Kuinka hallita kuivumista, kun sinulla on IBD

Sisältö

• Urheilu- ja energiajuomien alkuperä
• Urheilujuomat eivät välttämättä ole vastaus nestehukkaan
• Kuinka IBD-potilaat voivat nesteytyä?
• Mitä tehdä, jos olet dehydratoitu

Löydätkö sinulla vaikeuksia pysyä hydratoituneina tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireiden vuoksi? Ripuli voi johtaa dehydraatioon jopa terveillä aikuisilla ja voi olla erityinen ongelma, kun IBD aiheuttaa kroonista ripulia. Crohnin tautia ja haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla ihmisillä on joskus myös leikkaus sairautensa hoitamiseksi, johon voi sisältyä osan tai koko paksusuolen poistaminen. Paksusuolessa imeytyy eniten vettä, ja kun osa tai kaikki puuttuu, keho voi absorboida vähemmän vettä. Siksi nesteytys on erityinen huolenaihe ihmisille, joilla on ileostomia tai joille on tehty j-pussin leikkaus (ileal pussi-peräaukon anastomoosi tai IPAA). Kuivuminen on tärkein syy takaisin sairaalaan ileostomialeikkauksen jälkeen.

Urheilu- ja energiajuomien alkuperä

Monet ihmiset käyttävät urheilujuomia nesteytyksen lähteenä. On olemassa muutamia eri ryhmiä, jotka kehittivät juomia, joiden oli tarkoitus antaa nesteytystä ja energiaa ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Tunnetuin niistä on alun perin kehitetty sellaisten urheilijoiden käyttöön, jotka saattavat menettää paljon vettä hikoilemalla, etenkin kuumalla säällä. Tohtori Robert Cade Floridan yliopistosta johti yliopiston jalkapallovalmentajan pyynnöstä joukkuetta, joka kehitti alun perin elektrolyyttejä ja hiilihydraatteja sisältävän juoman. Jalkapallojoukkueella oli menestyvä kausi juoman käytön aikana, ja muut korkeakoulut alkoivat sitä pyytää. Tämä oli tietysti alku urheilujuomalle Gatorade.

Ajan myötä valmistajat alkoivat lisätä juomiinsa muita ainesosia, mukaan lukien piristeitä, kuten kofeiinia, energiajuomien luomiseksi. Suurin osa energia- ja urheilujuomista sisältää myös keinotekoisia värejä ja makeutusaineita.

Urheilujuomat eivät välttämättä ole vastaus nestehukkaan

Urheilu- ja energiajuomissa on muutamia asioita, jotka tekevät niistä vähemmän täydellisen valinnan IBD-ihmisille, joiden on täytettävä nesteitä ja elektrolyyttejä. Ensimmäinen on se, että ne eivät todellakaan tarjoa oikeaa ravintosisältöä: useimmat eivät sisällä tarpeeksi elektrolyyttejä. Toinen on, että jotkut tuotemerkit sisältävät asioita, joita ei tarvita, jotka saavat ne maistumaan paremmalta (sokeri tai keinotekoiset makeutusaineet), näyttämään värikkäiltä (keinotekoiset värit) ja antamaan energian puhkeamisen (kofeiini).

Maailman terveysjärjestö on kehittänyt oraalisen rehydratointisuolaliuoksen (ORS), jota käytetään kaikkialla maailmassa, erityisesti alueilla, joilla vaikea kuivuminen on sairauden ja kuoleman syy. Erityisen suolojen ja veden yhdistelmän käyttöä rehydraatiksi kutsutaan suun kautta nesteytyshoito (ORT), ja se pelastaa ihmishenkiä alueilla maailmassa, joissa ripulitauti on lasten johtava kuolinsyy.ORS-lääkkeitä on saatavana länsimaissa apteekeissa, sairaalatarvikekaupoissa ja joskus urheiluvälineiden myymälöissä. ensiapulaukut. ORS-reseptejä on myös kotona. ORS on yleensä melko halpa, mutta tarkista lääkäriltä ennen kuin ryhdyt ostamaan sitä tai tekemään sen kotona nesteytykseen.

Kuinka IBD-potilaat voivat nesteytyä?

Lyhyt ORS-tarjonnan pitämisestä käsillä (vaikka ei ole huono idea pitää joitain hätäaputarvikkeidesi kanssa), miten ihmiset, joilla on j-pussi, ileostomia tai IBD, voivat hydratoitua kotona? Michiganin yliopiston IBD-tiimin mukaan nesteytys on todennäköisesti parasta tehdä sekoittamalla muutamia asioita, joita useimmilla IBD-potilailla on todennäköisesti jo kotona. U of M: n asiantuntijat suosittelevat, että urheilujuoma on vasta alkua.

Nesteytyksen lisäämiseksi he suosittelevat syömistä ja juomista tämän "reseptin" tuotteista, jotka on suunniteltu jäljittelemään ORT:

• 1 litra urheilujuomaa
• 1/2 kuppia kanakeittoa
• Yksi seuraavista:
  • 1,6 banaania
  • 1,6 bataattia
  • 1,6 keskikokoista avokadoa
  • 1,5 kuppia jogurttia
  • 1 kuppi pinaattia
• 3 1/2 tablettia 650 mg natriumbikarbonaattia (tai 7 325 mg tablettia)

Amerikan yhdistyneellä ostomyhdistyksellä on myös reseptejä elektrolyyttien ja nesteiden korvaamiseksi. Tämä on ehdotettu kotitekoinen elektrolyyttijuoma:

• 1 tl suolaa
• 1 tl ruokasoodaa
• 1 tl valkoista Karo-siirappia
• 1 6 unssia voi jäädytettyä appelsiinimehua
• Lisää vettä yhden litran valmistamiseksi, sekoita hyvin

Mitä tehdä, jos olet dehydratoitu

Lievät dehydraatiotapaukset voidaan yleensä hoitaa kotona. Vaikeat kuivumisen tapaukset saattavat joutua hoitamaan lääkärin tai sairaalassa. Jos sinulla on vaikea kuivuminen, johon liittyy sekavuus-, huimaus- tai pyörtymisoireita, soita numeroon 911. Jos sinulla on vielä kysyttävää kuivumisen välttämisestä tai siitä, mitä sinun pitäisi syödä tai juoda, jos sinulla on dehydraatio, kysy lääkäriltäsi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti