Sisältö
- Mikä on lannerangan kanta?
- Mikä aiheuttaa lannerangan rasituksen?
- Mitkä ovat lannerangan oireet?
- Kuinka lannerangan kanta diagnosoidaan?
- Kuinka lannerangan rasitusta hoidetaan?
- Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
- Asuu lannerangan kanssa
- Keskeiset kohdat lannerangasta
- Seuraavat vaiheet
Mikä on lannerangan kanta?
Lannerangan rasitus on alaselän vamma. Tämä johtaa vaurioituneisiin jänteisiin ja lihaksiin, jotka voivat kouristua ja tuntea kipua. Lannerangan muodostavat alaselän selkärangan osan.
Mikä aiheuttaa lannerangan rasituksen?
Vahinko voi vahingoittaa alaselän jänteitä ja lihaksia. Urheilun työntäminen ja vetäminen, kuten painonnosto tai jalkapallo, voi johtaa lannerangan rasitukseen. Lisäksi urheilut, jotka vaativat alaselän äkillistä kiertämistä, kuten tennis, koripallo, baseball ja golf, voivat johtaa tähän loukkaantumiseen. Tietyt riskitekijät, kuten liiallinen alaselän kaarevuus, eteenpäin kallistunut lantio, heikko selkä tai vatsalihakset ja tiukat hamstrings, voivat lisätä tämän vamman riskiä.
Mitkä ovat lannerangan oireet?
Seuraavat ovat lannerangan yleisimmät oireet. Jokaisella henkilöllä voi kuitenkin olla oireita eri tavalla. Oireita voivat olla:
- Äkillinen alaselän kipu
- Kouristukset alaselässä, jotka aiheuttavat voimakkaampaa kipua
- Alaselkä tuntuu arkaluonteiselta
Lannerangan oireet saattavat muistuttaa muita sairauksia ja lääketieteellisiä ongelmia. Keskustele aina diagnoosin kanssa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Kuinka lannerangan kanta diagnosoidaan?
Täydellisen sairaushistorian ja fyysisen kokeen lisäksi alaselän kivun diagnostiset toimenpiteet voivat sisältää seuraavia. Monien alustavien arviointien ja tenttien aikana erikoistuneita testejä ei kuitenkaan yleensä suositella.
- Röntgen. Diagnostinen testi, joka tuottaa kuvia sisäisistä kudoksista, luista ja elimistä kalvolle.
- Tietokonetomografia (kutsutaan myös CT- tai CAT-skannaukseksi). Tämä on kuvantamistesti, joka käyttää röntgensäteitä ja tietokonetta kehon yksityiskohtaisten kuvien tekemiseen. TT-skannaus näyttää luiden, lihasten, rasvan ja elinten yksityiskohdat. TT-skannaus näyttää yksityiskohtaiset kuvat luista, lihaksista, rasvasta ja elimistä.
- Magneettikuvaus (MRI). Diagnostinen toimenpide, joka käyttää suurten magneettien, radiotaajuuksien ja tietokoneen yhdistelmää tuottamaan yksityiskohtaisia kuvia kehon elimistä ja rakenteista.
- Radionuklidiluu. Ydinkuvantamistekniikka, joka käyttää hyvin pientä määrää radioaktiivista ainetta, joka ruiskutetaan verenkiertoon skannerin havaitsemiseksi. Tämä testi osoittaa veren virtauksen luuhun ja solujen aktiivisuuden luussa.
- Elektromyogrammi (EMG). Testi hermo- ja lihasten toiminnan arvioimiseksi.
Kuinka lannerangan rasitusta hoidetaan?
Terveydenhuollon tarjoaja keskustelee kanssasi lannerangan erityisestä hoidosta seuraavien seikkojen perusteella:
- Ikäsi, yleinen terveytesi ja sairaushistoriasi
- Loukkaantumisen laajuus
- Sietokykyäsi tiettyihin lääkkeisiin, toimenpiteisiin ja hoitoihin
- Odotus loukkaantumisen kulusta
- Mielipiteesi tai mieltymyksesi
Hoito voi sisältää:
- Levätä
- Jääpakkaukset ja / tai lämpö ja puristus selälle
- Harjoitukset (vatsalihasten vahvistamiseksi)
- Venytys- ja vahvistusharjoitukset (alaselälle sen parantuessa)
- Koulutus sopivien suojavarusteiden käytöstä ja käytöstä
Lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä ja selkärangan injektioita, voidaan myös käyttää kivun ja tulehduksen lievittämiseen.
Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos jokin seuraavista tapahtuu:
- Et pysty seisomaan tai kävelemään.
- Sinulla on lämpötila yli 38,3 ° C (101,0 ° F)
- Sinulla on usein, kivulias tai verinen virtsaaminen.
- Sinulla on voimakas vatsakipu.
- Sinulla on terävä, pistävä kipu.
- Kipu on jatkuvaa.
- Sinulla on kipua tai puutumista jalassa.
- Tunnet kipua uudella selkäsi alueella.
- Huomaat, että kipu ei vähene yli viikon kuluttua.
Ota välittömästi yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi seuraavat tiedot:
- Kipu säteilee alas jalkaa
- Kipu, johon liittyy kuume, jalan heikkous tai virtsarakon tai suoliston hallinnan menettäminen
Asuu lannerangan kanssa
Kylmä vähentää turvotusta. Sekä kylmä että lämpö voivat vähentää kipua. Suojaa ihoasi asettamalla pyyhe kehosi ja jään tai lämmön lähteen väliin.
- Ensimmäisten päivien aikana käytä jääpakkausta 15-20 minuuttia.
- Ensimmäisten päivien jälkeen kokeile lämpöä 15 minuuttia kerrallaan kivun lievittämiseksi. Älä koskaan nuku lämmitysalustalla.
- Lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan kipua ja turvotusta. Kokeile aspiriinia tai ibuprofeenia.
Harjoittele
Liikunta voi auttaa selkäsi parantumaan. Se auttaa myös selkääsi vahvistumaan ja joustavammaksi estäen kaikki vahingot. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta tiettyjä selkäsi harjoituksia.
Käytä hyvää ryhtiä välttääksesi loukkaantumisen
- Taivuta liikkuessasi lantion ja polvien kohdalta. Älä taivuta vyötäröllä tai kiertele ympärilläsi.
- Kun nostat, pidä esine lähellä vartaloasi. Älä yritä nostaa enemmän kuin pystyt käsittelemään.
- Pidä istuessasi alaselääsi tuettuna. Käytä käärettyä pyyhettä tarpeen mukaan.
Keskeiset kohdat lannerangasta
- Lannerangan viittaa alaselän.
- Rasitus voi vahingoittaa jänteitä ja lihaksia aiheuttaen kipua ja arkuutta.
- Ei-kirurgiset menetelmät voivat parantaa useimpia alaselkäkipuja.
- Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos oireet eivät parane seuraavien päivien aikana tai jos oireet pahenevat.
Seuraavat vaiheet
Vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti vierailustasi terveydenhuollon tarjoajallesi:- Tiedä vierailusi syy ja mitä haluat tapahtua.
- Kirjoita ennen vierailua kysymykset, joihin haluat vastata.
- Tuo joku mukaasi auttamaan sinua kysymään ja muistaa, mitä palveluntarjoajasi kertoo sinulle.
- Kirjoita vierailun aikana uuden diagnoosin nimi ja kaikki uudet lääkkeet, hoidot tai testit. Kirjoita myös kaikki uudet ohjeet, jotka palveluntarjoajasi antaa sinulle.
- Tiedä miksi uusi lääke tai hoito on määrätty ja miten se auttaa sinua. Tiedä myös, mitä haittavaikutuksia ovat.
- Kysy, voidaanko sairautasi hoitaa muilla tavoin.
- Tiedä miksi testiä tai menettelyä suositellaan ja mitä tulokset voivat tarkoittaa.
- Tiedä mitä odottaa, jos et ota lääkettä tai sinulla on testi tai menettely.
- Jos sinulla on seurantatapaaminen, kirjoita vierailun päivämäärä, aika ja tarkoitus.
- Tiedä, miten voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos sinulla on kysyttävää.