Sisältö
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) on lääkekasvi, jonka sanotaan tarjoavan laajan valikoiman terveysvaikutuksia. Vaikka sitä kutsutaan myös "siperian ginsengiksi", eleuthero ei kuulu samaan perheeseen kuin "tosi" ginseng, joka sisältää korealaisen tai aasialaisen ginsengin ja amerikkalaisen ginsengin. Eleutheroa on saatavana ravintolisänä ja sitä käytetään joskus ihonhoitotuotteissa.Terveyshyödyt
Eleutheron uskotaan toimivan adaptogeenina, yrttiluokana, joka oletettavasti lisää kehon vastustuskykyä stressille. Kannattajat väittävät, että eleuthero voi auttaa myös näissä terveysolosuhteissa:
- Alzheimerin tauti
- Niveltulehdus
- Ateroskleroosi
- Keuhkoputkentulehdus
- Krooninen väsymysoireyhtymä
- Vilustuminen
- Diabetes
- Fibromyalgia
- Flunssa
- Korkea verenpaine
- Unettomuus
- Munuaissairaus
- Nivelreuma
Lisäksi eleutheroa käytetään joskus urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen, immuunijärjestelmän parantamiseen ja kemoterapian sivuvaikutusten helpottamiseen.
Tähän mennessä Siperian ginsengin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko vähäistä, mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että eleuthero osoittaa lupauksia tiettyjen sairauksien hoidossa, mukaan lukien:
Vilustuminen
Eleuthero on mahdollisesti tehokas kylmähoidossa, kun se otetaan yhdessä Andrographis-yrtin kanssa National Institutes of Healthin (NIH) mukaan. Vuonna 2004 julkaistu 130 lasta koskeva tutkimus julkaistiin vuonna Fytoterapian tutkimus havaitsi, että kasviperäinen kaava, joka sisälsi eleutheroa ja Andrographista, auttoi vähentämään kylmän kestoa ja vakavuutta, kun hoito aloitettiin kylmän alkuvaiheessa.
Yleensä kestää 4-5 päivää hoitoa Andrographis / Siperian ginseng -yhdistelmällä maksimaalisen kylmähoidon saamiseksi, NIH toteaa.
Väsymys
Eleuthero voi auttaa parantamaan henkistä suorituskykyä ihmisillä, joilla on lievä, stressin aiheuttama väsymys, vuonna 2009 julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan Nykyinen kliininen farmakologia.
Lisäksi vuoden 2004 tutkimus vuodelta Psykologinen lääketiede havaitsi, että eleuthero saattaa hyödyttää ihmisiä, joilla on "kohtalainen väsymys". Tutkimuksessa havaittiin kuitenkin myös, että eleuthero ei ollut tehokas ihmisille, joilla oli voimakas väsymys. Tutkimukseen osallistui 96 väsymyspotilasta, joista jokainen sai joko eleutheroa tai lumelääkettä kahden kuukauden ajan.
Nivelrikko
Vuonna 2009 julkaistun vuoden 2009 tutkimuksen osalta Korean Journal of Physiology and PharmacologyTutkijat määrittivät 57 potilasta, joilla oli polven nivelrikko, kuuden viikon päivittäiseen hoitoon joko lumelääkkeellä tai kasviperäisellä kaavalla, joka sisältää eleutheroa, Panax-ginsengiä ja kiinalaista sormenpäätä. Tutkimuksen loppuun mennessä kasviperäisen kaavan saaneet paransivat enemmän kipua ja fyysistä toimintaa (verrattuna lumelääkettä saaneisiin). Ei kuitenkaan tiedetä, voiko eleuthero yksinään auttaa nivelrikon hoidossa.
Korkea kolesteroli
Eleuthero voi auttaa vähentämään korkeaa kolesterolia, julkaistun pienen tutkimuksen mukaan Biokemiallinen ja biofysikaalinen tutkimusviestintä vuonna 2008. Tutkimusta varten 40 postmenopausaalista naista määrättiin saamaan joko kalsiumia tai kalsiumia plus eleutheroa kuuden kuukauden ajan. Tutkimustulokset paljastivat, että niille, joille annettiin kalsiumia ja eleutheroa, tapahtui merkittävä LDL-kolesterolin ja tiettyjen oksidatiivisen stressin merkkien lasku (tuhoisa biologinen prosessi, joka liittyy moniin tärkeisiin terveysongelmiin, mukaan lukien sydänsairaudet ja syöpä).
Mahdolliset haittavaikutukset
Vaikka eleuthero on todennäköisesti turvallinen, kun sitä käytetään lyhyellä aikavälillä, se voi laukaista useita sivuvaikutuksia, kuten unettomuus, päänsärky, hermostuneisuus, uneliaisuus ja hypoglykemia.
On myös tärkeää noudattaa varovaisuutta käytettäessä Siperian ginsengiä, jos sinulla on korkea verenpaine, sydänsairaus, diabetes, hormoniherkkä tila (kuten rintasyöpä tai kohdun fibroidit) tai mielentila (kuten mania tai skitsofrenia). Näissä tapauksissa NIH suosittelee välttämään eleutheron käyttöä tai käyttämään eleutheroa vain lääkärisi valvonnassa.
Lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu, ja koska ravintolisiä ei ole suurelta osin säännelty, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä ilmoitetusta. Muista myös, että lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu. Voit saada vinkkejä lisäravinteiden käytöstä täältä, mutta jos harkitset eleutheron käyttö, keskustele ensin perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Annostus ja valmistelu
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä sopivan eleuthero-annoksen määrittämiseksi. Yrtin vaikutuksia vilustumiin tutkineissa tutkimuksissa otettiin kolme kertaa päivässä 400 mg yhdistelmähoitoa (Siperian ginseng plus erityinen andrographis-uute), joka oli standardoitu sisältämään 4-5,6 mg andrographolidia.
Oikea annos sinulle voi riippua tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli ja sairaushistoria. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi henkilökohtaisten neuvojen saamiseksi.
Mitä etsiä
NIH varoittaa, että eleutherotuotteet sisältävät usein huijausaineita - muita aineosia, jotka eivät edistä tuotteen hyötyä. Silkki-viiniköynnös on NIH: n mukaan yleinen eleutheron väärennös.
Välttääksesi huijareita, lue tuotemerkinnät huolellisesti tai pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi suosittelemaan sinulle eleuthero-tuotetta.
On myös tärkeää olla sekoittamatta eleutheroa muun tyyppiseen ginsengiin, jota käytetään yleisesti kasviperäisessä lääketieteessä, kuten Panax-ginseng ja amerikkalainen ginseng.
Jos harkitset Siperian ginsengin käyttöä kroonisen tilan hoidossa, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat täydennysohjelman. Tilan itsekäsittelyllä ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.