Sisältö
- Mitä ovat hallusinaatiot?
- Unen puutteen syyt
- Yhteensä vs. inkrementaalinen unihäviö
- Vaikutukset lapsiin ja nuoriin
- Hallusinaatiotyypit
- Desorientaatio ja vainoharhaisuus
- Palautumisnopeus lopettaa hallusinaatiot
- Sana Verywelliltä
Opi unen menettämisen roolista ja sen jälkeisestä visuaalisten hallusinaatioiden kehittymisestä. Ota selvää, milloin se tapahtuu, kuinka kauan kestää hallusinaatioiden kehittyminen unihäviön myötä ja miten vaikutukset voidaan kääntää.
Mitä ovat hallusinaatiot?
Hallusinaatio on käsitys jostakin, jota ei todellakaan ole läsnä ympäristössä, toisin kuin illuusio, joka on läsnä olevan asian väärä tulkinta. Esimerkiksi kissan näkeminen siellä, missä ei ole mitään, on hallusinaatiota, mutta erehtyminen henkilön naulakko on harhaa.
Unen puutteen syyt
On monia syitä siihen, että ihmiset saavat riittämättömän unen ja univaikeudet. Jotkut syyt ovat ilmeisiä, kun taas toiset saattavat vaatia arviointia ja testausta uniklinikalla. Harkitse näitä mahdollisuuksia:
- Ei täytä unen vähimmäistarpeita (usein seitsemän - kahdeksan tuntia aikuisilla)
- Työvaatimukset
- Koti-elämä (hoitovastuu tai askareet)
- Vaihtotyön unihäiriö
- Unettomuus
- Viivästynyt univaiheen oireyhtymä (yökyöpelit)
- Obstruktiivinen uniapnea
- Narkolepsia
Tuntuuko jokin näistä vaihtoehdoista tuttu? Nukkumisasteen mukaan - sekä kuinka vähän nukumme että kuinka kauan olemme univaikeita - voi olla tärkeitä seurauksia terveydellemme ja hyvinvoinnillemme.
Yhteensä vs. inkrementaalinen unihäviö
Täydellinen univaje, jossa unta ei saada useita öitä peräkkäin, voi varmasti olla laukaisu. Liiallisen muutaman tunnin lepoajan saaminen voi myös olla kumulatiivinen.
Haittavaikutusten alkamisen edellyttämä univajeaste vaihtelee todennäköisesti jokaisella henkilöllä riippuen heidän yksilöllisistä unentarpeistaan ja geneettisestä taipumuksestaan hallusinaatioihin.
Jos joku tarvitsee 10 tuntia unta levätä, mutta saa vain kahdeksan tuntia, hänestä tulee vähitellen univajetta. Tämä tapahtuu, vaikka he saattavat näyttää saavan tarpeeksi unta väestön keskiarvon perusteella.
Vaikutukset lapsiin ja nuoriin
Unen puute voi vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin. Lapset tarvitsevat enemmän unta, ja sen puuttuminen voi johtaa käyttäytymis- ja kasvuongelmiin. Ne voivat jopa hallusinoida.
Nuorilla, jotka ovat yökyöpeleitä, joilla on viivästynyt univaiheen oireyhtymä, voi olla vaikeuksia unen tarpeiden tyydyttämiseen, koska unen puhkeaminen viivästyy ja vaaditaan koulun herätysaikoja.
Myöhäinen nukahtaminen ja liian aikainen herääminen voi johtaa kumulatiiviseen unihäviöön. Tämä voidaan kompensoida liiallisella nukkumisella viikonloppuisin tai jopa nukkumisella tai johtaa ongelmiin.
Hallusinaatiotyypit
Hallusinaation alkaminen on yleisimpiä unihäiriön oireita. Unenpuutteen pituudesta riippuen noin 80 prosentilla väestön normaaleista ihmisistä on lopulta hallusinaatioita, joista suurin osa on visuaalisia hallusinaatioita. Nämä visiot voivat olla yksinkertaisia tai monimutkaisia.
Sitä vastoin skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä on usein kuulohallusinaatioita, kuuloääniä (usein ääniä), joita ei ole siellä. Nämä äänet voivat jopa kertoa kärsivälle henkilölle, mitä tehdä, ilmiö, jota kutsutaan komentohallusinaatioiksi.
Desorientaatio ja vainoharhaisuus
Unen puute voi todella aiheuttaa muita mielenterveyttä jäljitteleviä oireita, kuten desorientaatiota ja paranoidisia ajatuksia. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa todettiin, että 2% 350: stä 112 tunnin unenpuutteesta kärsivästä ihmisestä koki tilapäisiä sairauksia, jotka olivat samanlaisia kuin akuutti paranoidinen skitsofrenia.
Kyseinen henkilö voi olla hämmentynyt ajankohtaan tai sijaintiin liittyvistä yksityiskohdista. Paranoia voi johtaa vainon tunteisiin.
Palautumisnopeus lopettaa hallusinaatiot
Onneksi nämä oireet häviävät, kun riittävä uni saavutetaan. Joten jos huomaat jotain, mitä ei ole siellä univajauksen aikana, älä tuskaile: saattaa olla yksinkertaisesti aika levätä.
On olemassa huomattavia todisteita siitä, että vain yksi yö riittävästä palautumisesta voi olla riittävä unipuutoksen eri vaikutusten kääntämiseksi.
Sana Verywelliltä
Jos oireesi jatkuvat huolimatta riittävästä levosta, harkitse puhumista lääkärisi kanssa. Harvinaisissa tapauksissa lisäarviointi voi osoittautua tarpeelliseksi päästäksesi ongelman pohjalle.
Yleiskatsaus uneen liittyvistä hallusinaatioista