Sisältö
Lääkehoidon yleiskatsaus
Saatat joutua kääntymään terveydenhuollon tarjoajan puoleen painonpudotuksessa, jos omat ponnistelut ovat epäonnistuneet tai jos sinulla on muita sairauksia, joiden vuoksi laihdutus on ratkaisevan tärkeää. Saatat joutua ottamaan reseptilääkkeitä, jos sinulla on liikalihavuuteen liittyviä terveysongelmia. Monet ihmiset käyttävät käsikauppalääkkeitä tai vaihtoehtoisen lääketieteen ravintolisiä yrittää laihtua. Mutta jotta painosi pysyisi pitkällä aikavälillä, sinun on muutettava epäterveelliset tapasi ja ruokailutottumuksesi. Käyttäytymisen muutos keskittyy epäterveellisiin ruokailutottumuksiin. Se lisää myös fyysistä aktiivisuutta päivittäiseen elämään. Lihavuuteen liittyvät syömishäiriöt on hoidettava terapeutin toimesta, ja ne saattavat tarvita myös lääkkeitä.
Terveydenhuollon tarjoaja selvittää sinulle parhaan hoidon seuraavien perusteiden perusteella:
Ikäsi, yleinen terveydentila, fyysiset kyvyt ja sairaushistoria
Aikaisemmat pyrkimykset laihtua
Kuinka ylipainoinen olet
Sietokykyäsi tiettyihin lääkkeisiin, toimenpiteisiin tai hoitoihin
Odotuksesi kunnon kulusta
Mielipiteesi tai mieltymyksesi
[[awj_weight_loss_strategies]]
Lihavuuden lääketyypit
Reseptilääkkeet
Yleisimmin määrätyt lääkkeet toimivat joko estämällä rasvan imeytyminen tai luomalla täyteyden tunteen. Yksi yleisimmin määrätyistä lääkkeistä on orlistaatti.
Orlistaatti estää noin 30% syömästäsi rasvasta ruoan kulkiessa ruoansulatuskanavan läpi. Tämä lääke voi aiheuttaa usein öljyistä suolen liikettä. Mutta jos vähennät syömäsi rasvamäärää, oireet paranevat usein. Kun lopetat tämän lääkkeen ottamisen, saatat palauttaa osan tai suurimman osan menettämästäsi painosta, ellet tee muita muutoksia ruokavalioon ja liikuntaan. Orlistaatti ei välttämättä toimi kaikille, ja sillä on usein epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Valmistaja otti markkinoilta toisen lääkkeen, sibutramiinin, markkinoilta lokakuussa 2010 sen jälkeen, kun FDA havaitsi, että lääke saattaa lisätä sydänkohtauksen riskiä.
Toinen lääke on locaserin. Se lisää serotoniinin määrää aivoissa vähentää ruokahalua. Yhdistelmälääke, fentermiini-topiramaatti, vähentää myös ruokahalua.
Harvoin muita reseptilääkkeitä käytetään vain lyhytaikaisesti. Amfetamiinia ei suositella riippuvuuden ja päihteiden väärinkäytön riskin takia.
Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen painonlaskujen käyttöä.
Lisäravinteet
Monet käsikauppalääkkeet lupaavat auttaa polttamaan rasvaa nopeammin tai vähentämään nälkää. Joillakin lisäravinteilla on sivuvaikutuksia, jotka voivat olla vaarallisia. Useita näistä tuotteista (ehkä suurinta osaa) ei ole koskaan tutkittu kliinisissä tutkimuksissa, joten monia sivuvaikutuksia, hyötyjä ja riskejä ei ole dokumentoitu kunnolla. Jos valmistajan väite kuulostaa melkein mahdottomalta, se todennäköisesti on. (Esimerkiksi "Polta rasvaa yöllä nukkuessasi!")
Ephedra (ma-huang) sisältää astmalääkkeessä käytettävää ainesosaa. FDA on kieltänyt efedraa sisältävät ravintolisät mahdollisesti vaarallisten sivuvaikutusten takia.
Laksatiivina toimivat tuotteet voivat aiheuttaa veren kaliumpitoisuuden laskun. Tämä voi aiheuttaa sydän- ja / tai lihasongelmia. Pyruvaatti on suosittu tuote, joka voi johtaa pieneen painonlaskuun. Mutta enemmän pyruvaattia, jota löytyy punaisista omenoista, juustosta ja punaviinistä, ei ole tutkittu perusteellisesti. Sen painonpudotuspotentiaalia ei ole tieteellisesti vahvistettu.
Mikään lisäosa, joka ei voi korvata terveellisen ruokavalion syömistä, mutta joka päivä otettu multivitamiini voi auttaa vähentämään ravintokuilua jopa niille ihmisille, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota. Mutta vitamiinilisät eivät auta laihtua.
Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen näiden lisäravinteiden ottamista, koska ne voivat aiheuttaa useita sivuvaikutuksia.
Käyttäytymisen muutos
Pitkällä aikavälillä suurin osa lihavista aikuisista, jotka laihtua, voivat palauttaa sen, jos he eivät muuta lähestymistapaansa terveelliseen ruokavalioon. Voit muuttaa käyttäytymistäsi monin tavoin. Yksi tapa on pitää ruokapäiväkirjaa. Siinä seuraat mitä söit, missä söit sen ja kun nälkäsi. Voit myös pitää toimintapäiväkirjaa seuratessasi, milloin harjoittelet ja kuinka kauan. Nämä päiväkirjat voivat auttaa sinua selvittämään syömis- ja toimintatapasi, joten voit sitten päättää, mitä muuttaa.
Ohjaaja tai psykologi voi olla hyödyllinen käyttäytymisen muutostekniikoissa. Nämä tekniikat voivat auttaa sinua muuttamaan ajattelua kehon kuvasta. Palkitsemisjärjestelmä, joka ei sisällä ruokaa, voi auttaa sinua pysymään tiellä kohti painonpudotustavoitteitasi. Muita käyttäytymisideoita ovat ruoan tarjoaminen liedeltä perheen sijaan eikä koskaan katsella televisiota, lukea tai tehdä muuta toimintaa syömisen aikana. Voit myös pitää annoskoot pieninä, käyttää pienempiä lautasia, juoda vettä jokaisen aterian yhteydessä ja asettaa erityisiä painonpudotustavoitteita.
Psykoterapia syömishäiriöihin
Suuri määrä ruokaa kerralla ei välttämättä tee ihmisestä syömiseksi. Jokainen ylistää aika ajoin. Mutta jotkut lihavista ihmisistä nauttivat ja puhdistavat. Puhdistus tarkoittaa oksentelua, jonka on aiheuttanut itse tai laksatiivien ottaminen eroon ylimääräisistä kaloreista syömisestä. Toiset syövät pakollisesti suuria määriä ruokaa tyhjentämättä. Nämä käyttäytymismuodot ovat syömishäiriöitä, joita terveydenhuollon tarjoajan on hoidettava. Useimmat ihmiset, joilla on näitä häiriöitä, ovat yleensä joko ylipainoisia tai liikalihavia. Jos sinulla on syömishäiriö, on tärkeää hoitaa sitä ennen kuin yrität laihtua.
Jotkut syömishäiriöt, joita saatetaan joutua hoitamaan psykoterapialla, ovat:
Bulimia. Häiriö, jossa henkilö syö pakollisesti ja sitten oksentaa tai käyttää vesipillereitä (diureetteja), laksatiiveja tai rasittavaa liikuntaa painonnousun estämiseksi. Syyllisyyden, häpeän ja masennuksen tunne seuraa usein murtumista.
Binge syömishäiriö. Bulimiaa muistuttava häiriö. Henkilöllä on jaksoja hallitsemattomasta syömisestä tai syömisestä. Se eroaa bulimiasta siinä, että sen sairastuneet eivät puhdista kehoaan ylimääräisestä ruoasta oksentelemalla tai käyttämällä laksatiiveja tai diureetteja.
Yöllä syöminen. Unesta herääminen ja syöminen keskellä yötä on mahdollisesti haitallinen käytös ja merkki epänormaalista syömisestä.
Terveydenhuollon tarjoajat, psykoterapeutit ja ravitsemusterapeutit voivat auttaa syömishäiriötä sairastavaa henkilöä. Hoito voi myös auttaa muuttamaan käyttäytymistä ja asenteita. Jotkut ihmiset saavat apua lääketieteestä ja tukiryhmistä.