Katsaus kylmään

Sisältö

• Oireet
• Syy
• Diagnoosi
• Hoito
• Luonnolliset ja rohdosvalmisteet
• Ehkäisy

Kylmä on hyvin yleinen ylempien hengitysteiden virusinfektio, joka aiheuttaa vaihtelevia oireita, kuten nenän tukkoisuutta, nenän vuotamista, kurkkukipua, väsymystä ja yskää. Vaikka kuumetta voi esiintyä kylmällä lapsilla, se on harvinaista aikuisilla.

Yleisen kylmän diagnoosi on yksinkertainen ja perustuu klassisiin oireisiin. Diagnostisia testejä, kuten rintakehän röntgenkuvausta tai nenän / kurkun pyyhkeitä, käytetään oikeastaan ​​vain arvioimaan vaihtoehtoisia diagnooseja, kuten keuhkokuume tai flunssa.

Yleisen kylmän hoidon tarkoituksena on lievittää oireita, ja se sisältää usein lepoa ja käsikauppalääkityksen, kuten dekongestantin ja / tai lievän kipulääkkeen, ottamisen.

Kun tulet kylmään, oireet voivat vaihdella ja sairautesi kesto on arvaamaton. Useimmat vilustuminen kestävät 7-10 päivää. He kuitenkinvoi kestää missä tahansa 2 päivästä 2 viikkoon.

Oireet

Yleisesti ottaen yleiset kylmäoireet alkavat noin yhdestä kolmeen päivään viruksen tultua elimistöön.

Kun tulet kylmään, sinulla on todennäköisesti yksi tai useampi alla luetelluista oireista:

Ruuhkia

Tämä voi olla tukkoinen tai vuotava nenä tai "täysi" tunne pään. Aivastelu on yleistä myös vilustuminen. Kun olet ruuhkainen, et yleensä voi hengittää kovin hyvin nenän kautta.

Yskä

Yleiseen nuhaan liittyvät yskät ovat yleensä kuivia. Jos yskit paksua, värillistä limaa ja / tai yskää on tuskallista, ota yhteys lääkäriisi.

Millaista yskää sinulla on?

Vetiset silmät

Silmät voivat olla vuotavia, tai saatat vain tuntea, että sinulla on enemmän kyyneleitä kuin tavallisesti.

Kutina silmiä, nenää tai kurkkua

Kutina tai tunne, että sinun täytyy naarmuttaa nenän, kurkun ja silmien sisällä, on yleistä kylmässä. Muista, että naarmuuntuneet silmät / kurkku / nenä voivat myös olla merkki allergioista. Muista puhua terveydenhuollon tarjoajalle, jos se kestää yli kaksi viikkoa

Päänsärky

Päänsäryt ovat hyvin yleisiä, kun sinulla on kylmä. Ruuhkat aiheuttavat paineita poskionteloihisi aiheuttaen pään satuttaa.

Lihassäryt

Lihaskipuja (kutsutaan myalgioiksi), jotka tuntuu "kaikkialta", voi esiintyä kylmän kanssa. Toisin kuin flunssa, kylmän kylmyys on yleensä lievää, joten voit yleensä jatkaa päivittäistä toimintaa.

Väsymys tai väsymys

Saatat tuntea, että sinulla ei ole ollut tarpeeksi unta tai sinulla ei vain ole energiaa tehdä jokapäiväisiä toimintoja. Uupumus ja väsymys ovat yleisiä kylmässä, mutta tyypillisesti se ei ole niin vakavaa, ettet voi toimia.

Kuume

Kuume on harvinaista kylmällä aikuisilla, mutta yleisempi lapsilla.

Differentiaalinen diagnoosi

Yleisen kylmän oireet voivat olla päällekkäisiä monien muiden sairauksien kanssa, kuten flunssa, sinus tai korvatulehdus ja allergiat. Jos oireesi näyttävät erityisen vakavilta tai pysyviltä, ​​muista käydä lääkärisi luona oikea diagnoosi ja hoitosuunnitelma.

Syy

Yleinen nuha johtuu viruksesta, jota on yli 200 potentiaalista. Rhinovirus aiheuttaa useimmat vilustuminen, mutta ne voivat johtua myös koronaviruksesta, hengitystiesyntysaalisesta viruksesta (RSV) ja parainfluenssasta.

Toisin kuin yleisesti uskotaan ja "vanhojen vaimojen tarinoista", vilustuminen ei johdu suoraan märistä hiuksista tai kylmästä säästä. Sen sijaan virukset näyttävät menestyvän ja hemmottelevat, kun kehosi on viileämpi. Jopa jäähdytetyt jalat voivat lisätä ihmisen riskiä saada kylmä. Mutta jälleen kerran, kylmien lämpötilojen ja vain kylmän bakteerien saamisen välillä ei ole suoraa yhteyttä voi aiheuttaa kylmää.

Voiko kylmä sää saada sinut sairastumaan?

Diagnoosi

Jos menet lääkäriisi kylmän oireilla, lääkäri tekee diagnoosin sairaushistorian ja fyysisen tutkimuksen avulla. Muita tilattuja testejä käytetään yleensä sulkemaan pois vaihtoehtoiset diagnoosit tai kylmään liittyvät komplikaatiot, kuten poskiontelo tai korvatulehdus, astman paheneminen tai keuhkokuume.

Lääketieteellinen historia ja fyysinen tutkimus

Oireiden, niiden vakavuuden ja keston lisäksi lääkäri suorittaa korvien, poskionteloiden, kurkun, nenän ja keuhkojen tutkimuksen.

Klassisia havaintoja tavallisen kylmän henkilön fyysisestä tentistä ovat:

• Ruuhkia ja limakalvon turvotusta nenässä
• Silmien ja kurkun punoitus
• Selkeät keuhkot

Muut testit

Vaihtoehtoisten diagnoosien testaamiseksi voidaan tilata useita muita testejä. Esimerkiksi, jos keuhkotutkimuksesi viittaa mahdolliseen keuhkokuumeeseen, lääkäri määrää rintakehän röntgenkuvan. Jos lääkäri on huolestunut influenssasta (influenssa), voidaan määrätä nopea influenssatesti.

Milloin lääkäriin

Useimpien ihmisten ei tarvitse mennä lääkäriin, kun heillä on kylmä, mutta joissakin tapauksissa se voi olla tarpeen.

Jos olet ollut sairas useita päiviä tai oireesi ovat vakavia tai huolestuttavia (et esimerkiksi voi pitää nesteitä alhaalla, koska kurkkuasi on kipeä tai sinulla on tuottavaa yskää ja kuumetta), hakeudu lääkäriin.

Lisäksi, jos sinulla tai lapsellasi on hengitysvaikeuksia, kuten hengityksen vinkumista, hallitsematonta yskimistä tai vetäytymistä, hakeudu heti lääkärin hoitoon.

Hoito

Vaikka ei ole lääkkeitä, jotka "parantavat" kylmää, voit tehdä paljon oireiden lievittämiseksi.

Kipua lievittävät / kuumetta vähentävät aineet

Vaikka sinulla ei ole kuumetta, kuumetta alentavat lääkkeet, kuten tylenoli (asetaminofeeni) tai Motrin (ibuprofeeni), voivat auttaa päänsärkyjen, kurkkukipujen ja yleisen epämukavuuden ja kipuissa, kun sinulla on sairaus.

On tärkeää huomata, että lapsille ei tule koskaan antaa aspiriinia, koska riski on sairastua Reyen oireyhtymään, joka voi johtaa kuolemaan.

Dekongestantit / antihistamiinit

Dekongestantit ovat eräänlainen lääke, joka voi auttaa lievittämällä väliaikaisesti tuimainen, ruuhkainen tunne nenässäsi ja poskionteloissa. Antihistamiinit, kuten Claritin (loratadiini) ja Zyrtec (setiritsiini), voivat auttaa kutinaa ja vuotavaa nenää.

Asiantuntijat ovat havainneet, että antihistamiinin ja dekongestantin yhdistelmä helpottaa todennäköisemmin flunssan oireita kuin kumpikaan lääkitys yksinään.

Antikolinergiset nenäsumutteet

Nenän kautta annettu Atrovent (kutsutaan nenänsisäiseksi ipratropiumiksi) voi parantaa vuotavaa nenää ja aivastelua. Kuitenkin on olemassa sivuvaikutusten riski (nenän kuivuminen ja nenäverenvuoto).

Yskänvaimentajat

Huolimatta siitä, mitä monet uskovat, over-the-counter-yskänlääkkeet, kuten Mucinex (guaifenesiini) tai Robitussin (dekstrometorfaani), tarjoavat vain lievää (jos sellaista on) hyötyä tavalliseen kylmään liittyvän yskän vähentämisessä.

Jos lapsellasi on kylmä, on tärkeää keskustella lääkkeiden käytöstä lastenlääkärin kanssa. Muista myös, että käsikauppa-yskää ja kylmälääkkeitä ei tule käyttää alle neljän vuoden ikäisillä lapsilla.

Luonnolliset ja rohdosvalmisteet

Markkinoilla on paljon tuotteita, jotka kuuluvat tähän luokkaan ja väittävät auttavansa kylmän oireiden hoidossa. Vaikka joidenkin näiden korjaustoimenpiteiden osalta niiden tehokkuutta tukeva tutkimus on niukkaa, ne saattavat olla kokeilun arvoisia yksilöllisesti.

Andrographis Paniculata

Tutkimukset viittaavat siihen Andrographis paniculata ote voi olla tehokas lievittämään flunssan oireita.

Pelargonium sidoides

Nestemäiset liuokset, jotka on valmistettu Perlargonium sidoides (kurjenpolvi)voi myös vähentää kylmän oireiden kestoa ja vakavuutta. A

Hunaja

Lapsille hunajan on havaittu helpottavan yöllistä yskää ja parantavan unen laatua. A

On tärkeää, että alle vuoden ikäisille lapsille ei anneta hunajaa botulismin riskin takia.

C-vitamiini

C-vitamiinin käyttöä kylmän ehkäisyyn tai hoitoon on tutkittu todennäköisesti enemmän kuin mikään muu luonnollinen lääke siellä. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat hyödyllisiä tuloksia, toiset eivät. C-vitamiinin ottaminen ei todennäköisesti ole haitallista useimmille ihmisille, mutta suuret annokset voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia tai munuaiskiviä.

Echinacea

Echinaceaa on käytetty vuosien ajan kylmän ehkäisyyn ja hoitoon. Valitettavasti tehdyt tutkimukset eivät ole osoittaneet mitään todellista hyötyä. A

Seljanmarja

Seljanmarjan lisäravinteiden käyttö kylmän oireiden hoidossa on ollut epävarmaa. Jotkut pienet tutkimukset ovat osoittaneet etuja, kun taas toiset eivät. Lisätutkimusta tarvitaan tästä lisäyksestä, jotta voidaan tietää, voisiko se todella auttaa.

Lääkitysvaihtoehdot

OTC-tuotteiden tai luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi voit tehdä oireiden lievittämiseksi asioita, joihin ei liity lainkaan lääkkeitä tai ravintolisiä.

Joitakin näistä korjaustoimenpiteistä ovat:

• Suolaliuokset tai spray: Suolaliuokset tai -suihke voivat auttaa löysäämään limaa nenässäsi ja nenäkäytävissäsi helpottamaan tyhjentämistä tai poistamista. Tämä on erityisen hyödyllistä imeväisille ja pikkulapsille, jotka eivät siedä poskionteloiden huuhtelua.
• Viileä sumu-ilmankostutin: Kylmät ovat yleisimpiä kylminä talvikuukausina, jolloin ilma on kuivempaa, ja kodeissamme käy usein lämmittimiä, mikä kuivaa ilman vielä enemmän. Ilmankostuttimen käyttö voi auttaa torjumaan kuivaa ilmaa ja tekemään sinusta mukavamman, varsinkin kun nukut.
• Juo enemmän vettä: Hydratoituminen on välttämätöntä, kun olet sairas, joten lima ei ole yhtä paksu eikä hengityselimistö ole niin kuiva.
• Nukkua: Tarpeeksi nukkuminen on aina tärkeää, mutta se on vielä tärkeämpää, kun olet sairas. Kehomme toipuu nopeammin, kun lepäämme ja annamme immuunijärjestelmän tehdä työnsä.

Ehkäisy

Kylmät virukset keskittyvät nenäsi, joten ne leviävät useimmiten pisaroilla, kun aivastat, yskit tai puhalat nenääsi. Virus elää näissä pisaroissa ja voi elää kehon ulkopuolella olevilla pinnoilla jopa kolme tuntia.

Ihmiset ovat eniten tarttuvia flunssassa ensimmäisten 3-4 päivän ajan oireiden ilmaantumisen jälkeen, mutta voivat levittää virusta jopa 3 viikkoa. Lapset ovat yleensä tarttuvampia kuin aikuiset.

Koska tavalliselle nuhalle ei ole rokotetta tai parannuskeinoa, paras vaihtoehto on ennaltaehkäisy. Vaikka tämä ei ole mahdollista 100 prosenttia ajasta, voit tehdä monia asioita sairastumismahdollisuuksien vähentämiseksi, kuten:

Pese kätesi

Käsien pesu oikein ja usein on ylivoimaisesti tärkein asia, jonka voit tehdä sairauksien leviämisen estämiseksi. Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä, käytä käsien desinfiointiainetta. Niin kauan kuin se sisältää yli 60 prosenttia alkoholia, se tappaa tehokkaastiuseimmatbakteerit, mukaan lukien kylmävirukset. Kuitenkin, jos kätesi ovat selvästi likaiset (näet likaa jne.), Pesu saippualla ja vedellä on välttämätöntä.

Kuinka pestä kätesi: CDC-ohjeet

Peitä yskäsi

Jos sinulla on yskää, peitä suusi kudoksella tai kyynärpään sisäpuolella, koska bakteerit voivat lentää jopa kuuden metrin päähän ja saada muut ympärilläsi sairastuvat.

Yskän peittäminen pysäyttää itujen ja sairauksien leviämisen

Syö oikein, liikunta, nukkua tarpeeksi

Kuulemme ammattilaisten sanovan tämän koko ajan ja tiedämme, että se on helpompi sanoa kuin tehdä. Mutta se on todella paras tapa pitää kehosi terve. Jos pidät huolta itsestäsi, immuunijärjestelmälläsi on paras mahdollisuus toimia kuten pitäisi ja suojata sinua mahdollisimman monelta sairaudelta.

Muita ehkäiseviä "kylmiä" vinkkejä ovat:

• Vältä läheistä kosketusta kylmässä oleviin ihmisiin
• Desinfioi ja pyyhi saastuneet esineet, lelut ja pinnat
• Vältä koskemasta kasvojasi, etenkin silmiäsi, nenääsi ja suustasi

Sana Verywelliltä

Vilustuminen on yleisin sairaus maailmassa, joka vaikuttaa miljardeihin ihmisiin vuosittain. Useimmat aikuiset saavat keskimäärin kaksi vilustumista vuodessa ja lapset voivat saada jopa 12. Onneksi he ovat harvoin vakavia tai heikentäviä. Huolehdi itsestäsi, kun tulet kylmään, ja sinun pitäisi tuntea itsesi uudestaan ​​noin viikon kuluessa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti