Sisältö
- Pidättyminen
- Peruuttaminen
- Hedelmällisyyden tietoisuusmenetelmät
- Ulkopuoli
- Jatkuva imetys (imetyksen amenorreamenetelmä)
Jos valitset luonnollisen ehkäisymenetelmän, sinun on oltava sitoutunut tekemään tämän päätöksen, jotta voisit olla tehokas. Nämä menetelmät edellyttävät kurinalaisuutta ja itsehillintää. On myös hyödyllistä, että sinulla on vakaa suhde, jossa sinä ja kumppanisi voitte avoimesti puhua ja tehdä yhteistyötä keskenään.
Pidättyminen
Pidättyvyys määritellään olematta minkäänlaista seksuaalista kanssakäymistä tai seksiä yhdessä kumppanin kanssa. Se on ainoa ehkäisymenetelmä, joka on 100-prosenttisesti tehokas estämään raskautta ja sukupuolitauteja. Pidättymisen valitseminen on sinun päätös, mutta jotta se toimisi parisuhteessa, sinun ja kumppanisi on suostuttava pysymään pidättyväinen. Joskus on vaikea harjoittaa pidättäytymistä. Jos sinulla on erityisiä syitä valintaan, saatat olla helpompi pitää kiinni.
Pidättyminen syntyvyyden hallinnan muotona
Peruuttaminen
Vetäytyminen on käyttäytymistapa, jossa mies vetää peniksensä emättimestä ennen siemensyöksyä. Tämä ei välttämättä ole yhtä luotettava luonnollinen ehkäisymenetelmä kahdesta syystä. Uros poistaa ejakuloituvan nesteen, kun hän on kiihottunut. Joillakin miehillä tämä neste voi sisältää siittiöitä.Nämä siittiöt vapautuvat emättimeen, koska hänen peniksensä on edelleen sisällä ja munan hedelmöittämiseen tarvitaan vain yksi sperma.
Peruutustapa perustuu myös täydelliseen itsekontrolliin. Sinulla on oltava tarkka tunne ajoituksesta vetääksesi peniksesi ajoissa.
Poistaminen syntyvyyden valvontamenetelmänäHedelmällisyyden tietoisuusmenetelmät
Hedelmällisyysmenetelmät edellyttävät, että nainen seuraa kehoaan selvittääkseen, milloin hän on hedelmällisin. Vältät sitten suojaamatonta seksiä ovulaation ajan. Tähän luonnolliseen ehkäisymenetelmään kuuluu kiinnittää huomiota erilaisiin kehon muutoksiin (kuten perustason lämpötila tai kohdunkaulan lima) ja tallentaa ne ennustamaan, milloin ovulaatio tapahtuu.
Menestyäkseen sinun on oltava valmis tallentamaan ja kartoittamaan hedelmällisyysmerkisi. Sitten sinun (ja kumppanisi) on suostuttava olemaan tekemättä seksiä (tai käyttämään varmuuskopiointia) ovulaation aikana ja viisi päivää etukäteen, koska siittiöt voivat elää naisten sukuelimissä jopa viisi päivää.
Hedelmällisyystietoisuusmenetelmiin kuuluvat Billings-menetelmä, Symptothermal-menetelmä ja Standard Days -menetelmä. Voit myös hyödyntää Hedelmällisyys iPhone -sovelluksia auttaaksesi sinua seuraamaan kehosi muutoksia. Kirjat kutenHedelmällisyyden periminen: lopullinen opas luonnolliseen syntyvyyden hallintaan voi olla hyödyllistä selitettäessä, miten harjoitetaan luonnollista perhesuunnittelua.
Ulkopuoli
Outercourse on kaikenlaista seksuaalista peliä ilman yhdyntää. Tähän sisältyy suuteleminen, eroottinen hieronta, manuaalinen stimulaatio (yhdellä kädellä), itsetyydytys, hieronta toisiaan vastaan, suuseksi, fantasia, anaaliseksit ja / tai seksilelujen käyttö. Tämä luonnollinen menetelmä ei välttämättä suojaa täysin sukupuolitaudeilta, koska iho voi joutua kosketuksiin ihon kanssa tai vaihtaa ruumiinnesteitä. Hammaspatojen tai kondomien käyttö voi vähentää riskiä saada STD näiden toimintojen aikana.
Jatkuva imetys (imetyksen amenorreamenetelmä)
Jatkuva imetys (laktaattinen amenorreamenetelmä) voi lykätä ovulaatiota jopa kuuden kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Tämä luonnollinen ehkäisymenetelmä toimii, koska maidontuotannon stimuloimiseksi tarvittava hormoni estää ovulaation käynnistävän hormonin vapautumisen.
Sinun ei pitäisi luottaa tähän menetelmään yli kuuden kuukauden ajan tai jos olet saanut kuukautiset synnytyksen jälkeen. Laktatiivinen amenorreamenetelmä on tehokas vain, kun ruokit vauvaa vähintään neljän tunnin välein päivällä ja kuuden tunnin välein yöllä molemmilla rintoilla.
Voitko tulla raskaaksi imetyksen aikana?