Sisältö
On erittäin tärkeää muistaa, että sinulla on maksimaalinen raskaussuoja, kunhan otat ehkäisypillereitä suunnilleen samaan aikaan joka päivä (tämä pätee sekä progestiinia sisältäviin pillereihin että yhdistelmäehkäisyvalmisteisiin). Kun otat pillereitä samaan aikaan joka päivä, se antaa järjestelmässäsi olla riittävästi hormonia (estrogeenia ja / tai progestiinia) estämään ovulaatiota.Jos unohdat ottaa pillerin tai ottaa sen myöhemmin tai aikaisemmin, pillerin teho voi olla heikompi - tämä johtuu siitä, että elimistössäsi ei ehkä ole tarpeeksi hormoneja. Joten kesäajan suhteen älä unohda pilleriäsi.
Kevät eteenpäin
Kun kesäaika tulee voimaan, varmista, että "jousitat eteenpäin" ja aseta kellosi tunnin eteenpäin.
Suurin osa lääketieteen ammattilaisista on yhtä mieltä siitä, että syntyvyyden ehkäisypillereiden tehokkuus ei ole vaarassa noin 1–2 tuntia. Tämä tarkoittaa sitä, että jos otat pillerin missä tahansa tunnissa aikaisemmin kuin normaalisti, kunnes tunti myöhemmin kuin normaalisti, pillerin pitäisi silti toimia hienosti.
Joten kun kesäaika alkaa, voit silti ottaa pillerin samaan aikaan kuin tavallisesti.
Jos otat pillereitä tavalliseen aikaan, kehosi tuntuu vain siltä, että olet yksi tunti aikaisempi hormoniannoksesi kanssa. Koska on lääketieteellistä sopimusta siitä, että pillerin ottaminen tunti tavallista aikaisemmin on hieno, on okei jatkaa pillerin ottamista normaaliaikana (eikä sopeutua kesäaikaan). Jos otat sen aina klo 22, jatka sen ottamista klo 22.
Jos haluat mieluummin olla erittäin varovainen, voi olla parempi säätää pillereiden ottamisaikaa. Tämä tarkoittaa, että kesäajan alkaessa vaihda pillereiden ottamisen aika tavalliseen aikaan. Jos otat sen aina klo 22, ota se klo 23.
Haluatko todella pitää "tavallisen" aikasi? Kun lumelääkeviikko on ohi ja aloitat uuden pilleripaketin, voit palata ottamaan niitä "normaalina" aikaan - kuten klo 22.00.
Perääntyä
Kun kesäaika on ohi (ja kelloa siirretään yhden tunnin taaksepäin), se voi olla viisasta ja säädä vain pillereiden käyttöä. Ota pilleri tunti aikaisemmin kuin normaalisti. Voit aina palata ottamaan pillereitä normaalina aikana aloittaessasi seuraavan pilleripaketin (sen jälkeen, kun lumeviikko on ohi).
Syntyvyyden muistutukset
Vaikka pillerin ottamisella tunti aikaisemmin tai myöhemmin ei yleensä ole väliä, pillerin ottaminen tunti aikaisemmin (toisin kuin tunti myöhemmin kuin tavallisesti) on hieman parempi vaihtoehto. Kesäajan suhteen pidä myös mielessä, että tietokoneohjelmistot ja älypuhelimet päivittävät ajan yleensä, mutta eivät aina.
Jos luotat muistutussähköpostiin / tekstiin, puhelimesi hälytykseen tai ehkäisysovellukseen muistuttamaan sinua ottamaan pillereitä, varmista, että laitteesi ovat säätäneet kesäajan alkamis- tai lopetusaikaa.
Historia
Ensimmäisestä maailmansodasta lähtien kesäaikaa on käytetty Yhdysvalloissa ja monissa Euroopan maissa. Kesäajan aikana siirrät kellojasi kevät / kesäkuukausina tunnilla. Tämän ansiosta päivänvalo kestää tunnin pidempään. Kesäaikaa seuraavat paikat siirtävät kellojaan tunnin eteenpäin kevään alkua kohti ja säätävät ne takaisin normaaliaikaan syksyllä. Näet termit "kevät eteenpäin" ja "pudota takaisin" viitatessasi tähän.
Kesäaika hyväksyttiin virallisesti Yhdysvalloissa vasta vuonna 1918 - 19. maaliskuuta 1918 laadittiin virallinen lasku, jonka tarkoituksena oli säilyttää päivänvalo ja tarjota normaaliaikaa Yhdysvalloille. Ensimmäisen maailmansodan jälkeen lakiesitys ei ollut kovin suosittu, ja presidentti Wilson lopetti laskun, mutta antoi jokaiselle osavaltiolle mahdollisuuden päättää, pitäisikö kesäaikaa (ja milloin se alkoi ja päättyi). Tämä aiheutti paljon hämmennystä. Yhden mallin luomiseksi koko maassa presidentti Lyndon Johnson allekirjoitti vuoden 1966 yhdenmukaista aikaa koskevan lain 13. huhtikuuta 1966. Laissa vahvistettiin yhtenäinen ajanjakso kesäajan tarkkailemiseksi samalla, kun kaikki valtiot vapautettiin yhtenäisestä. Aikalaki antamalla valtion laki.
Alku ja loppu
Suurin osa Yhdysvalloista alkaa kesäaikaa klo 2.00 maaliskuun toisena sunnuntaina ja palaa normaaliaikaan marraskuun ensimmäisenä sunnuntaina. Keväällä kellot "nousevat eteenpäin" kello 1:59 - 3 - syksyllä, kellot "putoavat" kello 1:59 - 1:00 jokainen Yhdysvaltain aikavyöhyke vaihtaa eri aikaan. Seuraavat osavaltiot ja Yhdysvaltojen alueet EI huomioi kesäaikaa:
- Arizona
- Havaijilla
- Amerikan Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Neitsytsaaret
- Pohjois-Mariaanien saarien kansainyhteisö
Kesäajan alkaminen ja päättyminen voi joskus olla hämmentävää ja saattaa aiheuttaa ongelmia matkustettaessa, unessa ja / tai lääkityksen (kuten pilleri) käytön yhteydessä.
Sana Verywelliltä
Kesäajan suhteen ei ole mitään syytä olla liian huolestunut sopeutumisesta, kun otat pilleriä. Niin kauan kuin otat vielä pilleriäsi tunnin sisällä normaalista, ota huolesi pois! Tärkein asia on muistaa, että sinulla on maksimaalinen suoja niin kauan kuin otat pillereitä suunnilleen samaan aikaan joka päivä.