Selviytyminen aivohalvauksesta

Sisältö

• Tunteellinen
• Fyysinen
• Sosiaalinen
• Käytännöllinen

Jokaisella on erilainen tapa selviytyä aivohalvauksesta. Vaikka jotkut aivohalvauksen vaikutukset voivat olla heti ilmeisiä ja ehkä hoidon yhteydessä suhteellisen lyhytikäisiä, toisten kehitykseen voi kulua kuukausia tai jopa vuosia, ja ne voivat olla pitkäaikaisia.

Tuen saaminen ja asianmukainen kuntoutus hoitotiimiltäsi on välttämätöntä, jotta aivohalvauksen jälkeinen elämäsi olisi mahdollisimman hyvä. Fyysisen, työ- ja puheterapian lisäksi selviytyminen voi sisältää puheterapiaa psykologin tai sosiaalityöntekijän kanssa ja tukiryhmiä verkossa tai henkilökohtaisesti.

Tunteellinen

Surullinen, ahdistuneisuus, viha ja suru ovat kaikki yleisiä vastauksia aivohalvaukseen. Tämä voi johtua fyysisistä tai biokemiallisista muutoksista aivoissa sekä emotionaalisesta reaktiosta aivohalvauksen jälkeiseen elämään.

Keskustele lääkärisi kanssa emotionaalisesta terveydestäsi ja mielialan tai käyttäytymisen muutoksista, koska se voi olla aivohalvauksen vakava sivuvaikutus. Lääkkeet ja hoidot voivat auttaa sinua. Lääkäri saattaa myös suositella, että otat mielenterveysalan ammattilaisen erikoishoitoon.

Eri psykologisia lähestymistapoja aivohalvauksen jälkeisten tunnehäiriöiden hoitoon ovat:

• Ratkaisukeskeinen hoito (SFT)
• Ongelmanratkaisuterapia (PST)
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Asenne- ja sitoutumisterapia (ACT)
• Ihmissuhdehoito
• Mindfulness-terapia, jota kutsutaan myös mindfulness-pohjaiseksi kognitiiviseksi terapiaksi

Ryhmähoito voi myös olla hyödyllistä, ja monien mielestä ryhmän sosiaalinen vuorovaikutus auttaa lievittämään aivohalvauksen jälkeistä eristäytymistä.

Suru

Monet ihmiset käyvät läpi surun aivohalvauksen jälkeen. Kun alat tulla toimeen uusien rajoitusten kanssa ja surra henkesi menetystä ennen aivohalvausta, saatat kokea jaksoja kieltäminen, suuttumus, neuvottelut ja masennus ennen kuin lopulta tulet hyväksyminen. Tämä on täysin normaalia.

Päiväkirja, puhuminen ystävän kanssa tai terapeutin tapaaminen voivat auttaa emotionaalista paranemista.

Itsetunto

Aivohalvauksen vaikutukset voivat myös haastaa itsetuntoasi. Esimerkiksi sinulle voi olla erityisen vaikeaa, jos aivohalvaus on heikentänyt liikkuvuutta ja rajoittanut itsenäisyyttäsi, mikä vaikuttaa ehkä siihen, mikä on saanut sinut tuntemaan itsevarmaksi yksilöksi.

Ole lempeä itsellesi, vältä itsekriittisyyttä ja yritä muotoilla negatiivinen itsekeskustelu positiivisilla ajatuksilla.

Käyttäytymisen ja persoonallisuuden muutokset

Aivohalvauksen jälkeen uusi käyttäytyminen voi sisältää estämisen puutteen, mikä tarkoittaa, että ihmiset voivat käyttäytyä sopimattomasti tai lapsellisesti. Muita käyttäytymisen muutoksia ovat empatian puute, huumorintajun menetys, irrationaalinen kateus ja viha.Keskustele lääkärisi kanssa näistä käyttäytymisen muutoksista, koska saattaa olla lääkkeitä, jotka voivat auttaa.

Pseudobulbar-vaikutus (PBA), joka tunnetaan myös nimellä emotionaalinen labiliteetti, refleksihuuto ja tahaton emotionaalinen ilmentymishäiriö, on yleisempää aivorungon aivohalvauksen jälkeen. PBA: ssa on katkaisu aivojen osien välillä, jotka hallitsevat tunteita ja refleksejä. PBA-potilaat voivat hetkeksi itkeä tai nauraa tahattomasti, ilman emotionaalista laukaisua ja tavalla, joka ei sovellu tilanteeseen.

Vaikka on olemassa hyödyllisiä PBA-lääkkeitä ja -strategioita, kuten syvän hengityksen, häiriötekijöiden tai liikkumisen estäminen, jotkut ihmiset huomaavat, että vain ympäröivien ihmisten varoittaminen etukäteen voi auttaa vähentämään hämmennystä ja helpottamaan selviytymistä.

Miksi ihmiset toimivat eri tavalla aivohalvauksen jälkeen

Masennus

Masennus on yleistä aivohalvauksen jälkeen, ja tutkimusten mukaan noin 25% aivohalvauksesta selviytyneistä masentuu ja toiset asettavat tämän määrän jopa 79%: iin.

Aivohalvauksesta selviytyneet yrittävät itsemurhaa kaksi kertaa todennäköisemmin kuin väestö.Jos sinulla on masennuksen oireita tai sinulla on itsemurha-ajatuksia, keskustele lääkärisi kanssa tai soita itsemurhien ennaltaehkäisypalveluun numeroon 1-800-273-TALK (8255).

Masennuksen hoitaminen yhdistelmällä lääkkeitä, keskusteluterapiaa ja ryhmätukea voi parantaa mielialaasi ja lisätä myös fyysistä, kognitiivista ja älyllistä palautumista.

Tunnista kliinisen masennuksen oireet

Fyysinen

Fyysisten rajoitusten selviäminen aivohalvauksen jälkeen voi olla taistelua. Vaikka monet näistä haasteista paranevat ajan myötä, se voi auttaa tietämään, mitä voit odottaa toipumisen aikana ja mistä kääntyä apua varten.

Monia aivohalvauksen pitkäaikaisia ​​fyysisiä komplikaatioita voidaan auttaa terapioilla, kun taas toisia voidaan auttaa lääkkeillä tai mukautuvilla tekniikoilla ja muilla työkaluilla, jotka voivat parantaa itsenäisyyttä ja elämänlaatua.

Heikkous

Suurimman osan ajasta aivohalvauksen aiheuttama heikkous vaikuttaa kehon toiseen puoleen, joka tunnetaan nimellä hemipareesi. Tämä vaikuttaa yleisesti kasvoihin, käsivarteen tai jalkaan tai näiden kolmen yhdistelmään. Vaikka heikkous voi viipyä pitkällä aikavälillä, fysioterapia voi auttaa sinua palauttamaan voimansa ja toimintaterapia voi auttaa sinua kehittämään vaihtoehtoisia strategioita.

Saldo

Monet aivohalvauksesta selviytyneet ilmoittavat olevansa epätasapainossa, huimausta, kevyesti tai kuin huone pyöriisi. Nämä tuntemukset voivat tulla ja mennä, mutta voivat lopulta vakiintua. Fysioterapia on tehokkain tapa torjua aivohalvauksen jälkeinen tasapainon heikkeneminen. Terapeutti voi näyttää sinulle turvallisia kotona tehtäviä tasapainoharjoituksia tai joogahoitoja tasapainon parantamiseksi ja huimauksen torjumiseksi.

6 tarvitsemasi aivohalvauksen jälkeinen kuntoutusohjelma

Vision muutokset

Aivohalvauksesta mahdollisesti aiheutuvia näköongelmia ovat:

• Kaksinkertainen visio (diplopia)
• Näkökentän menetys (hemianopsia)
• Silmien nykiminen (nystagmus)
• Näön menetys
• Kuivat silmät

Silmälääkärit ja toimintaterapeutit voivat neuvoa sinua parhaalla mahdollisella tavalla näön muutosten hallitsemiseksi, mukaan lukien hoito näköhäviön kompensoimiseksi, prismalinssit, aurinkolasit, silmälappu tai silmätipat.

Kuinka aivohalvaus muuttaa näkemystä

Viestintäongelmat

Vaikeus puhua tai ymmärtää sanoja on yksi aivohalvauksen tunnetuimmista tuloksista ja vaikuttavimpien joukossa. Puhekieliterapia voi auttaa ihmisiä selviytymään afasiasta (mikä on vaikeuksia sanojen puhumisessa tai ymmärtämisessä sairauden tai aivovaurion vuoksi) ja dysartriiaan (vaikeuksia sanojen ilmaisemisessa lihasheikkouden tai kasvojen ja suun koordinaation heikkenemisen vuoksi) lihakset.)

Kognitiiviset puutteet

Aivohalvauksen jälkeisiin kognitiivisiin muutoksiin sisältyy muistin häiriöitä, ongelmien ratkaisemisen vaikeuksia ja käsitteiden ymmärtämisen vaikeuksia. Vaikka vakavuus vaihtelee aivohalvauksesta selviytyneestä toiseen, tutkimus osoittaa, että kognitiivinen korjaaminen voi auttaa merkittävästi. Näihin interventioihin kuuluu muistin, käsittelynopeuden ja huomion parantamiseen tähtääviä harjoituksia sekä korvaavien strategioiden opettaminen, kuten luetteloiden tekeminen ja suunnittelijan pitäminen.

Hemispatial laiminlyönti

Aivohalvaus toisella puolella aivoja voi johtaa vaikeuksiin näkökentän tai liikkeen toisella puolella kehoa, joka tunnetaan puolipotilaaliikenteen laiminlyönninä.Esimerkiksi aivokuoren aivohalvaus voi johtaa heikentyneeseen kykyyn havaita ja käyttää kehon vasenta puolta. Optometristi, neuropsykologi tai fyysinen tai toimintaterapeutti voi auttaa riippuen kehon osasta. selviytyt puolipitkän laiminlyönnistä.

Kipu

Monet aivohalvauksesta selviytyneet kokevat uuden kipu aivohalvauksen jälkeen. Aivohalvauksen jälkeisen kivun yleisiä paikkoja ovat:

• Olkapää
• Pää
• Lihakset (laajalle levinneet tai pienellä alueella)
• Hermot
• Liitokset
• Alaselkä

Lepo, fysioterapia ja lääkitys voivat auttaa sinua selviytymään kivusta. Aivohalvauksen jälkeiset päänsäryt vaativat lääkäriltä erityistä huomiota, mutta ne voivat parantua oikealla hoidolla.

Tehokkaita tapoja hallita erilaisia ​​aivohalvauksen jälkeisiä kipuja

Väsymys ja nukkumisongelmat

Tutkimuksissa jopa puolet aivohalvauksesta selviytyneistä kertoo kokeneensa pitkäaikaista väsymystä aivohalvauksen jälkeen.Joillekin tämä ilmenee liiallisena nukkumisena tai kyvyttömyytenä tuntea lepoa, kun taas toiset heräävät keskellä yötä, heillä on vaikeuksia pudota tai pudota. nukahtaminen ja päiväunet satunnaisesti.

Nämä ongelmat voivat johtua itse aivohalvauksesta tai toissijaisesta syystä, kuten masennuksesta, kivusta tai ravitsemuksellisista puutteista. Jos sinulla on väsymystä tai unihäiriöitä, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi suorittaa lisätestejä, määrätä lääkkeitä unettomuuteen tai tarjota muita strategioita selviytymisen helpottamiseksi.

Nielemisvaikeudet

Puheen ja nielun arviointi voi tunnistaa pureskelun ja nielemisen ongelmat, yleinen aivohalvauksen komplikaatio, joka tunnetaan nimellä dysfagia. Useimmat potilaat näkevät parannuksen muutaman ensimmäisen viikon aikana aivohalvauksen jälkeen, mutta nielemisvaikeudet voivat olla varsin vaarallisia.

Tukehtuminen aivohalvauksen aiheuttamasta lihasheikkoudesta voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten aspiraatiokeuhkokuume tai jopa hengenvaarallisia hengitysvaikeuksia ja infektio-ongelmia. Ruokintaterapia voi auttaa sinua palauttamaan kyvyn nielemään turvallisesti, vaikka jotkut potilaat saattavat tarvita ruokintaputken riittävän ravinnon saamiseksi.

Arvioinnin nieleminen aivohalvauksen jälkeen

Virtsaamisvaikeuksia

Aivohalvauksen jälkeen monet aivohalvauksesta selviytyneet kokevat inkontinenssin, joka virtsaa, kun et halua. Jotkut aivohalvauksesta selviytyneet kokevat myös virtsarakon pidättymisen, mikä on kyvyttömyys virtsata tarpeen mukaan. Molempia näitä ongelmia voidaan hallita lääkehoidolla ja fysioterapialla.

Virtsaamisongelmat voivat olla kiusallisia ja hankalia. Erilliset virtsarakon vuotosuojatuotteet, kuten pehmusteet sekä miehille että naisille, kertakäyttöiset alusvaatteet ja vuotamattomat alusvaatteet, voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi julkisuudessa.

Virtsarakon hallinnan menetys

Lihasten atrofia

Aivohalvauksen jälkeinen lihasheikkous voi johtaa liikkumisen puutteeseen. Äskettäinen aivohalvauspotilas saattaa tarvita apua noustessa ja liikkuessaan aivohalvauksen jälkeisinä päivinä ja liian pitkään sängyssä pysyminen voi johtaa lihasten kutistumiseen ja heikentymiseen.

Lihasten surkastuminen voidaan estää ennaltaehkäisevillä aivohalvauksen jälkeisillä kuntoutusmenetelmillä, jotka sitouttavat heikentyneet lihakset ennen kuin ne kutistuvat. Lihasatrofiasta on vaikea toipua, mutta kuntoutustekniikat voivat auttaa parantamaan tilannetta ja rakentamaan hitaasti lihaksia.

Tutustu aivohalvauksen palautumiseen ja kuntoutukseen

Lihasten spastisuus

Joskus heikentyneet lihakset muuttuvat jäykiksi ja jäykiksi aivohalvauksen jälkeen, mahdollisesti jopa nykimällä itsestään. Lihasten spastisuus ja jäykkyys ovat usein tuskallisia ja voivat johtaa jo heikentyneiden lihasten heikentyneeseen moottorin hallintaan.

Aktiivinen aivohalvauksen jälkeinen kuntoutus voi estää tämän ja on olemassa useita tehokkaita lääkehoitoja.Fysioterapiatiimisi voi tarjota harjoituksia, joita voit tehdä koko päivän kotona spastisuuden estämiseksi ja helpottamiseksi.

Kohtaukset

Jotkut ihmiset kokevat aivohalvauksen kouristuksia epätasaisen sähköisen aivotoiminnan takia.Kohtausten ehkäisy voi olla osa aivohalvauksen jälkeistä hoito-ohjelmaa ja kohtauksia hoidetaan tyypillisesti lääkkeillä. Kortikaalisen aivohalvauksen jälkeenjääneillä on erityisen suuri riski kohtausten kehittymiseen vuosia myöhemmin.

Aivohalvauksen ja kohtauksen erot

Sosiaalinen

Olipa aivohalvauksesi jättänyt sinulle vähäisiä fyysisiä rajoituksia, puheen vaikeuksia tai vakavia liikkuvuushaasteita, monet ihmiset tuntevat itsensä eristetyiksi aivohalvauksen jälkeen. Paluu elämän virtaan voi viedä aikaa.

