Sisältö
- Mikä on hiljainen tila?
- Tarttuminen hoitoon
- Hiljaisen tilasi selittäminen muille
- Työskentely lääkärisi kanssa
Joskus sinun on lievennettävä omia odotuksiasi tilastasi ja hoidostasi, koska "hiljainen" tila voi tarkoittaa sekä sitä, että se ei ole ilmeistä muille että että se ei ole erityisen ilmeinen sinulle.
Tieto on kuitenkin todellista voimaa: Kun opit tilastasi - ja kuinka selittää se muille - huomaat, että myös kaikkien (myös omien) uskomusten ja odotusten hallinta on helpompaa.
Mikä on hiljainen tila?
Hiljaiset olosuhteet ovat lääketieteellisiä ongelmia, joilla ei ole oireita, jotka ovat ilmeisiä sinulle, henkilölle, jolla on tila, ja / tai muille.
Kun sinulla on murtunut jalka, se ei ole hiljainen tila. Kaikille, myös sinulle ja kaikille ympärilläsi oleville ihmisille, on selvää, että jalkasi on rikki. Sinä olet varmaankin kulkenut kainalosauvoilla, joissa on suuri näyttelijä, ja ystäväsi ja perheesi tietävät, että heidän on mukautettava odotuksiaan vastaavasti - et mene vaelluksille, kiipeä pitkiä portaita tai edes seiso pitkään aikaan, kunnes jalkasi on täysin parantunut.
Hiljaiset olosuhteet eivät ole ilmeisiä kuin murtunut jalka. Esimerkiksi, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, yleisin kilpirauhasen tila, sinulla saattaa olla joitain epämääräisiä oireita, kuten ummetus tai uupumus, mutta et ehkä huomaa näitä oireita tai liitä niitä kilpirauhaseen, ennen kuin tilasi on hyvin edennyt. sinulla on osteoporoosi, et todennäköisesti ymmärrä sitä ollenkaan, ellei sinulla ole luukuvausta; jos sinua ei ole diagnosoitu kunnolla, ensimmäinen merkki harvennetuista luustasi voi olla, kun rikkot yhden.
Joskus koet oireita, mutta ympärilläsi olevat eivät huomaa niitä. Nämä näkymättömät olosuhteet tai vammat saattavat hallita elämääsi kuten esimerkiksi kroonisen väsymysoireyhtymän tai nivelreuman kohdalla - mutta koska olet Katso Hienoa, ystävillesi ja perheenjäsenillesi voi olla vaikeuksia tunnistaa ongelma.
Vaikka et itse huomaisikaan oireita (ja myös ympärilläsi olevat ihmiset pysyvät pimeässä), se ei tarkoita, että tilasi ei vahingoita terveyttäsi, jos sitä ei hoideta. Esimerkiksi käsittelemättömän kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä oireesi saattavat pahentua, kunnes ne tulevat ilmeisiksi, ja osteoporoosin tapauksessa voit lopettaa lonkan tai ranteen murtuman, joka aiheuttaa pysyviä vaurioita.
Tarttuminen hoitoon
Ei ole epäilystäkään siitä, että hoitosi noudattaminen voi olla haastavaa, kun sinulle on diagnosoitu hiljainen tila, varsinkin jos sinulla on ollut yleensä hyvä terveys ennen diagnoosi.
Jotkut hiljaiset olosuhteet, kuten kilpirauhasen sairaus ja korkea kolesteroli, vaativat päivittäisiä lääkkeitä, ja saatat paheksua, että sinun on otettava pillereitä joka päivä tai kahdesti päivässä. Joissakin tapauksissa saatat kokea haittavaikutuksia lääkkeistä, jotka näyttävät pahemmilta kuin tauti.
Yhteistyö lääkärisi kanssa parhaan lääkityksen tai lääkkeiden yhdistelmän löytämiseksi voi auttaa sinua hoitamaan tilasi tehokkaimmalla mahdollisella tavalla rajoittamalla itse lääkkeiden haittavaikutuksia.
