Kuinka vähentää sijoiltaan hartia

Sisältö

• Selvitä, onko olkapää siirtynyt
• Olkapään sijoittelun vähentäminen
• Vinkkejä olkavarren korjaamiseen

Potilaille, joilla on olkapään sijoiltaan joutuminen, on asetettava olka uudelleen, prosessi, jota kutsutaan "olkapään pienentämiseksi". Lähes kaikki, jotka siirtyvät ensimmäistä kertaa, tarvitsevat apua olkapään pienentämisessä. Ihmiset, jotka ovat siirtäneet olkansa monta kertaa, saattavat pystyä helposti laskemaan olkapäänsä, mutta tätä ei pidä tehdä. Sijoiltaan siirtyvän olkapään itsehoito voi vahingoittaa kudoksia, hermoja ja verisuonia olkapään nivelen ympärillä.

Lääkärinhoitoa tulisi hakea milloin tahansa olkan sijoiltaan hoidettaessa, mutta joskus se ei ole mahdollista. Retkeilijät, melojat, vuorikiipeilijät ja muut ulkoilmaurheilijat voivat olla päiviä lääketieteellisestä avusta, ja näiden ihmisten tulisi osata hoitaa olkapään sijoiltaan asianmukaisesti, jotta vältetään lisävahingot.

Olkapään siirtymisen oireet ja hoito

Selvitä, onko olkapää siirtynyt

Olkapään sijoiltaan yleisiä oireita ovat:

• Äkillinen kipu olkapään ympärillä
• Olkapään epämuodostuma
• Pidät kyynärvarsi olkakivun takia

Jos luulet, että olet siirtänyt olkapääsi, sinun on hakeuduttava lääkäriin, jos mahdollista. Jos lääketieteellistä apua ei ole käytettävissä, jatka olkapään pienentämistä.

Olkapään sijoittelun vähentäminen

Terveydenhuollossa lääkkeitä käytetään potilaan rentoutumiseen, mutta joskus urheilukentällä tai erämaassa, mikä ei ehkä ole mahdollista. Jos olkapään ympärillä olevat lihakset ovat jännittyneet, nivelen vähentämisestä tulee melkein mahdoton tehtävä.

Tärkein askel siirtyvän olkapään vähentämisessä auttaa saamaan tämän vamman omaavan henkilön rentoutumaan.

Olkapään pienentäminen ei onnistu, jos ahdistusta, levottomuutta ja kaaosta esiintyy. Hiljaisen ympäristön luominen, jossa potilas, jolla on siirtynyt olkapää, voi rentoutua, on ylivoimaisesti tehokkain tapa aloittaa nivelen sijoittaminen uudelleen.

1. Pyydä potilasta makaamaan. Potilaan tulee makaamaan mukavassa asennossa. Olkapään nivelen ympärillä olevien lihasten rentoutuminen on avain nivelen vähentämiseen. Jos anestesia ei ole käytettävissä, potilasta on pidettävä mahdollisimman mukavana, jotta lihakset voivat rentoutua.
2. Hengitä syvään ja rentoudu. Jälleen avain on rentoutua. Käytä muutama minuutti, jotta loukkaantunut voi levätä. Hengitä muutama syvä hengitys ja rentoudu parhaalla mahdollisella tavalla. Itkien, vääntelevien tai järkyttyneiden potilaiden on rentoututtava ennen hoidon jatkamista.
3. Työnnä sijoiltaan irrotettu käsivarsi sivulle. Aloita saavuttamalla loukkaantunut käsi sivulle ja pään yli. Kyynärpään tulee siirtyä poispäin sivultasi. Apua voi tukea käsivartta, vaikka tämä ei ole välttämätöntä. Tämän pitäisi olla hidas liike, ja kivun pitäisi olla merkki hidastumisesta. Tämän ei tarvitse olla tuskallista.
4. Kierrä kättäsi pään takana. Kun käsi on yli olkapääsi, käännä kättäsi pään takana. Liikkeen tulisi olla samanlainen kuin niskaasi naarmuuntuminen. Varmista, että tämä tapahtuu hitaasti, ja yritä pitää rento.
5. Saavuta vastakkainen olkapääsi. Kun kätesi on pään takana, tavoita vastakkainen olkasi. Kun saavutat, olkapää toivottavasti ponnahtaa takaisin paikalleen. Sinun pitäisi tuntea kipusi äkillisesti, vaikka on normaalia, että loukkaantuneessa olkapäässä on jatkuvaa epämukavuutta. Olkaliikkeiden tulisi olla paljon vähemmän tuskallisia, kun ne ovat oikeassa asennossa.
6. Hakeudu apuun aina kun mahdollista. Olkapään sijoiltaan siirtymiseen ja hoitoon olkapään sijoittamiseksi liittyy mahdollisesti vakavia ongelmia. Siksi koulutetun henkilökunnan tulisi hoitaa nämä mahdollisuuksien mukaan. Jos olkapään siirtymistä on vähennettävä "kentällä", hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian.

Vinkkejä olkavarren korjaamiseen

• Tekniikka tulisi tehdä hitaasti. On tärkeää liikkua hitaasti ja rentoutua välttäen kiusausta jännittää lihaksia.
• Auttaja voi auttaa sinua, mutta se ei ole välttämätöntä. Auttajan tulee tukea varovasti kättäsi näiden liikkeiden kautta.
• Jos unohdat liikkeet, ajattele baseball-syöttäjää, joka päättyy heittämään palloa - se on yleinen liike.
• Ota aina ensin yhteys lääkäriin, jos mahdollista. Nämä liikkeet tulisi tehdä vain, jos lääketieteellistä apua ei ole saatavana.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti