Sisältö
Toisinaan voi olla haastavaa saada ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) hallintaan. Saatat olla hyödyllistä oppia joistakin yrtteistä ja muista luonnollisista lääkkeistä, joiden uskotaan olevan hyviä ruoansulatuskanavan oireille.Reseptilääkkeisiin verrattuna rohdosvalmisteet tarjoavat mahdollisia etuja vähemmän sivuvaikutuksia ja huolta pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta. Reseptilääkkeille on kuitenkin tehtävä perusteelliset turvallisuustestit, ennen kuin ne saatetaan yleisön saataville. Tämä tarjoaa tutkimukseen dokumentoitua tietoa turvallisuudesta ja tehokkuudesta, mikä puuttuu kipeästi useimmista rohdosvalmisteista.
Ennen kuin yrität mitään kasviperäistä lisäystä, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se ei ole vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa tai aiheuta ongelmia taustalla olevan sairauden, mukaan lukien munuais- tai maksasairaus.
Yrtit parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä
Näiden yrttien uskotaan parantavan ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä. Ne on tarkoitettu käytettäväksi IBS-alatyypistä riippumatta (ummetus-hallitseva, ripuli-hallitseva tai vaihteleva tyyppi).
Piparminttuöljy
Piparminttuöljy on ainoa rohdosvalmiste, joka on saanut American College of Gastroenterology -lehden hyväksynnän, koska se tehostaa vatsakipujen vähentämistä.
Tämän kipua lievittävän laadun uskotaan johtuvan piparminttuöljyn vaikutuksesta suoliston liikkuvuuteen. Piparminttuöljy näyttää rentouttavan suoliston lihaksia. Tämä voi vähentää lihaskouristuksia, jotka lisäävät vatsakipua.
Piparminttuöljyn liiallisella käytöllä voi olla päinvastainen vaikutus, joka aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, oksentelua ja vatsakipua sekä huimausta ja hidastunutta sykettä (bradykardia).
Liukas jalava
Liukkaalla jalalla on pitkä historia alkuperäiskansojen käytössä lääkkeenä erilaisiin terveysolosuhteisiin. Ruoansulatuskanavan kannalta liukkaan jalan uskotaan rauhoittavan ärsytystä peittämällä suoliston limakalvon.
Liukkaan jalavan vaikutus ulosteeseen kuvaa, miksi sitä pidetään hyödyllisenä riippumatta ihmisen hallitsevasta IBS-oireesta. Lisäämällä irtotavaraa jakkaraan sen uskotaan helpottavan ripulia. Liukas jalava pehmentää myös jakkaraa helpottaen ummetusta.
Artisokka-lehtiuute
Uudempi luonnollinen lääke IBS-hoitoluetteloon, artisokka-lehtiuute (ALE), osoittaa yllättäviä lupauksia. Vuonna 2016 tehdyssä meta-analyysissä useat tutkimukset osoittavat, että se vähentää tehokkaasti suoliston liikkeitä säännöllisestä ummetuksesta ja ripulista "normaaliksi". Tämän uskotaan johtuvan tietystä kouristuksia estävästä yhdisteestä, jota kutsutaan kinaropriiniksi.
Aloe Vera
Aloe vera -mehua markkinoidaan usein IBS: n korjaamiseksi. Aiheesta tehty rajallinen tutkimus on kuitenkin ristiriitaista. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä ei ole vaikutuksia IBS-oireisiin. Ainakin yhden kaksoissokkoutetun RCT-tutkimuksen mukaan se oli tehokas ummetuksessa, mutta ei vatsakipua. Keskustelua on edelleen paljon ja lisätutkimuksia tarvitaan.
Aloe vera voi aiheuttaa verensokerin laskun (hypoglykemia), ja sitä on käytettävä varoen diabeteksen lääkkeitä käyttävillä ihmisillä.
Yrtit ummetukseen
On yrttejä ja rohdosvalmisteita, joita pidetään tehokkaina ummetuksen hoidossa, koska niillä on laksatiivinen vaikutus. Heidän keskuudessaan:
- Amalaki on Amalaki-puun hedelmä, jota esiintyy kaikkialla Aasiassa ja jota käytetään usein ayurvedisessa lääketieteessä. Sen uskotaan vaikuttavan positiivisesti ruoansulatukseen ja toimivan laksatiivina.
- Triphala on yrttivalmiste, joka on valmistettu bibhataki-, haritaki- ja Amalaki-puiden hedelmistä. Laksatiivisen vaikutuksen lisäksi Triphalan uskotaan vähentävän vatsakipua ja turvotusta.
- Yrttia stimuloivat laksatiivit sisältää aineita, joita kutsutaan antrakinoneiksi, käytetään stimulantteina. Esimerkkejä näistä ovat senna, cascara, raparperi ja frangula.
Antrakinonin kasviperäisiä laksatiiveja ei tule käyttää yli seitsemän päivän ajan, koska niiden pitkäaikainen käyttö voi lisätä maksatoksisuuden ja vaurioiden riskiä.
Yrtit ripulia varten
Tiettyihin yrtteihin on liitetty ripulin oireiden hiljeneminen. Heidän keskuudessaan:
- Kamomilla, saatavana teenä, nestemäisenä tai kapselimuodossa, uskotaan vähentävän tulehdusta ja hiljaisia kouristuksia suolistossa.Kamomilla ei sovi kenellekään, joka seuraa vähän FODMAP-ruokavaliota.
- Marjalehtiset teetmukaan lukien mustikka-, karhunvatukka- tai vadelma-lehdistä tehdyt lehdet, sisältävät tanniineja, jotka voivat vähentää tulehdusta ja nesteiden erittymistä suolistossa.