Se voi olla vielä haastavampaa, jos tilasi on sellainen, jota hoidat ruokavaliolla. Esimerkiksi hiljaisessa keliakiassa kehosi reagoi elintarvikkeisiin, jotka sisältävät proteiinigluteenia (löytyy vehnän, ohran ja ruisjyvistä), vaikka et olisikaan tietoinen siitä. Ainoa keliakian hoito on noudattaa gluteenitonta ruokavaliota ja välttää kaikkia gluteenia sisältäviä ruokia, mikä vaatii jyrkän ja vaikean elämäntavan muutoksen.Jos sinulla on merkittäviä keliakiaoireita, saatat todennäköisesti pysyä ruokavaliossa , koska voi olla vaikea nähdä tämän valtavan muutoksen taustaa, jos et näe konkreettista hyötyä, mutta koet häiriöitä elämässäsi.
Sama tilanne voi esiintyä tyypin 2 diabeteksessa, mikä edellyttää hiilihydraattien saannin seuraamista ja proteiini- ja kuitupitoisten aterioiden valitsemista.Tämä on vaikeampaa kuin vain napata välipaloja, ja saatat paheksua sen vaivaa merkitsee.
Nämä tunteet lääkkeistäsi tai ruokavaliostasi ovat todellisia ja oikeutettuja, joten sinun tulisi antaa itsesi tunnustaa ne. Mutta kun olet tehnyt niin, sinun on työskenneltävä niiden läpi, koska terveytesi riippuu hoitosuunnitelman noudattamisesta riippumatta siitä, aiheuttaako se sivuvaikutuksia vai elämän häiriöitä.
Paras tapa tehdä tämä on kouluttaa itseäsi tilastasi ja syistä sen hoitamiseen. Esimerkiksi korkealla verenpaineella saatat saada aivohalvauksen tai kehittyä silmä- tai munuaissairaus, jos et tartu hoitoon. Kilpirauhasen sairaudessa sinulla on sydänvaivoja ja hedelmättömyyttä. Keliakian kanssa saatat saada aliravitsemuksen ja jopa harvinaisen syöpätyypin. Ison kuvan pitäminen painopisteenä voi auttaa, jos heilutat päättäväisyyttäsi tehdä se, mikä on terveellistä.
Jos sinulla on vaikeuksia hoitosuunnitelman noudattamisessa, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden vaihtamisesta tai lähetyksen saamisesta ravitsemusterapeutille, joka voi auttaa sinua hallitsemaan uutta ruokavaliota.
Hiljaisen tilasi selittäminen muille
Se voi olla tarpeeksi hankalaa vakuuttaa itsellesi, että tarvitset hoitoa, kun et näe mitään oireita hiljaisesta tilastasi. Ystävien ja perheen suhteen saatat joskus tuntea olevasi vähemmän tuettu.
Useimmat diabetesta tai keliakiaa sairastavat ihmiset ovat kokeneet "varmasti ei haittaa!" ilmiö, jossa tietty ruoka painetaan heidän päälleen. Ja joku, jolla on krooninen väsymysoireyhtymä, saattaa ärsyttää, jos ystävä haluaa jatkuvasti enemmän toimintaa kuin mahdollista.
Tietysti sinun ei tarvitse sanoa mitään tilastasi ja hoidostasi - voit mennä päivittäiseen elämään selittämättä sitä ympäröiville (loppujen lopuksi se on hiljainen tila). Mutta jos päätät antaa ihmisten tietää diagnoosisi, sinun pitäisi odottaa kysymyksiä, joista jotkut saattavat jopa tuntua hieman tarpeettomilta.
Paras puolustus on tieto: Jos ymmärrät tilasi sisältä ja ulkoa, onnistut selittämään sen muille.
Älä pelkää työntää takaisin, jos ystävä tai perheenjäsen yrittää sinnikkäästi saada sinut rikkomaan ruokavalion tai tekemään jotain, mitä sinun ei pitäisi. Muista, että nykyinen ja tuleva terveytesi ovat vaarassa, ja kerro ihmiselle.
Työssäsi ei ole velvollisuutta paljastaa kuntoasi työnantajalle. Sinut kuitenkin suojaavat lait, jotka kieltävät sairauksiin syyllistyvien työntekijöiden syrjinnän, jos olet paljastanut kyseisen ehdon. Sinulla on myös oikeus pyytää työnantajalta "kohtuullista majoitusta" hoitamaan tilastasi johtuvia asioita. Esimerkiksi diabeetikot voivat pyytää aikaa vuoron aikana verensokerin testaamiseen, ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastava henkilö voi pyytää jakkaraa istumaan eikä seisomaan.
Voitteko säilyttää työn tai uran, kun sinulla on niveltulehdus?Työskentely lääkärisi kanssa
Lääkärisi tulisi työskennellä kanssasi hiljaisen tilasi hallitsemiseksi ja kuunnella kaikkia huolenaiheitasi siitä, miten hoito voi vaikuttaa elämääsi. Mutta me kaikki tiedämme, että lääkärit ovat nykyään ylityöllistettyjä, ja saatat huomata, että sinun "hoitaa testi" (toisin sanoen vain tarkastellessasi testituloksia) sen sijaan, että kohtelisit sinua kokonaisuutena, jolla on perusteltu huoli sivuvaikutuksista määrättyyn hoitoon.
Jos sinusta tuntuu, että lääkäri ei kuuntele sinua, sinun on yritettävä enemmän päästäksesi läpi. Tuo tekemäsi tutkimus, joka tukee huolesi seuraavaan tapaamiseen, ja ole valmis tiivistämään ja selittämään sen. Jotkut lääkärit palaavat "evästeiden leikkaus" -menetelmään tiettyjen yleisten sairauksien, kuten korkean verenpaineen tai tyypin 2 diabeteksen, hoidossa, mutta jos nämä usein käytetyt hoidot eivät toimi sinulle, sinun on puhuttava.
Jos lääkäri hylkää edelleen huolesi, saattaa olla aika löytää toinen lääkäri. Jos sinun on tehtävä se, varmista, että saat kopiot lääketieteellisistä tiedoistasi lähtiessäsi entisen lääkärisi käytännöstä ja kysy suosituksia - pitäen mielessä diagnoosi - ennen uuden lääkärin valitsemista.
Sujuva siirtyminen, kun on aika löytää uusi lääkäriSana Verywelliltä
Lääketieteellisen tilan hoitaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinä (tai ympärilläsi olevat) et näe mitään avoimia merkkejä siitä, että sinulla on todella hallittava sairaus. Se voi olla masentavaa aloittaa hiljaisen sairauden hoito ja ymmärtää, että itse hoito aiheuttaa haittavaikutuksia tai elämänhäiriöitä, joita et ole kokenut ennen diagnoosi.
Jälleen kerran, jos otat lääkkeitä sairautesi vuoksi ja sinulla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa hoito-ohjelman muuttamisesta - erilaiset lääkkeet vaikuttavat ihmisiin eri tavoin, ja formulaatioiden tai tuotemerkkien muuttaminen voi auttaa. Jos kamppailet ruokavalion kanssa, pyydä sinua lähettämään ruokavaliolle, joka on erikoistunut sairautesi. Sinun ei pitäisi kärsiä hiljaisuudessa, vaikka tilasi olisi hiljainen.
Jos taas yrität saada ymmärrystä ja hyväksyntää ympäröiviltä, yritä puhua heidän kanssaan ja kouluttaa heitä ... mutta pidä mielessä, että kyseessä on hyvä terveytesi, joten suostuttele heidät tarpeeseen hoitosuunnitelman seuraaminen on toissijaista oman terveyden parantamisen lopullisen tavoitteen kannalta.
Ajan myötä ja kun pidät huolta terveydestäsi ja tilastasi, saatat huomata olosi paremmaksi, vaikka olisitkin tuntenut itsesi melko hyvältä ennen - tämä vaikutus ei ole epätavallista ihmisille, joiden hoitoon liittyy terveellisempi ruokavalio. Ja lopulta hiljaisen tilasi oppiminen auttaa sinua ymmärtämään ja hyväksymään tarpeen hoitoon.
Mitä kömpelö tarkoittaa lääketieteellisessä diagnoosissa