Sisältö
- Kylmä inkubointijakso
- Milloin olet tarttuva?
- Kuinka kylmä leviää?
- Suojele itseäsi ja muita
- Kylmän estäminen altistuksen jälkeen
Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.
Kylmä inkubointijakso
Kylmän tavanomainen inkubointijakso on 24-72 tuntia, mikä tarkoittaa, että kylmäoireita voi alkaa kehittyä milloin tahansa 1-3 päivän kuluttua altistuksesta.
Yleisiä kylmäoireita ovat vuotava nenä, ruuhkat, yskä, päänsärky ja kurkkukipu. Vaikka et välttämättä koe kaikkia näitä oireita joka kerta sairastuessasi, sinulla on todennäköisesti kylmä tai jonkinlainen virusinfektio, jos sinulla on joitain niistä ilman muita merkittäviä oireita (kuten korkea kuume, oksentelu jne.).
Jos sinulla on äkillisiä oireita, joihin kuuluu kuume, ruumiinsäryt, päänsärky ja yskä, sinulla on todennäköisesti flunssa, ei kylmä.
Vaikka oireet saattavat olla samanlaisia, influenssa (flunssaa aiheuttava virus) voi olla paljon vakavampi. Tarttuva jakso on erilainen myös flunssa.
Milloin olet tarttuva?
Vilustuminen on tarttuvinta kahden tai neljän päivän kuluttua oireiden ensimmäisestä kehittymisestä.
Useimmat vilustuminen kestävät noin viikon, mutta on mahdollista levittää virus kauan sen jälkeen, koska se voi elää kehossasi jopa kolme viikkoa. Tämä tarkoittaa sitä, että voisit levittää bakteerejasi ja saada muut sairaiksi, vaikka olisitkin paremmin.
Kuinka kylmä leviää?
Kylmät leviävät ilman ja pintojen läpi. Kun olet sairas, yskä, aivastelu ja jopa hengitys lähettää viruksen ympäröivään ilmaan ja jokaiselle kosketuksellesi pinnalle (tai henkilölle).
Virus voi elää pinnoilla useita tunteja, jolloin muut voivat poimia kauan sen jälkeen, kun olet esimerkiksi poistunut huoneesta.
Kuinka bakteereita tarttuu
Suojele itseäsi ja muita
Koska et voi lopettaa yskimistä tai hengittämistä sairaana, ainoa tapa välttää kylmän leviäminen on yrittää pysyä poissa mahdollisimman monien ihmisten luota. Pese myös kätesi usein. Sitten, kun tunnet olosi paremmaksi, puhdista kaikki ympäristössäsi (esim. Lakanat, ovenkahvat jne.)
Nykypäivän nopeatempoisessa yhteiskunnassa ei ole harvinaista kuulla, että ihmiset tulevat töihin sen sijaan, että heillä olisi aikaa toipumiseen, kun heillä ei ole hyviä oloja, mutta sinun pitäisi tehdä juuri päinvastoin. Sen lisäksi, että tarvitset loput tarvitsemastasi apua, saat parempaa, mutta pysyminen poissa muista estää myös sairauksien leviämisen.
Jos et yksinkertaisesti voi välttää olemista muiden läheisyydessä, kun sinulla on kylmäoireita, peitä yskäsi ja pese kätesi ennen kuin kosketat jotakuta muuta tai valmistat ruokaa.
Sinun tulisi myös ryhtyä varotoimiin ja ponnistella ylivoimaisesti pysyäksesi poissa niistä, jotka saattavat todennäköisemmin sairastua vakavasti viruksestasi. Vanhemmat aikuiset, ihmiset, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt kroonisten sairauksien tai syövän takia, ja nuoret imeväiset voivat sairastua niin kylmistä viruksista, että ne saattavat joutua sairaalahoitoon.Joskus nämä virukset voivat olla jopa kohtalokkaita. Edellä mainittujen yksinkertaisten vaiheiden noudattaminen voi estää tämän.
Milloin soittaa sairas
Kylmän estäminen altistuksen jälkeen
Vaikka tällä hetkellä ei ole rokotetta tai varmoja tapoja estää nuhaa, voit suorittaa joitain vaiheita, jos sinusta tuntuu, että olet viime aikoina altistunut virukselle, nimittäin:
- Ylimääräisen levon saaminen
- Nesteiden lisääminen pysymään hydratoituna
- Syöminen kananuudelikeittoa
- C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten kiivi, mansikat, sitrushedelmät ja punaiset paprikat, saannin lisääminen
Sana Verywelliltä
Kukaan ei nauti kylmän saamisesta, ja joillekin kylmä voi olla erittäin vaarallista. Suorita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä lisäämällä käsienpesua bakteerien leviämisen estämiseksi, pitämällä kostutinta kotonasi (virukset leviävät helpommin kuivassa ilmassa) ja rajoittamalla kosketustasi mahdollisesti sairaisiin ihmisiin. Tätä varten, jos sairastut, yritä jäädä töihin kotiin - paitsi sallia itsesi levätä myös suojella muita.