Monet potilaat ja hoitajat huomaavat, että liittyminen tukiryhmään voi tarjota sekä sosiaalista sitoutumista että emotionaalista tukea. Paikallisessa sairaalassa tai kuntoutuskeskuksessa on todennäköisesti säännöllinen tukiryhmä tai voit tarkistaa National Stroke Foundation -sivuston verkkosivuston.

Liikuntarajoitteisille henkilöille liittyminen online-tukiryhmään, joka pitää säännöllisiä online-kokouksia, Facebook-yhteisöryhmään tai keskustelupalstoihin keskustelemaan muiden aivohalvauksen jälkeenjääneiden ja hoitajien kanssa, voi olla pelastusratkaisu, joka pitää sinut yhteydessä muihin. Verkkotukea on saatavilla Stroke-verkon kautta.

Käytännöllinen

Aivohalvauksen jälkivaikutukset voivat aiheuttaa ainutlaatuisia yksilöllisiä haasteita. Pitkäaikainen heikkous, liikkuvuushaasteet, vaikeudet kommunikoida ja visuaaliset ongelmat voivat johtaa itsenäisyyden puutteeseen.

Apua päivittäisessä elämässä

Aivohalvauksen asteesta riippuen saatat tarvita apua päivittäisessä elämässä, mukaan lukien ruoanlaitto, siivous ja hoito. Joissakin tapauksissa perheenjäsenet auttavat, kun taas toiset saattavat tarvita vierailevan sairaanhoitajan, osa-aikaisen avustajan tai jopa asumiseen tarkoitettua apua, kuten taloudenhoitajaa, kumppania tai sairaanhoitajaa. Jotkut ihmiset haluavat siirtyä eläkekomplekseihin, jotka tarjoavat vaihtelevaa hoitotasoa tai avohoitopalveluja.

Liikkuminen

Jotkut ihmiset menettävät ajokyvyn ja muut fyysiset muutokset, jotka vaikeuttavat kiertämistä. Jotkut aivohalvauksesta selvinneet voivat löytää liikkuvan skootterin, joka voi auttaa heitä pääsemään ulos maailmasta itsenäisesti. Monet yhteisöt tarjoavat vanhempi- tai liikuntarajoitteisia linja-autoja, jotka auttavat sinua ostoksilla käymisessä tai tarjoavat autopalveluja, jotka vievät sinut lääkäriisi ja hoitotapaamisiin. Voit käyttää myös ratsastuspalvelua, kuten Uber, tai kutsua taksin päästäksesi paikasta toiseen.

Työllisyys

Noin neljännes aivohalvauksista esiintyy ihmisillä, jotka eivät ole vielä eläkkeellä. Jos työskentelet kokopäiväisesti aivohalvauksen aikana, sinun on voitava hakea väliaikaista vammaisuutta, kunnes pystyt jatkamaan työskentelyä. Jos aivohalvaus on jättänyt sinut vähäisiin vammoihin, mutta voit silti suorittaa joitain entisiä tehtäviisi, American Stroke Association suosittelee tekemään kohtuullisen majoituksen sopimuksen työnantajan kanssa. Jos et pysty työskentelemään, voit saada pitkäaikaisen vamman sosiaaliturvan kautta.

Sana Verywelliltä

Aivohalvauksen pitkäaikaisvaikutusten selviäminen voi olla haastavaa. On ymmärrettävää, että saatat tuntea toisinaan lannistuneen, mutta oppiminen hyväksymään uudet rajoituksesi voivat auttaa näkymiäsi. Muista työskennellä lääkäreiden ja terapeutin kanssa jatkuvien oireiden hoitamiseksi ja oppia sopeutumisstrategioita ja tavoittaa tukiverkostosi henkilöt, kun olet alhaalla. Positiivisten näkymien pitäminen voi viedä paljon edistystä kokonaiskehityksessäsi.

Katsaus aivohalvaukseen

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti