Kuinka nenän laajentavat nauhat parantavat kuorsausta ja uniapneaa

Sisältö

• Nenän laajentajien perusteet
• Hengitä oikeanpuoleisten nauhojen käyttöön liittyvät sivuvaikutukset
• Mitä muita laitteita on olemassa nenän avaamiseksi?
• Mitä tehdä, jos kuorsaus jatkuu
• Sana Verywelliltä

Jos etsit tapoja lopettaa kuorsaus, saatat olla kiinnostunut oppimaan, kuinka käsityönä olevat nenänlaajentimet, kuten Breathe Right -nauhat, voivat auttaa parantamaan hengitystäsi unen aikana.

Nämä nenänlaajentimet toimivat avaamalla sieraimen tai nenäkäytävän parantamaan ilmavirtausta nenän läpi, mutta sopivatko ne sinulle? Voivatko ne lievittää uniapneaa? Lisätietoja näistä laitteista ja siitä, kannattaako niitä kokeilla.

Nenän laajentajien perusteet

Nenän laajentimia on kahdenlaisia: ne, jotka avaavat sieraimet tai nenäkäytävän ulkopuolelta, ja ne, jotka laajentavat sieraimia sisäpuolelta.

Ulkoinen laajennin koostuu usein jäykästä nauhasta, joka levitetään nenän ulkopinnalle liimalla, aivan kuten jäykistetty Band-Aid. Yksi suosittu tuotemerkki on Breathe Right-nenän nauhat, vaikka muita on varmasti olemassa.

Nenän laajentimet työskentelevät vetämällä sieraimet ja nenän sivut auki, aivan kuten nostamalla huipputeltan sivut, jotta sisäpuolella olisi enemmän tilaa. Tämä voi helpottaa hengitystä nenän kautta ja vähentää kuorsausta.

Tämä johtuu todennäköisesti lisääntyneestä ilmavirtauksesta nenän läpi. Ihannetapauksessa ilmajoki saapuisi täysin avoimen nenän läpi, kulkisi kurkun läpi ja kielen pohjan ohi ja pääsisi keuhkoihin.

Kun nenässä esiintyy tukkeumia - anatomian kapeuden, poikkeavan väliseinän tai kylmästä tai allergiasta johtuvan ruuhkan vuoksi - sen sijaan tulee tiputus tai ilmavirta. Tämä ilmavirta muuttuu myrskyisäksi, aivan kuten matala ja kalliolla täytetty virta.

Seurauksena on, että kurkun limittävät kudokset (erityisesti pehmeä suulaki ja uvula) voivat väristä ja aiheuttaa kuorsauksen äänen. Nenän laajentimen avulla nenään tulevaa ilman määrää voidaan lisätä ja turbulentti ilman liike pysähtyy.

Septoplasty: Kuorsauksen ja uniapnean leikkaus

Vähentävätkö oikeat nauhat kuorsausta?

30 snorterin tutkimuksessa havaittiin, että ulkoinen nenän laajentaja, joka on samanlainen kuin Breathe Right -nauhat, vähentää tehokkaasti kuorsauksen voimakkuutta 73 prosentilla ihmisistä unitutkimuksella tai polysomnogrammalla mitattuna. Nämä dilataattorit toimivat parhaiten, jos kuorsaajilla ei ollut muuta tilaa, joka vaikuttaa heidän hengitystään unen aikana, kuten obstruktiivista uniapneaa.

Muut tutkimukset ovat löytäneet sekavampia tuloksia siitä, kuinka tehokkaita nämä hoidot voivat olla. Kattavassa kirjallisuuskatsauksessa ei havaittu paranemista uniapneassa ja pientä parannusta kuorsauksessa, kun Breathe Right -liuskoja käytettiin.

Hengitä oikeanpuoleisten nauhojen käyttöön liittyvät sivuvaikutukset

Sen lisäksi, että ulkoisten nenänlaajentimien kanssa käytetyn liiman mahdollinen ihoreaktio tai ihon loukkaantuminen poistamisen kanssa on todennäköistä, että kummankin tämäntyyppisen tuotteen haitallisilla sivuvaikutuksilla on vain vähän riskejä.

Vaikka nenän laajentajanauhat voivat parantaa kuorsausta, ne eivät käsittele uniapneaa. Nauhojen käyttö oireiden vähentämiseksi voi antaa väärän luottamuksen hoidon tehokkuuteen.

Mitä muita laitteita on olemassa nenän avaamiseksi?

Toinen vaihtoehto on sisäinen nenän laajentaja, joka on sieraimiin työnnetty tulppa, joka pysyy paikallaan unen aikana. Kirjallisuuskatsauksessa havaittiin, että sisäiset dilataattorit osoittivat hieman suurempaa parannusta kuorsauksessa verrattuna ulkoisiin nenän nauhoihin.

On myös reseptivaihtoehto nimeltä Provent ja vastaava reseptilääke, jota kutsutaan nimellä Theravent. Kun ilma on vedetty nenään, nämä vähentävät uloshengitetyn ilman määrää. He yrittävät luoda lisääntyneen ilmamäärän hengitysteihin vakauttamiseksi ja vähentäen siten kuorsauksen tärinää.

Mitä tehdä, jos kuorsaus jatkuu

Yleensä nenän dilataattorit ovat helppokäyttöisiä, ja ne voivat olla järkevä vaihtoehto niille, jotka kuorsaavat huolimatta muista konservatiivisista hoidoista. He voivat olla kokeilun arvoisia selvittääkseen, ovatko he hyödyllisiä. Nenän laajentimet eivät kuitenkaan välttämättä sovi sinulle, varsinkin jos sinulla on uniapnea.

Mitä muita ideoita on? Harkitse näitä vaihtoehtoja:

• Nenäsuolaliuos
• Suolaliuokset (Neti-potin tai vaihtoehtoisen kautta)
• Allergiahoito (nenän steroidisuihkut, kuten Flonase, Nasacort, Rhinocort jne., Tai suun kautta otettavat allergiatabletit, kuten Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair jne.)
• Asennohoito (nukkuminen kyljessä)
• Nosta sängyn päätä
• Myofunktionaalinen hoito
• Korva-, nenä- ja kurkkutautien (ENT) suorittama leikkaus

Jos sinulla on jatkuvaa kuorsausta, todistettuja tauot hengityksessä, hengitys tai tukehtuminen tai muita uniapnean oireita tai oireita, keskustele lääkärisi kanssa lisäarvioinnista.

Voi olla tarpeen käydä unitutkimus sairauden tunnistamiseksi. Hoito voi sisältää jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) koneen, hammaslääkärin suun kautta annettavan laitteen tai jopa nenän tai kurkun leikkauksen. Kaikki nämä voivat kokonaan poistaa kuorsauksen.

Mikä on CPAP? Opi, miten hoito kohtelee uniapneaa ilmanpaineella

Sana Verywelliltä

Jos sinulla on jatkuvaa kuorsausta, sinun on haettava ylimääräinen lääkärintarkastus. Jos haluat lisätietoja, keskustele lääkärisi kanssa, joka saattaa ohjata sinut lautakunnan hyväksymän unilääkärin luo testausta ja lopullista hoitoa varten.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti