Sisältö
Jos pistävä kipu on päänsärkysi keskeinen oire, sinulla voi olla mitä kutsutaan yleensä "jäänpoistopäänsäryksi", ja se voi olla yhtä pirteää kuin pelottavan kuvaileva nimi viittaa.Oireet
Jos olet kokenut jäänpoiston päänsärkyä, saatat tuntea voimakkaasti terävän jabbing-tunteen, usein silmäsi tai temppelisi ympärillä. Puukot tai leuat eivät näy kuviona, vaan ne tapahtuvat epätasaisesti, yksi tai useita kertoja päivässä. Kipu kestää hyvin lyhyen ajan, yleensä kolme sekuntia tai vähemmän.
Noin 30%: lla ihmisistä kipu esiintyy yhdessä kiinteässä paikassa, kun taas loput kiput liikkuvat ympäriinsä. Kun päänsärky on kiinnitetty yhteen kohtaan, päänsärkyasiantuntijan on ensin suljettava pois kallon hermo-ongelma tai aivot rakenteellinen ongelma (esim. kasvain) kuvantamistesteillä. Kun hermo- tai aivojen ongelma on suljettu pois, näihin jääpalojen päänsärkyihin viitataan ensisijaisina pistävinä päänsärkyinä.
Liittyy migreeniin ja klusteripäänsärkyihin
On mielenkiintoista huomata, että jotkut ihmiset, joilla on jäätä päänsärkyä, ilmoittavat, että heidän päänsärky alkaa tai pahentaa altistuminen kirkkaalle valolle, stressille tai liikkeelle migreenin aikana. Tämä tarkoittaa, että voit kokea sekä migreenin että jäänpoiminnan päänsärky samanaikaisesti (kaksinkertainen whammy, niin sanotusti).
Lisäksi, jos sinulla on ollut migreeniä, koet todennäköisemmin jäänpoiminnan päänsärkyä. Kun niitä esiintyy samanaikaisesti, useimmat ihmiset kokevat pistävää kipua samalla pään puolella kuin migreeni.
Jäävalintapäänsäryt liittyvät myös klusteripäänsärkyihin - eräänlaiseen primaariseen päänsärkyyn, joka aiheuttaa vakavia, estäviä lävistyksiä tai polttavaa kipua henkilön silmän ympärillä tai lähellä temppeliään.
Sen lisäksi, että migreeni ja klusteripäänsärky ovat yhteydessä toisiinsa, jääpalojen päänsäryn syystä tiedetään vähän. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että suhde kallon traumaan, hyvänlaatuisiin kallon vaurioihin, herpesvirukseen, aivojen verisuonten sairauteen tai hermojen herkistymiseen.Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole vakuuttavaa tieteellistä tietoa, joka tukisi tiettyä yhteys.
Hoito
Näiden päänsärkyjen lyhytaikaisen luonteen vuoksi hoitoa ei ehkä tarvita, elleivät ne ole vakavia. Tällöin suositellaan ennaltaehkäisevää hoitoa.
Jään poiminnan aiheuttamien päänsärkyjen estämiseksi lääkärit määrittelevät perinteisesti indosiinia (indometasiinia), ibuprofeenin kaltaista ei-steroidista tulehduskipulääkettä (NSAID). Indosiini liittyy kuitenkin joihinkin haittavaikutuksiin, kuten mahalaukun ja suoliston verenvuotoon ja munuaisongelmiin.Siksi (kuten minkä tahansa lääkityksen yhteydessä) on välttämätöntä puhua lääkärisi kanssa ennen NSAID-lääkkeen ottamista - näin voit varmistaa, että lääke on turvallinen ja oikea sinulle.
Indocinin lisäksi tutkijat ovat tutkineet vaihtoehtoisia lääkkeitä ilman suurta menestystä. COX-2-estäjät (kuten Celebrex) voivat olla hyödyllisiä, mutta myös niillä on haitallisia vaikutuksia, kuten Indocin, vaikka niiden uskotaan olevan lempeämpiä ja turvallisempia mahassa.
Melatoniinia - samaa neurohormonia, jota käytetään jetlag-unettomuuden hoitoon - on käytetty myös jäänpoistopäänsärkyjen estämiseen. Saatavana ilman reseptiä, melatoniini voi silti aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten väsymystä, huimausta ja mielialan muutoksia, joten lääkärin tulisi olla kuulla ennen melatoniinihoidon aloittamista. Vaikka melatoniinin pitkäaikaisia vaikutuksia ei tunneta, vaikka sitä pidetään "luonnollisena". Lisäksi melatoniini ei ole säännelty lisäosa eikä sitä suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Itsehoitostrategiat
Koska jään poiminta-päänsärky on usein sama kuin muun tyyppinen päänsärky, itsehoitostrategiat voivat olla hyödyllisiä kivun lievittämisessä.
Joitakin yksinkertaisia kotipohjaisia strategioita ovat:
- Vähentää stressiä
- Riittävän unen saaminen ja säännöllisen unirytmin ylläpitäminen (esimerkiksi nukkuminen samaan aikaan joka ilta)
- Liikunta säännöllisesti
- Käytä aikaa jokaisesta päivästä harrastamaan nautinnollista, rentouttavaa toimintaa
Toinen huomio on pitää kuvaileva päänsärkypäiväkirja, joka voi antaa lääkärillesi tarkan selvityksen päänsärystäsi. Päiväkirja voi myös auttaa ihmisiä, joilla on pistävää päänsärkyä, huomaamaan, mikä toiminta voi vaikuttaa heidän päänsärkyynsä ja mikä lääkitys näyttää rauhoittavan heitä.
Sana Verywelliltä
Jäävalintapäänsäryt eivät ole yleisiä, mutta jos ne kärsivät, ne ovat tuskallisia ja voivat olla rasittavia. Hyvä uutinen on, että hoitoja on saatavilla. Lisäksi monille ihmisille heidän jääkivipäänsärky ovat niin lyhytaikaisia ja pysyviä, että hoito ei ehkä edes ole tarpeen.
Riippumatta, muista nähdä päänsärkyasiantuntija, jotta päänsärkysi diagnosoidaan oikein. On olemassa muita erittäin vakavia terveysolosuhteita, jotka saattavat jäljitellä jäätäsi päänsärkyä, ja ne on ensin suljettava pois.