Sisältö
Kuumeihin liittyy usein vilunväristyksiä, vilunväristyksiä ja kylmää. Tämä outo tunne siitä, että ylikuumenet ja jäät jäät samanaikaisesti, tapahtuu ympäristön ja kehon välisen terävän kontrastin takia: Kun kehosi lämpötila on normaalia korkeampi, ympäröivä ilma ja ympäristö tuntuvat kylmemmiltä kuin yleensä . Tämän seurauksena lihakset supistuvat nopeasti ja rentoutuvat pyrkiessään tuottamaan kehon lämpöä, jonka koet "vilunväristyksenä".Vilunväristykset ovat yleensä yleisempiä lapsilla, ja tyypillisesti niitä esiintyy sairauden, kuten flunssan, alkaessa.
Kuume on kehon luonnollinen reaktio infektioon. Kun virus tai bakteeri tunkeutuu, yksi immuunijärjestelmän puolustuskyvystä on nostaa ruumiinlämpöä, koska taudinaiheuttajat pystyvät vähemmän lisääntymään yli 98,6 asteen F.
Hoito
Ensimmäinen reaktio epämukavuuteen voi olla laittaa enemmän vaatteita tai huopia lämpimäksi. Tämän tekemisen ongelmana on, että niputtaminen nostaa kehon lämpötilaa edelleen, mahdollisesti ylläpitää epämukavuutta ja osaltaan kuivumista. Vilunväristyksen aiheuttama vilunväristys tai ravistelu voi itse nostaa ruumiinlämpöäsi.
Selvittää kuinka päästä mukavaksi ja myös lämpötilan laskeminen voi olla hieman tasapainottava teko.
Jos kuume on 102 astetta F tai vähemmän ja sinulla ei ole vakavia oireita (katso alla), sinun ei tarvitse nähdä terveydenhuollon tarjoajaa hoitoon.
Voit hoitaa kuumettasi kotona:
- Kuumeita vähentävien lääkkeiden ottaminen: Tylenoli (asetaminofeeni) tai Motrin (ibuprofeeni) voivat auttaa vähentämään kuumetta ja tekemään sinusta mukavamman. He voivat kuitenkin viedä tunnin töihin, joten joudut ehkä tekemään muita vaiheita sillä välin.
- Lämmittely, mutta ei niputtaminen: Ylimääräisen tai kahden huovan käyttäminen estämään itsesi värisemästä kuumeen ollessa kunnossa, älä vain liioittele sitä. Poista päällysteet, kun saat mukavan. Vaatteiden osalta käytä vaatteita, jotka sopivat sään mukaan kerrostamisen sijaan.
- Pysy hydratoituna: Juominen runsaasti kirkkaita nesteitä, kun olet kuumeinen, on välttämätöntä. Vältä alkoholia.
- Sienen uiminen: Dapping itsesi haalealla vedellä (noin 70 ° F) kastetulla pesuliinalla voi auttaa vähentämään kuumetta, koska haihtuminen jäähdyttää ihoa ja vähentää kehon lämpötilaa. Huomaa, että kylmä vesi voi kuitenkin lisätä kuumetta, koska se voi aiheuttaa vilunväristyksiä.
Milloin lääkäriin
Kuume ei ole luonnostaan vaarallinen. Ne ovat luonnollinen puolustus sairauksia vastaan. Ja vaikka useimmat kuumeet häviävät itsestään muutaman päivän kuluttua, kuume ja vilunväristykset voivat joskus olla merkki vakavammasta tilasta, kuten aivokalvontulehdus.
Soita lääkärillesi tai hakeudu lääkäriin, jos kuumetta seuraa nämä oireet:
- Niskan jäykkyys
- Sekavuus tai ärtyneisyys
- Hitaus
- Huono yskä
- Hengenahdistus
- Vatsakipu tai polttaminen
- Toistuva virtsaaminen
Soita lisäksi lääkärillesi tai hakeudu lääkäriin seuraavista syistä:
- Alle 3 kuukauden ikäisillä lapsilla: Lämpötila 100,3 F tai enemmän
- 3 kuukauden - 1 vuoden ikäiset lapset: Kuume, jonka lämpötila on 101 astetta F tai enemmän ja kestää yli 24 tuntia
- Vanhemmat lapset ja aikuiset: Kuume, joka on yli 103 F-astetta, joka ei reagoi kuumetta alentavaan lääkkeeseen, tai kuume, joka ei parane kolmen päivän kuluttua tai on kestänyt yli viisi päivää
Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.
Sana Verywelliltä
Kuume ja vilunväristykset esiintyvät usein yhdessä, mutta ne eivät välttämättä ole huolestuttavia. Jos olet huolestunut siitä, että ravistelu tai vilunväristykset ovat hallitsemattomia tai jos se ei lopu kuumeen laskiessa, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai hakeudu lääkäriin.