS-potilaat kokevat myös toisen aistin oireen, jota kutsutaan allodynia, joka tuntuu tuskalta, kun sinua kosketetaan asioihin, jotka eivät yleensä aiheuta kipua, kuten vaatteesi tai ystävällinen käden aivohalvaus. Jokaisella henkilöllä on oma yksilöllinen aistihäiriönsä MS: ssä, joka voi sisältää minkä tahansa näistä oireista.

Aistinvaraiset oireet voivat olla ohimeneviä (kestäviä vain vähän aikaa) tai ne voivat kestää kauan. Lisäksi, vaikka jotkut aistinvaraiset oireet aiheuttavat vain lievää epämukavuutta tai ovat vain ärsyttäviä, kuten parestesioiden tapauksessa, toiset voivat olla melko tuskallisia.

Jos tunnottomuus ja kihelmöinti ovat uusia, vakavia ja / tai pitkäaikaisia, tämä voi olla merkki MS: n uusiutumisesta. Ota yhteys lääkäriisi diagnoosin saamiseksi.

Sijainti ja vaikutukset

Tunnottomuutta ja pistelyä MS: ssä voi esiintyä missä tahansa kehossasi, mikä voi aiheuttaa erilaisia ​​ongelmia niiden sijainnista riippuen. Esimerkiksi, jos jalkasi kärsivät, saatat kokea kävelyä, koska tunnet kipua, kun painat jalkojasi, koordinaatiosi ja tasapainosi ovat heikentyneet, ja proprioseptisi, kyky tunnistaa sijaintisi on poissa käytöstä.

Kun kätesi kärsivät, saatat kokea ongelmia kirjoittamisessa, hienomotorisissa liikkeissä tai esineiden pitämisessä.

Sukuelinten aistihäiriöt, erityisesti tunnottomuus, voivat aiheuttaa seksuaalista toimintahäiriötä. Kielesi tai kasvojesi parestesiat saattavat vaikeuttaa puhumista, syömistä, juomista tai ruoan lämpötilan havaitsemista.

Aistihäiriöt, mukaan lukien tunnottomuus ja kihelmöinti, ovat yleensä pahempia öisin ja kuumina. Hyvä nyrkkisääntö on varmistaa, että makuuhuoneesi on viileä, koska tämä voi auttaa lievittämään oireitasi. Jos tunnottomuus ja kihelmöinti häiritsevät merkittävästi unta, sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi kanssa unihäiriöstä tai erityisestä parestesian hoidosta. Voit käyttää alla olevaa lääkärikeskusteluopasta keskustelun aloittamiseen.

Multippeliskleroosilääkärin keskusteluopas

Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.

Lataa PDF

Syyt

Aistinvaraiset oireet MS: ssä johtuvat aivojesi ja / tai selkäytimesi vaurioista, joita esiintyy hermokuitujen demyelinaation seurauksena, jotka kuljettavat aistitietoja kehostasi keskushermostoon (aivot ja selkäydin).

Usein nämä aistihäiriöt tapahtuvat osana pseudo-pahenemista, ulkoisen tekijän aiheuttamaa tilapäistä oireiden lisääntymistä. Yleensä tämä johtuu MS: hen liittyvästä lämmön sietämättömyydestä tai väsymyksestä. Jos näin on, tunteen tulisi hävitä tai ainakin vähentää voimakkuudeltaan huomattavasti, kun olet viileä ja / tai levännyt.

Mikä on MS: n pseudo-paheneminen?

Hoito

Vaikka ei ole lääkkeitä erityisesti tunnottomuuden ja kihelmöinnin hoitamiseksi, voit kokeilla joitain vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa näitä oireita.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede

Jotkut ihmiset löytävät helpotusta aistien oireistaan ​​käyttämällä täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääkkeitä (CAM), kuten:

• Vyöhyketerapia: Tällä terapeuttisella tekniikalla lääkäri painaa tiettyjä kohtia kädessäsi ja jaloissasi parantumisen parantamiseksi.
• Akupunktio: Tähän hoitoon kuuluu ihon pistäminen neuloilla kivun lievittämiseksi. Koska akupunktio voi stimuloida immuunijärjestelmääsi (ei-toivottu tulos, koska MS: n uskotaan olevan autoimmuunisairaus), keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet tätä.
• Biopalaute: Koska se vähentää stressiä, biopalaute voi auttaa tunnottomuutta ja kihelmöintiä.
• Uusi ruokavalio:On mahdollista, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat oireesi, vaikka tämä onkin kiistanalainen aihe. Esimerkiksi paras veto-ruokavalio on auttanut joitain ihmisiä. Työskentele ravitsemusterapeutin kanssa strategisesti tarkalleen oireitasi pahentavat elintarvikkeet ja suunnittelusuunnitelma minimoidaksesi niiden saanti.
• Lisäravinteet:Alhainen B12-vitamiinin määrä, puute, joka on yleisempää MS-potilailla, voi aiheuttaa aistinvaraisia ​​oireita. Tutkimus B12-vitamiinin ja MS: n välisestä yhteydestä on kuitenkin vielä epäselvää. Tutki B12-tasosi tarkistamista vain varmistaaksesi ja kysy lääkäriltäsi, onko hyvä ottaa lisäaine.

Multippeliskleroosin monet oireet

Lääkkeet

MS-tautiin liittyvän tunnottomuuden ja lääkityksen kihelmöinnin hoito on ollut vähäistä, joten lääkkeitä pidetään usein viimeisenä keinona. Mutta jos mikään muu strategia ei tarjoa sinulle helpotusta, kysy lääkäriltäsi, voisiko jokin näistä lääkkeistä olla kokeilemisen arvoinen vaihtoehto:

• Neurontiini (gabapentiini)
• Elavil (amitriptyliini)
• Cymbalta (duloksetiini)

Näillä lääkkeillä, kuten kaikilla lääkkeillä, on mahdollisia haittavaikutuksia. Jos kuitenkin tunnottomuutesi / pistelysi on todella sietämätöntä, voi olla syytä kokeilla sitä.

Jos aistin oireesi on uusi, paljon pahempi kuin ennen tai on kestänyt yli 24 tuntia, se voi merkitä uusiutumista. Tällöin lääkäri todennäköisesti sijoittaa sinut Solu-Medrol-kurssille vahvistettuasi uusiutumisen magneettikuvausmenetelmällä (MRI).

Selviytyminen

Voit kokeilla myös joitain hallintatekniikoita, jotka voivat vähentää tai jopa estää tunnottomuutta ja pistelyä sekä auttaa sinua käsittelemään niitä, kun niitä esiintyy.

Rentoutua

Aistinvaraiset oireesi voivat pahentua, kun olet stressaantunut. Itse asiassa vain ajatteleminen stressaavasta tilanteesta voi riittää räpyttämään pistelyä jaloissasi.

Yritä pitää tauko stressistäsi ja rentoutua. Jos löydät aikaa sammuttaa se aivojesi osa, josta olet huolissasi taloudesta, ihmettelen, miten aiot saada kaiken valmiiksi, tai toistaa esimerkiksi vihaisen keskustelun, oireesi saattavat vetäytyä hieman.

Yksi strategia on minimeditaatio. Tämä ei ole syvällinen meditaatio; siihen kuuluu yhden tai kahden minuutin ottaminen keskellä stressaavaa aikaa silmiesi sulkemiseen, muutaman syvään hengitykseen ja keskity ajatuksiinne hengitykseen.

Vaihtoehtoisesti voit tehdä jotain, jota rakastat ainakin pari minuuttia. Kuuntele podcastia tai suosikkikappaleesi. Lue pari sivua hauskassa romaanissa. Ota kuppi teetä. Mene kävelylle korttelin ympäri. Vähän aikaa itsensä hoitamiseen joka päivä voi auttaa sinua hallitsemaan ahdistustasi.

Nopea ja yksinkertainen 5 minuutin meditaatio stressin lievittämiseksi

Lämmitä tai jäähdytä

Joskus jalkasi voivat saada joko erittäin kuumia tai erittäin kylmiä, etenkin yöllä, ja näihin äärimmäisiin lämpötiloihin liittyy usein polttava tai kihelmöivä tunne.

2:16

3 naista jakaa kokemuksensa MS: n hallinnasta kylmässä

Lämmitä jalkasi kokeilemalla kääriä, joka on täynnä riisiä tai papuja, jotka voidaan lämmittää mikroaaltouunissa, ja laittaa kaikki kylmät ruumiinosat. Voit laittaa yhden jaloillesi ja toisen harteillesi. Voit myös pistää jalkasi kuumaan veteen. Myös paksujen sukkien käyttäminen sänkyyn auttaa.

Palavien jalkojen jäähdyttäminen on hieman hankalampaa.Ratkaisu voi olla jotain yksinkertaista, kuten jalkojesi kiinnittäminen lakanoiden ulkopuolelle, kun olet sängyssä, seisot viileissä kylpyhuoneen laatoissa tai laitat niihin kylmän, märän pesuliinan.

Vinkkejä pysyä viileänä multippeliskleroosin kanssa

Vältä laukaisijoita

Kiinnitä huomiota siihen, mikä aiheuttaa oireesi, ja yritä välttää niitä tulevaisuudessa. Esimerkiksi, jos liikalämpeneminen aiheuttaa jalkojen tunnottomuuden, kokeile kävellä ilmastoidussa kuntosalissa ulkona tai harkitse jäähdyttävää liiviä.

Harjoittele

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin liikunnan vaikutusta MS-oireisiin 54 naisella. Osallistujat määrättiin joko ei-liikuntaryhmään, joogaryhmään tai vesiaktiviteettiryhmään. Tutkijat havaitsivat, että osallistumalla joko joogaan tai vesiurheiluun kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, oli positiivinen vaikutus yleisiin MS-oireisiin, erityisesti masennukseen, väsymykseen ja parestesiaan.

Tutkijat olettivat, että parestesian oireet saattavat olla epäsuorasti parantuneet masennuksen oireiden vähenemisen eikä itse harjoituksen takia, mutta ehdottavat, että liikuntaohjelmat voivat olla hyvä täydennys MS-hoito-ohjelmiin.

4:13

3 MS-potilasta jakavat kokemuksensa liikkuvuushaasteista

Ole varovainen

Varmista, että noudatat asianmukaisia ​​varotoimia, kun tunnet tunnottomuutta ja pistelyä kehosi alueilla, jotka voivat aiheuttaa turvallisuusongelmia. Esimerkiksi, jos sinulla on kasvojen tunnottomuutta, ole varovainen, kun pureskelet ruokaa ja juot kuumia juomia, jotta et purra suusi tai kielesi sisäpuolta tai polta itseäsi.

Jos tunnet parestesioita käsissäsi tai jaloissasi, ole varovainen, ettet ryhdy mihinkään toimintaan, jossa saatat menettää otteesi tai kaatua ja vahingoittaa itseäsi. Jos mahdollista, yritä rentoutua, kunnes tuntemukset ohittavat.

Sana Verywelliltä

On tärkeää kertoa lääkärillesi, jos parestesiat ovat tuskallisia tai häiritseviä siinä määrin, että ne vaikuttavat toimintaan tai elämänlaatuun. Voit myös olla vakuuttunut siitä, että vaikka tunnottomuus ja kihelmöinti voivat olla epämukavia tai häiritseviä, ne eivät ole lääkäreille yhtä huolestuttavia kuin esimerkiksi näköhäviöt, putoamiset tai tasapaino-ongelmat. Kerro lääkärillesi, jos nämä oireet muuttuvat vakaviksi, kestävät pitkään tai niihin liittyy muita oireita.

Kuinka multippeliskleroosia hoidetaan