Sisältö
Useimmat liikakäyttöiset luuvammat tapahtuvat alaraajoissa. Monet urheilijat ovat kuulleet stressimurtumista, mutta useimmiten niitä esiintyy jalassa, jalassa tai lonkassa. Varsinaiset jalkapöydän murtumat ovat yleisiä retkeilijöille ja armeijan rekrytoinneille, sääriluun stressimurtumia esiintyy etäurheilijoilla ja tanssijoilla, ja lonkkamurtumia voi tapahtua pitkän matkan juoksijoille. Paljon harvinaisempia ovat yläraajojen stressimurtumat, mukaan lukien rintakehän stressivammat.Rintakehän murtumia esiintyy kaikentyyppisissä urheilijoissa, mutta niiden on havaittu olevan yleisempiä tietyissä urheilulajeissa ja harrastuksissa, kuten soutu (miehistö), baseball, reppu, tanssi ja purjelautailu. Stressimurtumia tapahtuu, kun luu ei kestä tietyn toiminnan kertynyttä stressiä. Toisin kuin akuutit murtumat, joissa korkean energian vamma aiheuttaa luun epäonnistumisen, stressimurtuma on seurausta toistuvasta vähäenergisestä loukkaantumisesta, joka aiheuttaa luun kertyviä vaurioita.
Rintakehän murtuman oireet
Rintakehämurtumia voi olla vaikea diagnosoida, ja usein kivun tarkan syyn selvittäminen vie aikaa. Rintakehän murtuman yleisin oire on vähitellen lisääntyvä kipu suoraan vamman yli. Urheilijoilla on tyypillisesti kipua, joka on keskittynyt (ei laajalle levinnyt), ja laajemmat kivun oireet liittyvät yleisemmin muihin olosuhteisiin. Kipu voi olla pahempaa rasituksen, syvän hengityksen (pleuriittisen kipu) tai yskän yhteydessä.
Rintakehän murtuman diagnoosia voi olla vaikea vahvistaa tavallisella röntgenkuvalla. Röntgensäteet ovat usein normaaleja potilailla, joilla on stressimurtuma, ja jopa vaikeammissa kylkiluumurtumissa röntgensäteet eivät usein näytä vahinkoa. Siksi diagnoosi voidaan vahvistaa muilla testeillä. Kaksi useimmin suoritettua testiä ovat luukuvaus tai MRI. Luukannauksen etuna on, että se on helppo suorittaa ja tulkita. MRI voi olla vaikeampaa suorittaa, mutta niillä voi olla muita kivun syitä, mukaan lukien pehmytkudosten tulehdus.
Rintakehän murtumat voidaan sekoittaa muihin rintakehäolosuhteisiin. Kaksi yleisintä rintakivun syytä urheilijoilla, lukuun ottamatta stressimurtumaa, ovat interkostaalisten lihasten kostokondriitti ja lihaskannat.Minkä tahansa näistä olosuhteista varhainen hoito on sama, jolloin kylkiluu voi levätä ja vamma paranee . Kun urheilijat palaavat toimintaan, toistuva kylkikipu voi olla syy harkita lisäkuvantamista sen selvittämiseksi, onko stressimurtumassa läsnä.
Rintakehän murtumien hoito
Monien urheilijoiden turhautumiseksi kylkiluun kohdistuvan murtuman hoidossa voidaan usein tehdä vain vähän. Antaen kylkileville aikaa parantua ja välttämällä rasitusta, luu voi toipua ja vamma paranee kokonaan. Yrittäminen palata loukkaantumisesta liian aikaisin, ennen kuin riittävä paraneminen on tapahtunut, voi johtaa pitkittyneisiin kivun oireisiin.
Jokainen urheilija haluaa tietää, kuinka kauan vamma paranee. Valitettavasti ei ole mitään keinoa tietää varmasti, milloin vamma palautuu kokonaan, mutta useimmat kylkiluun kohdistuvat murtumat paranevat 3 kuukauden kuluessa, vaikka jotkut saattavat kestää 6 kuukautta tai jopa pidempään, jos urheilijat eivät salli kylkiluiden riittävästi levätä. Usein urheilijat voivat tehdä muita urheilutoimintoja pahentamatta parantavaa stressimurtumaa. Esimerkiksi soutaja ei välttämättä pysty soutamaan ilman kipua, mutta hän voi pystyä tekemään muita toimintoja kuntonsa ylläpitämiseksi, kuten pyöräilyä tai uintia.
Sana Verywelliltä
Rintakehän murtumat ovat uskomattoman turhauttavia vammoja, ja niitä voi olla vaikea hoitaa. Hoito kestää usein useita kuukausia oireiden täydelliseen korjaamiseen, ja monet urheilijat kamppailevat palatessaan urheiluun. Yksi haastavimmista näkökohdista palata urheiluun on psykologinen osa olla huolissaan loukkaantumisen toistumisesta. Paras lähestymistapa on, kun urheilijat siirtyvät pois urheilusta eivätkä yritä lyhentää paranemista. Kun oireet ovat täysin hävinneet ja lepoaika on tapahtunut, urheilijat voivat miettiä, milloin palata urheiluun.