Sisältö
Ikääntyessämme vaarana on hyperkyfoosi.Mikä on hyperkyfoosi, kysyt? Se on lääketieteellinen termi, joka viittaa selkärangan käyrään, joka mitattuna on ylittänyt normaalin; toisin sanoen hyperkyfoosi merkitsee käyrän liiallista kulmaa selässäsi.
Ei-lääketieteellisestä näkökulmasta hyperkyfoosi on se kyhmy-tyyppinen asento, jonka saatat nähdä (joillakin) vanhuksilla tai monilla, jotka istuvat tietokoneen ääressä pitkiä päiviä päivässä.
Hyperkyfoosin tyypit
Liiallista kyfoosia on erilaisia. Yleisintä kutsutaan posturaaliseksi kyfoosiksi, jossa, kuten nimestä voi päätellä, tapa, jolla käytät kehoasi päivä päivältä (joka sisältää itsesi sijoittamisen), johtaa pyöristettyihin hartioihin ja yläselkään. Tämä on sellainen kyfoosi, joka syntyy liikaa tietokonetöistä (samoin kuin muista asioista.) Toinen tyyppi nimeltä Scheuermannin tauti tai Scheuermannin kyfoosi on geneettinen tila, joka esiintyy joskus ensin murrosikäisissä pojissa.
Hyperkyfoosia esiintyy myös vanhuksilla - 20–40 prosentilla tämän ikäryhmän ihmisistä joulukuun 2009 numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. Iäkkäiden ihmisten hyperkyfoosi voi olla asennon, mutta se voi johtua myös selkärangan puristusmurtumasta - vamma, joka liittyy osteoporoosiin ja osteopeniaan.
Tutkijat ja lääkärit kutsuvat tämän tyyppistä kyfoosia "ikään liittyvään hyperkyfoosiin".
Kado, artikkelissa "Hyperkypoosisen asennon kuntoutus vanhuksilla", julkaistu European Journal of Physical Rehabilitation Medicine, viittaa siihen, että noin 1/3 useimmista hyperkypoottisista ihmisistä on taustalla nikamamurtumia.
Hoito
Epämuodostumana hyperkyfoosi on tietysti kosmeettinen kysymys. Mutta se voi myös heikentää fyysistä toimintakykyäsi, vaarantaa keuhkojesi työn ja / tai lisätä putoamis- ja murtumisriskejä. Se voi jopa myötävaikuttaa varhaiseen kuolemaan, Kado sanoo.
Jos sinä tai rakkaasi olet ”tuossa iässä” ja uskot, että hyperkyfoosi on jotain, jonka kanssa sinun on elettävä, mieti uudestaan. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että positiivista hyötyä voidaan saada erityisesti liikunnasta ja mahdollisesti myös muuntyyppisistä ei-kirurgisista hoidoista.
Siltä osin kuin ei-kirurgiset hoidot voivat olla eniten hyötyä ikään liittyvästä hyperkyfoosista, Kado sanoo (kuten edellä mainittiin), samoin kuin selkänojat (kutsutaan selkäydinortooseiksi), ovat lupaavimpia.
Ja Bansal, et. al. heidän katsauksessaan ”Harjoitus ikään liittyvän hyperkypoosisen asennon parantamiseksi: järjestelmällinen katsaus”, joka julkaistiin lehden tammikuussa 2014 Fyysisen lääketieteen kuntoutuksen arkistot, havaitsi, että laadukkaat tutkimukset osoittivat liikunnan käytön positiivisia vaikutuksia hyperkypoottiseen asentoon, mikä viittaa siihen, että tällaisilla ohjelmilla on hyötyä ja mahdollisesti rooli tämän tilan hallinnassa yli 45-vuotiailla.