Sisältö
Jos sinulla on ollut täydellinen lonkan korvaava leikkaus, sinun on toteutettava tiettyjä varotoimia, varsinkin jos leikkauksesi tehtiin takaosan kautta. Vaikka koko lonkan kuntoutuksesi on saattanut tapahtua sairaalassa, kotona tai poliklinikalla, saatat hyötyä fysioterapeutin (PT) ammattitaitoisista palveluista.Ensisijainen huolenaihe on välttää lonkan korvaussiirtymä, jossa reiteen keinotekoinen pallo liukastuu ulos keinotekoisesta lonkkapesästä.
Kölnin yliopistollisen sairaalan tutkimuksen mukaan noin 2% ihmisistä, joilla on täydellinen lonkkakorvaus, kokee dislokaation vuoden sisällä, kun taas 28% tarkistetuista lonkkakorvauksista kokee saman.
Suositukset
Lonkan täydellisen korvaamisen jälkeen takaosan viillolla on vältettävä kolmea liikettä lonkkaproteesin irtoamisen estämiseksi.Ei kaikkien potilaiden tarvitse noudattaa näitä rajoituksia, koska ne eroavat viillon sijainnista ja käytetyn lonkkaproteesin tyypistä.
Ennen kuin ortopedikirurgi on täysin toipunut ja liikkuvuutesi ja liikealueesi on täysin arvioitu, sinun tulee välttää:
- Lonkan taipuminen yli 90 astetta: Tämä tarkoittaa, että sinun ei pidä taivuttaa lantiota liian pitkälle tai nostaa polvea liian korkealle.Yleensä reiden on pysyttävä yhdensuuntaisen viivan alapuolella lattiaan verrattuna. Matalalla tuolilla istuminen tai polven ja lantion taivuttaminen sukan asettamiseksi voi rikkoa tämän 90 asteen säännön ja asettaa sinut lonkan sijoiltaan joutumisen vaaraan.
- Leikatun jalkasi ylittäminen leikkaamattoman jalkasi yli (lisäys): Kun makaat, sinun ei pidä ylittää toista jalkaa toisen yli tämän lonkan varotoimen ylläpitämiseksi.Nukkumisen aikana monien ihmisten on käytettävä erityistä kiilaa, jota kutsutaan sieppaustyynyksi pitämään jalat erillään.
- Kävelevä kyyhkysvarvas (lonkan sisäinen pyöriminen): Lonkan täydellisen korvaamisen jälkeen takaosan lähestyessä, sinun ei pitäisi kiertää lonkkaa sisäänpäin, tai saatat vaurioitua, mikä tarkoittaa, että varpaat on pidettävä suoraan eteenpäin tai hieman kiertäneet ulospäin, kun istut, seisot tai makaat. Kävellessäsi älä käännä kehoasi jalkasi päällä maahan niin, että se aiheuttaa lonkan sisäisen pyörimisen.
Paras tapa ylläpitää kaikkia lonkan varotoimia on tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa. PT voi kirjoittaa lonkan varotoimenpiteesi muistiin, jotta sinulla on jatkuva muistutus.
Suurin osa potilaista, jotka eivät noudata määrättyjä varotoimia, tekevät niin yksinkertaisesti liikkuessaan jokapäiväisessä elämässä. Matalalla tuolilla istuminen tai rentoutuminen jalat ristissä rikkoo lonkan varotoimia.
Joskus harjoitukset, kuten voimakkaat suorat jalkojen korotukset, voivat asettaa lonkan asentoon, jossa rikkot varotoimenpiteitäsi. Alarivi: ole varovainen.
Milloin soittaa lääkärillesi
Soita lääkärillesi, jos sinulla on merkkejä lonkan korvautumisesta, mukaan lukien:
- Sinulla on voimakasta kipua lonkassa ja nivusissa.
- Kuuluva popping-ääni kuuluu liikkeellä.
- Sinulla on vaikeuksia kävellä tai et pysty kävelemään.
- Korvattu lonkkanivel "tarttuu" liikkeeseen.
- Korvattu lonkkanivel ei pysty liikkumaan.
- Vaurioitunut jalka on yhtäkkiä lyhyempi kuin toinen.
Varotoimien kesto
Lääkäri kertoo sinulle, milloin sinulla on minimaalinen riski sijoiltaan siirtymisestä etkä enää tarvitse noudattaa kaikkia lonkan varotoimia. Useimmiten ihmisten on säilytettävä lonkan varotoimenpiteet noin 90 päivän ajan leikkauksen jälkeen.
Jotkut lääkärit saattavat pitää lonkkavarotoimenpiteesi voimassa noin kuuden kuukauden ajan, toiset saattavat vain tarkkailla liikettäsi 60 päivän ajan. Kaikki riippuu terveydestäsi ja liikkuvuudestasi ennen leikkausta, leikkauksen monimutkaisuudesta sekä leikkauksen jälkeisen kuntoutuksen ja toipumisen intensiteetistä.
Vuoden 2011 tutkimus Journal of Ortopedic & Sports Fysioterapia raportoi, että useimmat ihmiset kokevat nopean toipumisen ensimmäisten kolmen tai neljän kuukauden aikana lonkan täydellisen korvaamisen jälkeen, minkä jälkeen parannukset jatkuvat hitaammin jopa vuoden ajan.
Muista, että jokainen ihminen paranee eri tavalla lonkan täydellisen leikkauksen jälkeen. Yhteistyö fysioterapeutin kanssa on paras tapa varmistaa turvallinen ja nopea toipuminen lonkan täydellisen korvauksen jälkeen.
Kuinka kauan lonkkaproteesit kestävät?