Sisältö
- Miksi ihmiset käyttävät Ganoderma-kahvia?
- Ganoderma-kahvin edut: Voiko se auttaa?
- Mahdolliset haittavaikutukset
- Sana Verywelliltä
Kahvin tarjoaman poiminnan lisäksi se on juoma, jonka kannattajat sanovat tarjoavan erilaisia terveyshyötyjä ja jota joskus käyttävät ihmiset, jotka haluavat vähentää kahvin saantiaan, mutta silti lisätä energiansaantia.
Vaikka on olemassa tieteellistä tukea Ganoderma lucidum sieni, Ganoderma-kahvin etuja ei ole tutkittu.
Miksi ihmiset käyttävät Ganoderma-kahvia?
Kannattajat väittävät, että ganoderma voi lisätä immuniteettia, taistella väsymystä vastaan, parantaa muistia, lisätä energian kestävyyttä, alentaa kolesterolia, vähentää tulehdusta, lievittää stressiä, kääntää ikääntymisprosessia ja stimuloida verenkiertoa.Ganoderma mainitaan myös tärkeimmänä antioksidanttien lähteenä.
Ganoderma-kahvin edut: Voiko se auttaa?
Toistaiseksi mikään tieteellinen tutkimus ei ole testannut ganoderma-kahvin terveysvaikutuksia. Alustavat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että yksinään otettu ganoderma voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia.
Esimerkiksi vuoden 2016 katsauksessa viidestä aiemmin julkaistusta tutkimuksesta pääteltiin, että Ganoderma lucidum voidaan käyttää tavanomaisen hoidon rinnalla, koska sillä on potentiaalia lisätä tuumorivastetta ja stimuloida isännän immuniteettia.Kirjailijat kuitenkin päättelivät, että ei ollut todisteita Ganoderma lucidum ensisijaisena syövän hoitona.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että kahvin juomisella voi yleensä olla hyödyllisiä vaikutuksia. Esimerkiksi kohtuullinen kahvin kulutus voi auttaa vähentämään useiden kroonisten sairauksien (kuten diabeteksen, Parkinsonin taudin ja sydänsairauksien) riskiä.
Sillä aikaa Ganoderma lucidum joskus sanotaan auttavan korkeaa verenpainetta ja sydänsairauksia vastaan, vuoden 2015 Cochrane-katsaus ei löytänyt todisteita, jotka tukisivat sen käyttöä Ganoderma lucidum sydän- ja verisuonitaudin riskitekijöiden hoitoon tyypin 2 diabetesta sairastavilla.
Ganoderma lucidum voi myös auttaa energian ja väsymyksen kanssa. Vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin, että Ganoderma lucidum yhdistettynä runsaasti antioksidantteja sisältävään kanan uutteeseen lisäsi lihasten suorituskykyä ja liikunnan palautumista hiirissä.Toinen vuonna 2018 julkaistu pieni tutkimus löysi Ganoderma lucidum kroonisen väsymysoireyhtymän omaavien vapaaehtoisten väsymyksen väheneminen. Näiden alustavien havaintojen tueksi tarvitaan lisätutkimuksia.
Mahdolliset haittavaikutukset
Ganoderma-kahvin turvallisuudesta tiedetään vähän. Ganoderma voi kuitenkin aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten huimausta, vatsavaivoja ja ihoärsytystä.Kerro lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet ganoderma-kahvia, varsinkin jos otat verenpainetta, antikoagulantteja, verihiutaleiden tai syöpälääkkeitä.
Lisäksi liiallisen kofeiinin nauttiminen voi nopeuttaa sykettäsi, häiritä unta, järkyttää vatsasi ja pahentaa tiettyjä mielenterveysongelmia (kuten ahdistusta).
On ollut muutamia tapauksia ihmisistä, joille on kehittynyt hepatiitti käytön jälkeen Ganoderma lucidum tuotteita.
Muista myös, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei säädä kasviperäisiä ja ravintolisiä täydentäviä lääkkeitä. Joissakin tapauksissa kuluttajille myytävien tuotteiden on havaittu sisältävän ainesosia, joita ei ole mainittu etiketissä, mikä aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.
Jos päätät käyttää ganoderma-lisäainetta, etsi tuotetta, joka sisältää laatutestauksen tarjoavan kolmannen osapuolen organisaation hyväksynnän sinetin. Näitä organisaatioita ovat U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Yhden näistä organisaatioista antama hyväksyntämerkki ei takaa tuotteen turvallisuutta tai tehokkuutta, mutta antaa varmuuden siitä, että tuote on valmistettu oikein, sisältää etiketissä luetellut ainesosat eikä sisällä haitallisia määriä epäpuhtauksia.
Sana Verywelliltä
Vaikka saatat nauttia ganoderma-kahvin hieman katkerasta mausta, älä täytä vielä. Paljon tutkimusta on vielä tehtävä Ganoderma lucidum ja sen terveysvaikutukset laajamittaisissa kliinisissä tutkimuksissa (sellaiset todisteet, jotka haluamme nähdä täyden kannan saamiseksi hoitoon). Jos harkitset edelleen ganoderma-kahvin tekemistä säännöllisesti ruokavaliossasi, muista ensin keskustella lääkärisi kanssa keskustellaksesi, sopiiko se sinulle.