Sisältö
- Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö?
- Mikä aiheuttaa GAD: n?
- Mitkä ovat GAD: n oireet?
- Kuinka GAD diagnosoidaan?
- Kuinka GAD: ta hoidetaan?
- Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
- Keskeisiä kohtia GAD: sta?
- Seuraavat vaiheet
Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö?
Jos sinulla on tapana huolehtia paljon, vaikka sinulla ei ole mitään syytä, sinulla saattaa olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). GAD tarkoittaa, että olet huolestunut jatkuvasti etkä voi hallita huolestuttavaa. Terveydenhuollon tarjoajat diagnosoivat GAD: n, kun huolestuttava tapahtuu useimpina päivinä ja vähintään 6 kuukauden ajan.
Huolestuminen voi olla jotain, johon olet niin tottunut, saatat ajatella, että se on vain "kuinka olet". Yleisimpiä huolenaiheita ovat terveys, raha, perhe tai työ. Vaikka kaikki huolestuttavat näistä asioista joskus, jos aina odotat pahinta, se voi haitata normaalin elämän elämistä.
Jos sinulla on GAD, sinulla voi olla myös toinen mielenterveyshäiriö, kuten masennus.
Mikä aiheuttaa GAD: n?
GAD voi kehittyä, kun et pysty selviytymään hyvin sisäisestä stressistäsi. Se toimii myös perheissä, mutta ei ymmärretä, miksi jotkut ihmiset saavat sen ja toiset eivät. Tutkijat ovat osoittaneet, että pelkoa ja ahdistusta hallitsevat aivojen alueet ovat mukana.
GAD: n oireita voi esiintyä lääkkeen tai päihteiden väärinkäytön sivuvaikutuksena. Se voi liittyä myös sairauksiin, kuten kilpirauhasen liikatoimintaan, jotka lisäävät hormoneja. Tämä voi tehdä kehon reaktiosta jännittävämmän. GAD voi laukaista perheen tai ympäristön stressin. Krooninen sairaus ja sairaus voivat myös laukaista GAD: n.
Mitkä ovat GAD: n oireet?
Jos sinulla on GAD, tiedät todennäköisesti, että ahdistuksesi on voimakkaampaa kuin tilanne vaatii, mutta silti et voi pysäyttää näitä perusteettomia huolia. Vaikka jokaisella henkilöllä voi olla oireita eri tavoin, seuraavat ovat yleisimpiä oireita:
- Ongelmia nukahtaa tai nukkua
- Vapina
- Nykiminen
- Kireät lihakset
- Päänsärky
- Ärsyttävyys
- Hikoilu
- Kuumia aaltoja
- Pyörrytys
- Vaikeuksia hengittää
- Pahoinvointi
- Virtsaaminen usein
- Palaa kurkkuun
- Väsymys
- Huono keskittymiskyky
- Hämmästyttää helposti
- Ei voi rentoutua
GAD: n oireet saattavat näyttää muilta mielenterveysolosuhteilta. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan diagnoosin saamiseksi.
GAD alkaa vähitellen, yleensä lapsuudessa tai murrosiässä, mutta se voi alkaa myös aikuisiässä. Se on yleisempää naisilla. Se toimii usein perheissä.
Kuinka GAD diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja tai mielenterveysalan ammattilainen diagnosoi GAD: n. Ne voivat auttaa määrittämään, liittyvätko oireesi toiseen ongelmaan. Oireet tapahtuvat useimpina päivinä ja kestävät vähintään 6 kuukautta.
Kuinka GAD: ta hoidetaan?
Terveydenhuollon tarjoaja ottaa huomioon yleisen terveytesi ja muut tekijät, kun neuvoo hoitoa sinulle.
Hoito voi sisältää:
- Lääke
- Neuvonta (kognitiivinen käyttäytymisterapia tai psykoterapia)
- Rentoutumistekniikat
- Yhteistyö terapeutin kanssa selviytymisosaamisen parantamiseksi
- Elämäntapamuutokset stressin vähentämiseksi ja stimuloivien aineiden välttämiseksi. Pyydä myös apua tupakoinnin, huumeiden tai alkoholin käytön lopettamiseen.
Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
Jos sinulla on GAD-oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi.
Keskeisiä kohtia GAD: sta?
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on edellytys liialliselle huolelle jokapäiväisistä asioista ja tilanteista.
- Se kestää yli 6 kuukautta.
- Huolestuneisuuden lisäksi saatat tuntea levottomuutta, väsymystä, keskittymisvaikeuksia, ärtyneisyyttä, lisääntynyttä lihasjännitystä ja univaikeuksia.
- Paras hoito sisältää sekä lääkkeiden että kognitiivisen käyttäytymisterapian yhdistelmän. Oireet ovat yleensä kroonisia, mutta ne vähenevät, kun henkilö vanhenee.
Seuraavat vaiheet
Vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti vierailustasi terveydenhuollon tarjoajallesi:
- Tiedä vierailusi syy ja mitä haluat tapahtua.
- Kirjoita ennen vierailua kysymykset, joihin haluat vastata.
- Tuo joku mukaasi auttamaan sinua kysymään ja muistaa, mitä palveluntarjoajasi kertoo sinulle.
- Kirjoita vierailun aikana uuden diagnoosin nimi ja kaikki uudet lääkkeet, hoidot tai testit. Kirjoita myös kaikki uudet ohjeet, jotka palveluntarjoajasi antaa sinulle.
- Tiedä miksi uusi lääke tai hoito on määrätty ja miten se auttaa sinua. Tiedä myös, mitä haittavaikutuksia ovat.
- Kysy, voidaanko sairautasi hoitaa muilla tavoin.
- Tiedä miksi testiä tai menettelyä suositellaan ja mitä tulokset voivat tarkoittaa.
- Tiedä mitä odottaa, jos et ota lääkettä tai sinulla on testi tai menettely.
- Jos sinulla on seurantatapaaminen, kirjoita vierailun päivämäärä, aika ja tarkoitus.
- Tiedä, miten voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos sinulla on kysyttävää.