Sisältö
Jos huomaat nukahtavan päivän aikana, saatat kyseenalaistaa, oletko liian uninen. Unilääkärit käyttävät yksinkertaista seulontatyökalua yksilöiden tunnistamiseksi, jotka kärsivät liiallisesta uneliaisuudesta päivällä. Opi kysymykset, jotka ovat osa sitä ja miten ne voivat auttaa tunnistamaan unihäiriöihin liittyvät ongelmat, kuten uniapnea ja narkolepsia.Epworthin uneliaisuusasteikko
Epworthin uneliaisuusasteikko on kyselylomake, jota käytetään rutiininomaisesti yksilön uneliaisuuden arvioimiseksi. Se on potilaan suorittama subjektiivinen toimenpide. Se voi kuitenkin olla hyödyllistä määritettäessä uneliaisuutta ajan myötä.
Asteikon täyttää henkilö ja se annetaan lääkärille. Sitä käytetään usein uneliaisuuden seulontatestinä tai hoitovasteen seuraamiseen.
Arviointi
Asteikko mittaa yksilön todennäköisyyttä nukahtaa rutiininomaisissa elämäntilanteissa. Usein kysytään esimerkiksi: "Kuinka todennäköisesti lykkäät seuraavissa toiminnoissa?" Tämä arvio heijastaa viimeaikaista menneisyyttä tarkkailemalla tavallisia rutiinejasi.
Muita kyselylomakkeessa kuvattuja tilanteita ovat:
- Istuminen ja lukeminen
- Television katselu
- Istuu passiivisesti julkisessa paikassa
- Ajaminen matkustajana autossa tunnin ajan ilman taukoa
- Makuu levätä iltapäivällä olosuhteiden salliessa
- Istuu ja puhuu jonkun kanssa
- Istuu hiljaa lounaan jälkeen ilman alkoholia
- Istuminen autossa kuljettajana pysäytettynä muutaman minuutin ajan liikenteessä
Pisteiden laskeminen
Jokaiselle tilanteelle annetaan piste, joka osoittaa todennäköisyyden, jonka henkilö nukahtaa. Pisteet vaihtelevat nollasta kolmeen:
- 0 = ei koskaan torkkuisi
- 1 = pieni mahdollisuus torkkua
- 2 = kohtalainen mahdollisuus torkkua
- 3 = suuri mahdollisuus torkkua
Kokonaispisteet voivat vaihdella nollasta 24: een. Korkeammat pisteet korreloivat lisääntyneen uneliaisuuden kanssa.
Tämä korrelaatio ja pätevyys on todettu laajalla tutkimuksella, jossa verrataan Epworth-asteikon tuloksia kykyyn nukahtaa MSLT-testin (Multiple Sleep Latency Test) aikana.
Mitä pisteesi tarkoittaa
Terveiden aikuisten keskimääräinen pistemäärä on kuusi. Yleensä yli kahdeksan pistettä osoittavat liiallista uneliaisuutta. Useimmat unilääkärit käyttävät 10-vuotiaita tai sitä korkeampi merkkinä siitä, että joku on liian uninen.
Narkolepsiaa sairastavilla potilailla voi olla paljon korkeampia pisteitä. Luvut voivat nousta myös käsittelemättömässä idiopaattisessa hypersomniassa tai yleisimmin uniapneassa.
Vaikka Epworthin uneliaisuusasteikko on helppo hallita ja se lisää joitain perustietoja uneliaisuudesta, se on tosin toimenpide, jolla on jonkin verran rajoitettu tarkoitus. Koska se riippuu subjektiivisesta kokemuksestasi, se ei välttämättä vastaa täysin todellista heikentymisastetta.
Esimerkiksi, kun ihmisillä on unettomuus, heidän pisteet ovat yleensä alhaisemmat. Siten korkeat pisteet eivät yksin riitä uniapnean diagnosointiin.
Sana Verywelliltä
Jos olet huolissasi unesi laadusta tai päiväuneliaisuudesta, aloita puhumalla uniasiantuntijan kanssa. Oireiden tarkistamisen jälkeen voidaan järjestää sopiva testaus, joka auttaa valitsemaan parhaan hoidon, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin levänneeksi ja valppaaksi koko päivän ajan, riippumatta toiminnastasi.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti