Sisältö
Jos sinulla on multippeliskleroosi (MS) ja sinusta tuntuu usein, että jalkasi ovat kylmiä, vaikka ne olisivat lämpimiä kosketuksessa, sinulla on oire, joka tunnetaan nimellä dysestesia. Dysestesia viittaa epänormaaleihin tuntemuksiin, jotka ovat epämiellyttäviä, mahdollisesti tuskallisia ja esiintyvät missä tahansa kehossa, vaikka ne kokevatkin yleisimmin jaloissa.
Dysestesian ymmärtäminen
Vaikka MS oli aiemmin merkitty kivuttomaksi neurologiseksi sairaudeksi, asiantuntijat tietävät nyt, että tämä on kaukana totuudesta. Itse asiassa jopa puolet kaikista MS-potilaista kokee kipua jossain vaiheessa sairautensa aikana, ja monilla on krooninen kipu.
MS-potilaalla voi olla erityyppisiä kipuja, kuten kolmoishermosärkyjen kärsimätön kasvokipu tai optisen neuriitin silmäkipu. Kun kyseessä on kylmät jalat, MS-asiantuntijat kutsuvat tätä kipua dysestesiaksi.
Destestioita voi esiintyä yksinään tai ne voivat laukaista jotain ulkomaailmassa, usein lämpötilan tai sään muutoksella. Ne ovat myös yleensä huonompia yöllä ja voimistuvat liikunnan kanssa.
Miltä MS Kipu tuntuu?Herkistyminen hermostollesi
Sinä tai joku muu saatat huomata, että jalkasi ovat lämpimät kosketuksesta huolimatta siitä, että he tuntevat sinut kylmältä. Tämä johtuu siitä, että MS: ssä myeliinivaippa - aivojen ja selkäytimen (keskushermostosi) hermokuitujen ympärillä oleva suojakerros - on vaurioitunut.
Tämä vaurio johtaa virheelliseen hermoviestintään, joka voi aiheuttaa virheellisiä kipuviestejä aivoihisi. Toisin sanoen, jalkasi ovat todella lämpimiä, mutta luulet kylmän, koska hermostosi kertoo sinulle.
Hermoston herkistymisen myötä voi kehittyä kaksi ilmiötä:
- Allodynia tarkoittaa, että hyvänlaatuinen ärsyke, kuten kevyt kosketus tai viileä tuulahdus, laukaisee kipua.
- Hyperalgesia viittaa lisääntyneeseen kipuherkkyyteen. Esimerkiksi jalkaasi oleva pistin, joka on yleensä hieman tuskallinen, voi tuntua terävältä veitseltä.
On tärkeää huomata, että kylmät jalat ja muut aistien oireet eivät välttämättä ole merkkejä siitä, että MS: si pahenee, varsinkin jos oireet tulevat ja menevät.
Jos koet kylmät jalat ensimmäistä kertaa, on kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, koska se voi olla merkki MS: n uusiutumisesta tai muusta lääketieteellisestä ongelmasta kokonaan.
Muita syitä kylmille jaloille
Esimerkkejä muista terveysolosuhteista, jotka voivat aiheuttaa kylmiä tai tuskallisia jalkoja, ovat:
- Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
- Verisuonisto-ongelmat (esimerkiksi ääreisvaltimosairaus)
- Diabetes (kylmät jalat voivat johtua sekä verenkierrosta että hermo-ongelmista)
- Raynaudin ilmiö
Vaikka nämä voivat olla kylmien jalkojen syy, ne voivat myös yhdistää kylmiä jalkoja, jotka johtuvat muista ongelmista, kuten MS.
Kuumat jalat multippeliskleroosissaVinkkejä kylmien jalkojen hallintaan
Ilmeisen, kuten jalkojen lämmittäminen huopia, lisäksi on olemassa muita tekniikoita - sekä lääketieteellisiä että käyttäytymismalleja - jotka auttavat sinua hallitsemaan epämukavuutta.
2:163 naista jakaa kokemuksensa MS: n hallinnasta kylmässä
Häiriötekijä
Häiriötekijä on hieno psykologinen interventio kivun hallitsemiseksi, koska se pakottaa aivosi siirtämään painopisteen tuskastasi käsillä olevaan toimintaan, varsinkin jos kyseinen toiminta on kognitiivisesti vaativaa.
Jos jalkasi häiritsevät sinua, harkitse jonkin näistä häiriötekniikoista. Muista kuitenkin, että epämukavuutesi voimakkuudesta tai luonteesta riippuen joudut ehkä kokeilemaan muutamia erilaisia tekniikoita ennen kuin löydät sinulle sopivan tekniikan:
- Lukee kirjaa
- Soitetaan ystävälle puhelimitse
- Videopelin pelaaminen
- Musiikin tai podcastin kuuntelu
- Väritys tai maalaus
- Palapelin viimeistely
- Kirjaaminen
Täydentävät hoidot
Täydentävät hoidot, kuten hypnoosi, kognitiivinen-käyttäytymisterapia ja tietoisuusmeditaatio, voivat olla erityisen hyödyllisiä kivun hoidossa, samoin kuin muut MS: n oireet, kuten väsymys tai kognitiiviset ongelmat.
Lääkkeet
Tietenkin, jos kylmät jalkasi vaikuttavat merkittävästi elämänlaatuasi tai heikentävät toimintaa (esimerkiksi jos putoat tai et mene töihin tai tapaa ystäviäsi ja perhettäsi), muista puhua lääkärillesi.
Trisykliset masennuslääkkeet Elavil (amitriptyliini) tai serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät, kuten Cymbalta (duloksetiini), voivat auttaa; joskus kohtauksen vastaiset lääkkeet, joita käytetään neuropaattisen kivun hoitoon, kuten Neurontin (gabapentiini) tai Lyrica (pregabaliini), voivat myös olla hyödyllisiä.Joillakin näistä lääkkeistä on kuitenkin sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuus.
Ajankohtainen kapsaisiini kerma on toinen potentiaalinen vaihtoehto jaloillesi.
4:133 MS-potilasta jakavat kokemuksensa liikkuvuushaasteista
Muut hoidot
Jos kylmät jalkasi heikentävät kävelyäsi ja tasapainoa, saatat tarvita fyysistä tai toimintaterapiaa. Säännölliset vierailut jalkaterapeutille sen varmistamiseksi, että jalkasi näyttävät terveiltä ilman haavaumia, sekä erityiset ortoosiksi kutsutut kengät voivat myös olla perusteltuja. Terapeutin tai psykiatrin tapaaminen voi myös olla hyödyllistä, koska multippeliskleroosin kipu voi laukaista tai pahentaa masennusta tai ahdistusta.
Muista keskustella ensin kaikista lääkkeistä tai hoidoista lääkärisi kanssa.
Sana Verywelliltä
Olipa muoto missä tahansa, MS: n kipu voi heikentää sekä fyysisesti että henkisesti. Pyydä ohjausta neurologiltasi tai kipulääkäreiltäsi auttamaan sinua löytämään tehokkaita strategioita paremman olon saamiseksi. Alla oleva lääkäri-keskusteluoppaamme voi auttaa sinua aloittamaan keskustelun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Multippeliskleroosilääkärin keskusteluopas
Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
