Sisältö
Ihmisen painopiste on termi, jolla on vaikutuksia kaikkiin ryhtiä koskeviin asioihin, mukaan lukien kysymykset, kuten swayback, ryhtiharjoitteluohjelmien suunnittelu ja paljon muuta.Painovoima on alaspäin suuntautuva vetovoima tai voima, jonka maa kohdistuu kehoosi. Painopisteesi on piste, jonka ympärillä kaikki kehosi osat ovat tasapainossa.
Uskokaa tai älkää, painopiste voi sijaita kehosi ulkopuolella. Kuinka tämä on mahdollista?
Kun määritämme painopisteen, teemme sen staattisen, seisovan asennon perusteella. Mutta ruumis on jatkuvasti liikkeessä, mikä tarkoittaa, että vaihdamme asemia usein. Jokaisen uuden sijainnin mukana tulee uusi sijainti painopisteelle. Muista, että painopiste, kuten sitä joskus kutsutaan lyhyeksi, on piste, jonka ympärillä kaikki osat tasapainottuvat; tämä voi olla kehosi sisällä tai ulkopuolella. Jopa pienet asennonmuutokset voivat muuttua painopisteessäsi.
Painopistettä kutsutaan myös massakeskukseksi. Nämä kaksi termiä ovat keskenään vaihdettavissa.
Otetaan tekninen
Painopiste on ihmisen massan keskimääräinen sijainti kolmiulotteisessa tilassa.
Kehon massa voidaan ymmärtää fyysisen materiaalin kokonaismääränä, joka sisältää kehosi. Teknisesti se on painosi jaettuna painovoimalla. Toisin sanoen painosi määräytyy painovoiman perusteella; jos olet kuulla, jossa painovoima on pienempi, painat vähemmän, mutta massa pysyy samana.
Mutta käytännössä painovoima vaikuttaa kaikkiin esineisiin, olivatpa ne ruumiita tai esineitä, jotka sijaitsevat maan päällä. Joten kun tarkastelemme painopistettä, poistamme tämän voiman yhtälön yhdeltä puolelta pyrkien käyttämään tarkinta käsitettä ja termiä, joka on tietysti massa.
Voisit myös ajatella massaa kehosi vastustukseksi liikkeelle, eli sen suurimmalle osalle. Toisaalta painosi on voima, jota kehosi massa käyttää, kun se on - mikä on koko ajan meille maalaisille - painovoiman vaikutuksen alaisena.
Ihmisen painopiste
Kuten aiemmin mainittiin, painopiste on piste, jossa kehon massa on tasapainossa, ja tämä piste muuttuu riippuen henkilön asennosta (käsivarret ylös / alas, nojaten, kääntämällä kuperkeutta jne.).
Tarkkailevat tanssijat, voimistelijat ja köysikävelijät tarjoavat esimerkkejä siitä, kuinka ihmiskeho voi voimaa ja joustavuutta harjoittamalla muuttaa painopistettä kiehtovimmissa muodissa ja kuinka ihminen voi tietoisesti voittaa painovoiman vaikutukset ja inertia kehossa.
Seisossa painopiste sijaitsee normaalisti ristiluun edessä, suunnilleen toisella sakraalisella tasolla. (Rintaluu koostuu viidestä pystysuoraan sulautuneesta luusta.)
Vertaaksemme ihmiskehoa baseballiin minuutin ajan ymmärtääksemme eron teorian ja käytännön sovellusten välillä. Tarkasta keskipisteestä lähtien pesäpallon massa jakautuu tasaisesti koko matkan, eikö olekin? Joten millä tahansa pallon liikkeellä tämä keskipiste liikkuu oikealle sen mukana. Helppo.
Mutta kun tarkastelemme ihmiskehon painopistettä, asiat monimutkaisevat. Kuten keskusteltiin, koska kehossa on liikkuvia osia (käsivarret, jalat, pää, tavaratilan eri alueet), joka kerta kun teet hyvin, mikä tahansa, muodon muoto muuttuu. Ja jos kuljetat jotain matkalaukkua, ruokakauppaa tai jos käytät reppua, se lisää painoa joillekin alueille, mutta ei toisille, mikä muuttaa painopistettä samalla tavalla.
Joten voimme sanoa, että painopiste on jatkuvasti muuttuva piste kehossa tai sen ulkopuolella, joka edustaa sitä, missä muun kehon paino tai massa on tasapainossa joka suuntaan. Tämä piste voi muuttua ja muuttuu sen mukaan, mitä kuljet ja miten kantat sitä, sekä asentoon, johon otat, ja tekemiesi liikkeiden mukaan.
Krooninen alaselän kipu
Vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen kirjoittajat Journal of Selkä ja tuki- ja liikuntaelinten kuntoutus sanovat, että potilailla, joilla on krooninen alaselän kipu, on yleensä painopiste, joka sijaitsee liikaa selää kohti.
Tutkimuksessa havaittiin heikentynyt potilaan matalan selkänojan voimakkuus jatkeessa sekä vähentynyt määrä normaalia alaselän käyrää. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että ihmisillä, joilla on krooninen alaselän kipu ja joiden painopiste on liian kaukana, saattaa olla voimaa ja tasapainoa koskevia haasteita voittaakseen palauttaakseen asennon hallinnan.