Sisältö
Noin puolet Parkinsonin taudista kärsivistä ihmisistä kokee jäätymisen - tilapäinen kyvyttömyys liikkua, joka tapahtuu yhtäkkiä ja ilman varoitusta. Tällaiset jaksot ovat lyhytaikaisia, kestävät muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin.Parkinsonin jäätyminen voi vaikuttaa melkein mihin tahansa kehon osaan ja häiritä melkein kaiken toiminnan pureskelua tai kirjoittamista. Useimmiten se tapahtuu, kun joku kävelee, mikä saa heidät tuntemaan ikään kuin heidän jalkansa olisi liimattu maahan, vaikka heidän ruumiinsa yläosa on edelleen liikkuva. Tätä kutsutaan joskus kävelyn pysähtymiseksi, ja sillä voi olla vaikutuksia, jotka vaihtelevat lyhyestä askeleen häiriöstä lisääntyneeseen putoamisriskiin, joka voi johtaa murtuneisiin luihin ja muihin loukkaantumisiin.
Parkinsonin taudin jäätymisen tarkka fysiologinen syy on vielä määritettävä. Tiedetään, että se liittyy usein lääkityksen tehokkuuden tyrehtymiin, etenkin ihmisten keskuudessa tai myöhemmässä vaiheessa. On myös useita yleisiä jäätymisen aiheuttajia kävelemisen aikana, kuten suunnan vaihtaminen, oviaukkoon lähestyminen tai ruuhkaisella alueella liikkuminen. Vaikka Parkinsonin jäätyminen voi vaikuttaa kielteisesti ihmisen elämänlaatuun, on olemassa yksinkertaisia ja tehokkaita tapoja hallita sitä.
Syyt
Jäätymisen tarkkaa syytä ei tunneta, mutta tutkijat epäilevät sen liittyvän kognitiivisiin vaikeuksiin ja liikkumiseen tarvittaviin monimutkaisiin aivopiireihin. Esimerkiksi kävely vaatii useita yhteyksiä aivojen eri osien välillä, mukaan lukien:
- alueet aivojen etuosassa, jotka suunnittelevat ja aloittavat liikkeen
- tyvganglioiden alueet, joilla löytyvät dopaminergiset neuronit, jotka tarkentavat ja hallitsevat liikettä
- alueet aivorungossa, jotka moduloivat liikettä ja valppautta
Parkinsonin tautia sairastavilla ihmisillä aivoyhteys näyttää jumiutuneen tai oikosulkeutuneen yhdessä tai useammassa paikassa. Erityiset ongelman aiheuttavat poikkeavuudet voivat vaihdella henkilöstä toiseen.
Yleiset laukaisimet
Jäätyminen on yleisempää, kun henkilö on ahdistunut, kiihtynyt tai hänellä on vain “off” -jakso.Se voi olla myös yleistä, kun dopaminergiset lääkkeet alkavat kulua.
Vaikka jäätymisjaksoja voi tapahtua milloin tahansa, niitä tapahtuu useammin, kun aloitat liikkumisen. Jäädytysjaksot laukaisevat usein seuraavat:
- Kävely oviaukkojen läpi
- Käänny kulmaan
- Kääntyä ympäri
- Astu pintatyypistä toiseen, esimerkiksi laatoista mattoihin
- Pysähtyminen tai hidastuminen kävellessä
- Siirtyminen tungosta tai tuntemattomaan paikkaan
Jäätymisen arvaamattomuus aiheuttaa putoamisvaaran. Lisäksi joskus ystävät tai perheenjäsenet yrittävät pakottaa sinut liikkumaan, mikä voi johtaa tasapainosi menettämiseen ja kaatumiseen.
Johto
Jos kamppailet jäätymisjaksojen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. Se voi auttaa pitämään oireiden päiväkirjaa, merkitsemällä vuorokaudenajat tai erityiset toimet, jotka johtavat jäätymiseen. Lääkäri voi pystyä säätämään lääkkeitään vähentämään jaksoja.
Parkinsonin tautiin koulutettu fysioterapeutti voi myös auttaa sinua oppimaan vähentämään putoamisriskiä. Toimintaterapeutti voi auttaa sinua vähentämään kaatumisriskiä kotona.
Vinkkejä liikkumiseen uudelleen
Kun juutut jumiin, nämä National Parkinson -säätiön temput voivat auttaa:
- Ole tietoinen jäätymisvaikeuksista ja laadi strategiat etukäteen.
- Maaliskuu suoralla jalalla. Esimerkiksi, käännä jalka korkealle ja yhdensuuntaisesti maan kanssa polvet suorat.
- Siirrä kehosi paino yhdestä jalasta toiseen.
- Kuuntele musiikkia ja astu rytmillä.
- Hum, laulaa tai laske.
- Kuvittele viiva astumaan yli tai keskittymään lattian kohteeseen astumaan.
- Käytä liikkuvaa laserilaitetta luodaksesi linja edestäsi siirtymiseksi.
- Käänny kävelemällä puoli ympyrää kääntökäännöksen sijaan.
Tuki
Monet Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset turhautuvat tai hämmentyvät jäätymisen tapahtuessa. Jos olet pakastustapahtumaa kokevan henkilön ystävä tai perheenjäsen, voit auttaa olemalla kärsivällinen eikä kiinnittämällä huomiota jäätymisjaksoihin. Muita asioita, joita voit tehdä:
- Pysy rauhallisena. Älä kiirehdi tai työnnä henkilöä.
- Odota kärsivällisesti useita sekunteja nähdäksesi jakson.
- Jos henkilö ei voi liikkua, yritä asettaa jalkasi kohtisuoraan henkilöä kohtaan ja pyytää häntä astumaan sen yli.
- Auta heiluttamaan henkilöä puolelta toiselle.
- Kannusta henkilöä kokeilemaan marssia tai laskemista.
- Kysy lääkäriltä fysioterapiasta ja / tai toimintaterapiasta.