Sisältö
GABA ja glutamaatti ovat välittäjäaineita - kemiallisia sanansaattajia aivoissa. Yksi on rauhoittava, toinen stimuloiva, ja heidän pitäisi pysyä tasapainossa keskenään. Joten mitä tapahtuu, jos tämä tasapaino heitetään pois?Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että näiden kahden aineen epätasapainolla voi olla merkitystä fibromyalgiassa (FMS) .Tutkimukset ovat vähemmän vakaita niiden osallistumisesta krooniseen väsymysoireyhtymään (ME / CFS), ja jotkut tutkimukset osoittavat todisteita dysregulaatiosta ja toiset eivät löydä mitään .
Aivoissa
Ihmisen aivot ovat uskomattoman monimutkaisia. Kukin välittäjäaine suorittaa erilaisia toimintoja, ja ne ovat vuorovaikutuksessa toistensa ja hermosolujen (aivosolujen) kanssa monimutkaisella tavalla, jota emme täysin ymmärrä.
Silti opimme jatkuvasti enemmän aivoista ja tutkijat ovat pystyneet yhdistämään tietyt välittäjäaineiden poikkeavuudet tiettyihin sairauksiin tai oireisiin. He ovat myös löytäneet tapoja muuttaa välittäjäaineen toimintaa ja näkevät sen todelliset vaikutukset tutkimuskohteisiin.
Aivot ovat tehokas kierrätyslaite, joka usein käyttää yhtä välittäjäainetta toisen luomiseen. Tällä toiminnolla on paljon järkeä, kun puhut välittäjäaineista, joilla on vastakkaiset toiminnot, kuten GABA ja glutamaatti. Tunnettu serotoniini- ja melatoniinipari on toinen esimerkki, samoin kuin noradrenaliini ja dopamiini. Kaikkien näiden välittäjäaineiden uskotaan olevan säänneltyjä näissä olosuhteissa.
Kun parin yksi välittäjäaine on epätasapainossa, se voi myös heittää toisen tasapainosta.
Glutamaatti
Glutamaatti on eräänlainen aivojesi cheerleader. Yksi sen ensisijaisista tehtävistä on saada muut aivosolut tuleen. Se stimuloi heitä, jotta he voivat tehdä tärkeitä asioita, kuten oppia uutta tietoa tai muodostaa muistoja - muita asioita, joihin glutamaatti liittyy.
Cheerleader, joka ei koskaan lakkaa saamasta sinua loitsemaan asioita, ärsyttää jonkin ajan kuluttua. Liian paljon piristeitä ei ole hyvä asia, kuten kuka tahansa, joka on juonut liikaa kahvia, voi kertoa sinulle. Tietyissä tilanteissa glutamaatista voi tulla niin kutsuttu eksitotoksiini, mikä tarkoittaa, että se näyttää toisinaan liikuttavan neuroneja, kunnes he tekevät itsemurhan.
Kyky aiheuttaa aivosolujen kuoleman on syy siihen, miksi glutamaatin uskotaan osallistuvan joihinkin rappeuttaviin aivosairauksiin, kuten Alzheimerin tauti ja amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS tai Lou Gehrigin tauti). (Huomaa: FMS: n ja ME / CFS: n EI uskota olevan rappeuttavia.)
FMS: ssä tutkimus osoittaa epänormaalin korkean glutamaattitason aivojen osassa, jota kutsutaan insulaksi tai aivokuoreksi. Tutkijat menivät katsomaan sinne, koska kyseinen alue on voimakkaasti mukana kivussa ja tunteissa, jotka ovat tilan keskeisiä komponentteja. Insula on mukana myös aistien havainnoinnissa, motorisissa taidoissa, ahdistuksessa, syömishäiriöissä ja riippuvuudessa.
Tutkimuksessa on myös yhdistetty korkea glutamaattitaso masennukseen ja matalaan kognitiiviseen toimintaan tyypin 1 diabetesta sairastavilla. (Glutamaatti voidaan johtaa glukoosista, joka on usein korkea diabeetikoilla.) Ainakin yksi FMS-tutkimus on ehdottanut, että glutamaattitason alentaminen voi vähentää kipua.
Ylimääräisen aivojen glutamaatin uskotaan aiheuttavan lukuisia oireita, kuten:
- Hyperalgesia (kivun vahvistaminen, FMS: n keskeinen piirre)
- Ahdistus
- Levottomuus
- ADHD: n kaltaiset oireet, kuten kyvyttömyys keskittyä
ME / CFS: ssä jotkut tutkijat olettavat, että glutamaattitoiminto on heikko, mikä tarkoittaa, että aivot eivät saa tarpeeksi stimulaatiota. Tätä uskomusta ei kuitenkaan vielä tueta todisteilla.
Aivojen glutamaattipuutteen uskotaan aiheuttavan oireita, kuten:
- Unettomuus
- Keskittymisongelmat
- Henkinen uupumus
- Matala energia
GABA
GABA tarkoittaa gamma-amino-n-voihappoa. Aivosi käyttävät glutamaattia GABA: n tuottamiseen.
GABA: n ensisijainen tehtävä on rauhoittaa aivojasi. Se liittyy myös uneen, rentoutumiseen, ahdistuksen säätelyyn ja lihasten toimintaan.
GABA: n uskotaan olevan joko matala tai sitä käytetään tehottomasti FMS: ssä. Toistaiseksi tutkimus ei viittaa GABA: n dysregulaatioon ME / CFS: ssä.
GABA: n ja glutamaatin läheisen suhteen takia aivojen GABA-puutteen oireet saattavat muistuttaa tai olla päällekkäisiä aivojen glutamaattimäärän kanssa.
Tasapainon löytäminen
Jos epäilet, että GABA / glutamaattihäiriö aiheuttaa joitain oireitasi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. On lääkkeitä, ravintolisiä ja ruokavalion muutoksia, jotka voivat auttaa sinua löytämään oikean tasapainon.
Kroonisen väsymysoireyhtymän lääkärikeskusteluopas
Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
