Sisältö
- Onko turvallista vierailla perheen ja ystävien luona?
- Onko turvallista viettää aikaa ulkona?
- Onko uskonnollisiin palveluihin osallistuminen turvallista?
- Onko turvallista syödä ulkona tai käydä ravintolassa?
- Onko turvallista mennä parturiin, kynsi- tai kauneussalongiin?
- Onko turvallista käydä kuntosalilla?
- Onko turvallista mennä lääkäriin tai hammaslääkäriin?
- Onko turvallista käydä kauppakeskuksessa tai käydä ostoksilla muualle kuin päivittäistavaroita varten?
- Onko turvallista ajaa julkisilla liikennevälineillä?
- Onko matkustaminen tai lentäminen turvallista?
- Onko turvallista uida ja mennä rannalle?
- Onko turvallista mennä elokuviin ja konsertteihin?
- Onko turvallista palata töihin pandemian aikana?
Suositellut asiantuntijat:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Kun yritykset ja julkiset tilat alkavat avautua uudelleen, kuinka voit palata useampaan toimintaan ja silti suojata itseäsi, perhettäsi ja muita COVID-19: n saamiselta?
"Fyysisen etäisyyden harjoittaminen, käsien usein peseminen ja naamioiden käyttäminen julkisesti ovat edelleen tärkeitä vaiheita seurata", sanoo tartuntatautien asiantuntija Lisa Maragakis. "Lähitulevaisuudessa, kun ihmiset ovat poissa, nämä ovat" pakollisia ", jotka auttavat estämään COVID-19: n aiheuttavan viruksen leviämisen."
Nämä tiedot mielessä Maragakis auttaa tarjoamaan ehdotuksia turvallisemmista - ja mitä välttämään - kun aloitat enemmän toimintaa kodin ulkopuolella.
Onko turvallista vierailla perheen ja ystävien luona?
- On tärkeää olla valppaana, noudattaa fyysistä etäisyyttä ja käyttää kasvonsuojaimia vieraillessasi perheen ja ystävien luona. Tämä on erityisen tärkeää, jos ystävillä ja perheenjäsenillä on suurempi riski saada vakava COVID-19 -tapaus (kuten isovanhemmat tai immuunijärjestelmän vaurioituneet tai krooniset sairaudet). Virtuaalivierailut ovat edelleen turvallisin tapa seurustella.
- Niille, jotka ovat terveitä ja joilla ei ole suurta vaaraa, ystävien ja perheen luona vieraileminen vaatii edelleen fyysistä etäisyyttä. Kaikkien, myös lasten, tulisi olla vähintään 6 metrin päässä toisistaan, ja kokoontumisten tulisi olla ulkona, jos mahdollista, tai ainakin hyvin ilmastoidussa tilassa.
Mitä vältetään: halata, mennä ystävän taloon tai 10 tai useamman kokoontuminen.
Onko turvallista viettää aikaa ulkona?
Ulkoliikunta on yleensä turvallista, kuten kävely, lenkkeily tai pyöräily yksin tai ystävän kanssa puistossa. Kun muut ovat lähellä, anna heidän kulkea vähintään 6 jalkaa.
Ulkopiknik ystävien tai perheen kanssa on turvallisempaa, kun jokainen kotitalous tuo mukanaan oman peiton, ruoan ja välineet ja ylläpitää fyysistä etäisyyttä.
Mitä vältetään: ulkoilmatapahtumat, jotka tuottavat väkijoukon eivätkä salli asianmukaista fyysistä etäisyyttä.
COVID-19: Onko turvallista käydä ravintoloissa, puistoissa, uima-altaissa, kaupoissa?
Kun yhteisöt alkavat avautua uudelleen, on tärkeää ymmärtää, mitkä aktiviteetit voivat olla muita riskialttiimpia, etenkin yksilöllisten terveys- ja riskitekijöiden perusteella. Tartuntatautien asiantuntija Lisa Maragakis kertoo, mikä on korkeamman ja pienemmän riskin toimintaa.Onko uskonnollisiin palveluihin osallistuminen turvallista?
- Verkkopalveluihin osallistuminen on edelleen turvallisin tapa osallistua.
- Jos menet palveluihin henkilökohtaisesti, valitse vähemmän suosittuja aikoja tai vähemmän tungosta asetuksia, joissa on mahdollista pysyä vähintään 6 metrin etäisyydellä muista.
- Muista käyttää naamiota, kun olet sisällä muiden ihmisten kanssa.
Mitä vältetään: sisäpalvelut, mukaan lukien häät ja hautajaiset, varsinkin jos läsnä on monia ihmisiä; laulaa tai olla lähellä laulavia.
Onko turvallista syödä ulkona tai käydä ravintolassa?
Jos ravintolasi avautuvat asuinpaikkaasi, valitse syöminen ulkona, jossa pöydät ovat 6 metrin päässä toisistaan, mikä on turvallisempaa kuin ruokailu ravintolan sisällä.
Vaikka hengitysteiden pisaroiden vapautuminen ihmisten puhuessa, yskä tai aivastelu on yleisin tapa levittää COVID-19: tä, se voidaan myös nostaa saastuneelta pinnalta käsin ja siirtää sitten suuhun tai nenään. Tarkista ennen ruokailua, mitkä ravintolan lisätoimenpiteet ovat käytössä. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) tarjoavat ravintoloita koskevia huomioita täydentämään valtion ja paikallisten virastojen ohjeita.
Mitä vältetään: sisätiloissa ruokailu, erityisesti ruuhkaisissa tiloissa.
Onko turvallista mennä parturiin, kynsi- tai kauneussalongiin?
Jos joudut odottamaan, että sinut nähdään, tee se ulkona tai autossasi. Sekä sinun että parturisi, stylistisi, manikyyriisi tai pedikyristisi tulisi käyttää maskia, vaikka maskisi siteet tai korvasilmukat saattaisivat siirtää sivuun tai säätää, jotta henkilö voi leikata hiuksiasi. Kuten ravintoloissa, tarkista, mitä lisätoimenpiteitä on käytössä, kuten tapa välttää kosketuspintoja ja kuinka työasemat on järjestetty pitämään etäisyys muista asiakkaista ja henkilökunnasta.
Mitä vältetään: odottaa tungosta odotusalueilla ja käydä keskusteluja stylistisi, parturisi tai muiden asiakkaiden kanssa. Odota, kunnes palvelusi ovat valmiit, ja voit olla 6 metrin päässä toisistaan.
Onko turvallista käydä kuntosalilla?
Jos olet päättänyt mennä kuntosalille harjoitteluasi varten, muista soittaa eteenpäin ja selvittää, mitä fyysisiä etäisyyden harjoituksia kuntosali käyttää. Esimerkiksi kuntosali saattaa rajoittaa pääsyä lähellä oleviin polkupyöriin ja juoksumattoihin. Ota mukaan desinfiointipyyhkeet ja pyyhi metallipainot ja kosketuspisteet kaikista käyttämistäsi laitteista. Jotkut kuntokeskukset voivat sulkea pukuhuoneensa ja jättää vain kylpyhuoneita. Ryhmäliikuntatunneilla virtuaalinen osallistuminen voi olla turvallisempaa. Muista pestä kätesi ennen harjoittelua ja sen jälkeen. Harkitse käsien desinfiointiaineen käyttöä harjoituksen aikana.
Mitä vältetään: käyttämällä vaahtomuovijoogamattoa tai -palikoita tai laitteita, joita ei voida helposti puhdistaa ja desinfioida; aerobinen liikunta lähempänä kuin 6 jalkaa muilta harrastavilta ihmisiltä.
Onko turvallista mennä lääkäriin tai hammaslääkäriin?
On tärkeää nähdä lääkäri tai hammaslääkäri terveysongelmien varalta, varsinkin jos olet sairas, loukkaantunut tai sinulla on kipuja. Terveydenhuollon ammattilaiset pyrkivät pitämään potilaat turvassa COVID-19-infektiolta. Johns Hopkinsin lääketieteellisissä hoitolaitoksissa on käytössä tiukat uudet toimenpiteet, jotka auttavat pitämään potilaat turvassa.
Mitä vältetään: peruuttamalla tai viivästyttämällä terveydentilasi tai lastesi huolta.
Onko turvallista käydä kauppakeskuksessa tai käydä ostoksilla muualle kuin päivittäistavaroita varten?
Asuinpaikastasi riippuen kauppakeskukset voivat olla avautumassa. Käytä aina naamiota ja ota mukaan käsinpuhdistusaine, kun olet rakennuksessa, jossa ihmiset kokoontuvat tai liikkuvat. Tässä on lisää vinkkejä:
- Pidä luettelo paperilla, jotta saat tarvitsemasi nopeasti käsittelemättä puhelinta toistuvasti. Jätä puhelimesi kukkaroon tai taskuun.
- Pienemmissä, rajoitetun kapasiteetin myymälöissä voit tehdä oman osasi kaikkien turvallisuuden takaamiseksi odottamalla kärsivällisesti jonossa, kunnes sinut päästetään sisään. Muista jättää vähintään 6 jalkaa itsesi ja muiden linjan väliin.
- Suurissa myymälöissä etsi lattialta yksisuuntaisia merkkejä tai nuolia, jotka ohjaavat jalankulkuliikennettä käytävillä.
- Noudata fyysisiä etäisyysmerkkejä ja lattiaohjeita, joiden avulla voit pysyä 6 metrin päässä muista, kun odotat jonoa maksamaan ostoksistasi.
Mitä vältetään: ostokset ruuhka-aikoina, jolloin myymälät ovat todennäköisesti tungosta; viettää pitkään sisätiloissa selailua.
Onko turvallista ajaa julkisilla liikennevälineillä?
Julkisen bussin, junan tai metrolla ajamista pidetään yleensä jonkin verran riskialttiina, varsinkin jos ajoneuvo on täynnä. Yritä matkustaa ruuhka-aikoina, kun mahdollista, ja pidä fyysinen etäisyys mahdollisimman paljon. Käytä maskia ja pese kätesi huolellisesti tai käytä käsinpuhdistusainetta, kun poistut ajoneuvosta.
Mitä vältetään: olla lähellä ihmisiä, joilla ei ole naamiota.
Onko matkustaminen tai lentäminen turvallista?
Matkustaminen saattaa lisätä mahdollisuuksiasi saada tai levittää virusta, joka aiheuttaa COVID-19: n, varsinkin jos matkustat alueelle tai alueelta, jossa tapausten määrä on noussut tai lentokone on lähtöisin tällaisesta määränpäästä.
Ajaminen jonnekin omalla autollasi kotitalouden jäsenten kanssa on yleensä turvallista, mutta ole varovainen, kun etsit fyysisesti etäisyyttä, käytä naamiota ja pese tai puhdista kätesi perusteellisesti syömisen lopettamisen, julkisen vessan käytön tai polttoainesäiliön täyttämisen jälkeen.
Risteilyaluksiin, juniin ja lentokoneisiin liittyy merkittävä riski, koska olet suljetussa tilassa muiden kanssa pitkään - etenkin risteilyalukset, joissa matkustajat jakavat lähellä neljän päivän ajan kerrallaan.
Monet lentoyhtiöt toteuttavat toimenpiteitä riskien minimoimiseksi, joten sinun tulee tarkistaa heidän turvallisuustietonsa. Jos pystyt välttämään tai siirtämään lentomatkaa vaativan matkan, on parasta tehdä se. Mutta jos joudut lentämään, esimerkiksi perheen hätätilanteessa lyhyt lento voi olla parempi kuin pitkä ajo, johon voi liittyä useita pysähdyksiä julkisilla paikoilla. Kun suunnittelet lentoa:
- Etsi matkaopastuksia CDC: ltä, Maailman terveysjärjestöltä ja Yhdysvaltain ulkoministeriöltä. Nämä tiedot todennäköisesti muuttuvat koronaviruspandemian kehittyessä.
- Huomaa, että saatat olla karanteenissa, jos matkustat alueelle tai alueelta, jolla esiintyy COVID-19-taudinpurkausta.
Mitä vältetään: Kaikki risteilyt, tarpeettomat pitkät lennot, tungosta junat, bussit tai metrot sekä matkat kohteisiin, joissa COVID-19 -tapaukset ovat nousussa tai ovat edelleen korkealla.
Onko turvallista uida ja mennä rannalle?
COVID-19: n aiheuttava koronavirus ei todennäköisesti leviä veden, varsinkin klooratun veden, kautta. On tärkeää harjoitella fyysistä etäisyyttä, kun rentoudut rannalla tai uima-altaan äärellä. Ole erityisen varovainen julkisissa kylpyhuoneissa ja pese kätesi tai käytä käsinpuhdistusainetta niiden käytön jälkeen.
Mitä vältetään: uima-altaat ja rannat, joissa fyysisiä etäisyyttä koskevia sääntöjä ei noudateta.
Onko turvallista mennä elokuviin ja konsertteihin?
Ajoelokuvat ovat turvallisia niin kauan kuin pysyt autossasi. Ulkona konsertit, joissa ihmiset voivat pitää sopivan etäisyyden toisistaan, ovat turvallisempia kuin sisätilat.
Mitä vältetään: toiminta, joka kokoaa suuret ihmisryhmät sisätiloihin, joissa fyysinen etäisyys ei ole mahdollista; läheinen yhteys ihmisiin, joilla ei ole naamiota.
Onko turvallista palata töihin pandemian aikana?
Työpaikat vaihtelevat suuresti sen mukaan, kuinka suuren riskin ne aiheuttavat työntekijöille. Monet työnantajat ottavat käyttöön ominaisuuksia, jotka mahdollistavat fyysisen etäisyyden ja minimoivat kosketuksen korkean kosketuksen kohteisiin. Tässä on lisää tapoja, joilla voit auttaa suojaamaan itseäsi ja muita:
- Pidä vähintään 6 metrin etäisyys muista.
- Käytä naamiota tai kasvonsuojainta, kun olet tekemisissä muiden kanssa ja milloin tahansa, kun et ole yksityisessä toimistossasi.
- Noudata hengitystietoa ja pese kätesi usein.