Sisältö
Monet ihmiset, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), havaitsevat myös vatsan turvotuksen tai turvotuksen oireita.Yksi syy tähän epämiellyttävään ongelmaan voi olla ruoansulatuskanavan kaasu.Turvotus ja kaasu voi olla tuskallista, kiusallista ja saattaa rajoittaa vaatekaapisi valintoja housuihin ja hameisiin, joissa on joustavat vyötärönauhat. Onneksi on useita tapoja käsitellä turvonnut vatsa.
Syyt
Vatsan turvotus aiheuttaa yleensä suolistossa esiintyvää kaasua. Yksi syy liikaa kaasua on syöminen elintarvikkeita, jotka luovat kaasua.
Ilman nieleminen syömisen aikana tapahtuu usein tajuton ja voi johtaa usein röyhtäilyihin aterioiden aikana tai niiden jälkeen. Vältä ilman nielemistä hidastamalla syömistä, älä huiskaa juomia äläkä puhu pureskellessasi. Yritä myös välttää purukumia, karkkien syömistä, hiilihapotettujen juomien juomista ja nesteiden juomista olkien läpi.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi on yleinen tila, joka voi myös vaikuttaa vatsan turvotukseen.Monet ihmiset eivät pysty sulattamaan laktoosia, joka on lehmänmaidossa oleva sokeri. Tämä tila on yleisempi aikuisilla, mutta joidenkin lasten (etenkin yli kahden vuoden ikäisten) voidaan myös todeta olevan laktoosi-intoleranssi.
Mielenkiintoista on, että laktoosi-intoleranssi on erilainen kuin todellinen maitoallergia.Lehmänmaidon ja maidosta valmistettujen elintarvikkeiden, kuten jäätelön tai juuston, välttäminen voi auttaa välttämään ongelman. Mutta tämä ei ole aina käytännöllistä tai toivottavaa. Nykyään on saatavana useita tuotteita, jotka eivät sisällä laktoosia tai voivat auttaa laktoosi-intoleranteita ihmisiä sulattamaan maitotuotteissa olevan laktoosin.
Melko harvinaiset syyt
Jos vatsa on pehmeä tai vaikea, ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että turvotukseen ei ole muita taustalla olevia syitä. Vaikka turvotus voi olla harvinaista, vakavien sairauksien syynä voi olla myös jatkuva, etenevä tai vaikea turvotus (varsinkin kun siihen liittyy muita oireita ja vatsan ympärysmitta).
Hoidot
Lopullinen tavoite on estää turvotusta esiintymästä ensinnäkin. Mutta kun ongelma on jo läsnä, on olemassa muutama tapa hoitaa se.
- Vatsalle asetettu lämmitystyyny (älä käytä sitä liian kauan tai nukahda sen ollessa päällä) tai kuuma kylpy voi helpottaa vatsavaivoja.
- Beano-lisäaineen ottaminen syömällä papuja tai palkokasveja voi auttaa vähentämään kaasua, joka aiheutuu näiden elintarvikkeiden sulattamisesta.
- Kierrä hankalaa suoliston kaasua kokeilemalla reipasta kävelyä tai harjoittelemalla jotain muuta liikuntaa, joka saa kehon liikkumaan. Usein liikunta voi auttaa pitämään suoliston toimimaan tehokkaammin ja helpottamaan ruoansulatusta.
- Jos liikunta epäonnistuu, yritä makaa hiljaa vasemmalla puolellasi sängyllä, sohvalla tai lattialla ja nosta polvet rintaan. Tämä asento tai muutama muu liike, kuten kyykky, voi joskus auttaa vapauttamaan loukkuun jäänyttä kaasua.
- Oikeudenkäynnissä olevat kaasunvastaiset lääkkeet, jotka sisältävät usein polyetyleeniglykolia tai simetikonia, voivat myös auttaa. Tarkista lääkäriltä ennen kuin yrität yhtä aikaa, kunhan ne voivat olla tehokkaita, muista lukea kaikki ainesosat. Jotkut tuotemerkit sisältävät sorbitolia, elintarvikelisäainetta, jonka on osoitettu ärsyttävän ruoansulatuskanavaa ja aiheuttavan ripulia, kouristuksia ja kipua.
Ehkäisy
Paras tapa estää elintarvikkeiden aiheuttama kaasu on ennustettavissa - välttää suoliston kaasuihin vaikuttavia elintarvikkeita. Monilla ihmisillä on käsitys siitä, mitkä elintarvikkeet saattavat aiheuttaa kaasua (kuten pavut), mutta eivät ehkä tiedä joistakin hyvin yleisistä elintarvikkeista, jotka voivat myös vaikuttaa kaasuun.
Yhden tai kahden ruoan välttäminen, koska ne aiheuttavat kaasua, turvotusta ja kipua, eivät saisi olla liian suuri ongelma. Mutta mikä tahansa dramaattinen muutos ruokavaliossa tulisi tehdä vain lääkärin ja ravitsemusterapeutin kuulemisen jälkeen, jos mahdollista. Ruoat vaikuttavat jokaiseen ihmiseen eri tavalla, mutta jotkut elintarvikkeet, jotka yleensä aiheuttavat kaasua, ovat:
- Parsa
- Parsakaali
- Ruusukaali
- Kaali
- Kukkakaali
- Maissi
- Fruktoosi (hedelmäsokeri)
- Laktoosi
- Perunat
- Sorbitoli
- Vehnä