Sisältö
- Vaihda puhdistusaine
- Älä pese niin usein
- Älä pelkää kosteuttaa
- Älä ohita aurinkovoidetta
- Pienennä tarvittaessa ajankohtaisia lääkkeitä
Mitä voit tehdä pitämään ihosi kosteutettuna koko talvikuukauden, samalla kun saat kaiken irti aknehoitorutiinistasi? Kokeile näitä neljää vinkkiä talven kestävään aknen ihonhoitorutiiniin ja tee ihostasi paljon parempi.
Vaihda puhdistusaine
Vaikka se on voinut olla loistava valinta kesäkuukausina, puhdistusaineesi ei ehkä toimi sinulle nyt, kun kylmä sää on tullut. Jos sinusta tuntuu tiukka ja kuiva puhdistuksen jälkeen, sinun on todennäköisesti vaihdettava lievempään puhdistusaineeseen.
Vaahtoavat puhdistusaineet, olivatpa ne sitten nestemäisiä pesuaineita tai saippuan muodossa, puhdistavat ylimääräisen öljyn uskomattoman tehokkaasti. Tämä on hienoa lämpimällä säällä, kun ihosi on yleensä hikinen ja öljyinen, mutta ei niin suuri, kun ihosi tuntuu kuivuneelta tai halkeilulta. Yritä vaihtaa vaahtoava pesu pois vaahtoamattomalle tai voidepuhdistusaineelle. Nämä eivät todennäköisesti jätä tätä tiukkaa, liian puhdistettua tunnetta.
Ota myös huomioon, että kaikki aknen torjunta-aineita, kuten salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia sisältävät puhdistusaineet ovat erityisen kuivuvia.Tämä pätee erityisesti, jos käytät niitä yhdessä muiden aknenhoitotuotteiden, kuten retinoidien, ajankohtaisten antibioottien, ja vastaavien kanssa. Talvikuukausina voit tehdä paremmin lempeällä, lääkkeettömällä puhdistusaineella, kuten Dove, Neutrogena tai Cetaphil. Voit aina palata aknea torjuvaan puhdistusaineeseen, kun sää lämpenee ja ihosi ei tunnu yhtä kuivalta.
Jos tarvitset apua puhdistusaineiden valinnassa, voit pyytää dermatologiltasi suosituksia.
Älä pese niin usein
Jos puhdistusaineen vaihtaminen ei yksinkertaisesti tee temppua, yritä puhdistaa harvemmin. Tämä lentää tavanomaisen viisauden edessä, koska aknen kanssa saatat tuntea olevasi pakko pestä kasvosi melko usein (tai vartaloasi, jos sinulla on kehon puhkeamista).
Liiallinen puhdistus voi kuitenkin kuivata ihon. Aikana, jolloin ihosi kuivuu, jopa kahdesti päivässä suoritettava puhdistus voi olla liikaa. Yritä vaahdottaa vain kerran päivässä, mieluiten yöllä, jotta voit poistaa kaikki meikki, hiki, öljy tai lika, jotka ovat voineet muodostua kasvoille koko päivän. Ohita aamuinen kasvojen puhdistus kokonaan tai, jos tunnet tarvetta, vain tilkka puhdasta vettä tekee.
Jos kehosi iho kuivuu, harkitse myös päivittäisen suihkun ohittamista. (Ei, se ei ole karkeaa. Useimmat ihmiset peseytyvät joka tapauksessa liikaa.) Tai ainakin säästää saippua B.O.-alttiille alueille ja käytä puhdasta vettä kaikkialla muualla.
Älä pelkää kosteuttaa
Kyllä, tarvitset kosteusvoidetta, vaikka sinulla olisi aknelle taipuvainen iho. Kun olet altis purkauksille, on normaalia välttää kosteuttavia voiteita ja voiteita. Mutta taistelussa tiukka, kuiva, hilseilevä ja kuoriva iho, kosteusvoide on välttämätön.
Muista, että melkein kaikki aknen hoitotuotteet kuivaavat ihoa jossain määrin. Kosteusvoiteen säännöllinen käyttö tekee ihostasi paremman, tuntuu paremmalta ja voi myös auttaa ihoa sietämään kuivuvia aknehoitoja paremmin.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse levittää paksua, rasvaista tuotetta. Ja jos valitset oikean kosteusvoiteen aknelle alttiille iholle, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että se tukkii myös huokosesi.
Valitse kosteuttava geeli tai voide. Nämä ovat tyypillisesti kevyempiä tuotteita kuin kosteuttavat voiteet tai balsamit. Kumpi kosteusvoide valitset, varmista, että se on merkitty ei-komedogeeniseksi. Ei-komedogeeniset tuotteet eivät todennäköisesti aiheuta huokosetukoksia.
Levitä kosteusvoidetta jokaisen puhdistuksen jälkeen. Ajankohtaisia aknelääkkeitäsi voidaan käyttää aivan ylhäältä.
Älä ohita aurinkovoidetta
Toki näyttää oudolta liukastua aurinkovoidetta, kun ulkona on 20 astetta. Mutta ihosi on yhtä herkkä auringon vahingollisille säteille talvisin kuin lämpiminä kuukausina. Optimaalisen aurinkosuojan saavuttamiseksi käytä aurinkovoidetta 365 päivää vuodessa.
Aurinkovoidetta ei ole tarkoitettu vain auringonpolttamisen estämiseen. Aurinkosuojatuotteiden säännöllinen käyttö suojaa ihoa ennenaikaisen vanhenemisen oireilta, kuten hyperpigmentaatiolta, hienoilta viivoilta ja karkealta ihon rakenteelta.
Joten, jos sinulla on suosikki aurinkovoidetuote (tai kosteusvoide SPF: llä), jota käytät kesäkuukausina, jatka sen käyttöä koko vuoden ajan. Etkö käytä aurinkosuojatuotetta? Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
Valitse aurinkovoidetta, joka suojaa laajakirjoisesti vähintään 30: n SPF: llä. Sinulla on runsaasti vaihtoehtoja, erityisesti öljytöistä tuotteista, jotka on valmistettu erityisesti aknelle alttiille iholle, sävytettyyn aurinkovoiteeseen, joka antaa jonkin verran kosmeettista peitettä, luonnollisiin aurinkovoiteisiin. jos olet niin taipuvainen. Todellakin, siellä on tuote, joka sopii sinulle ja sinulle rakastamallesi tuotteelle. Ei ole tekosyytä olla käyttämättä SPF: tä päivittäin.
Lisäksi jotkut aknehoidot tekevät sinusta alttiimman auringon vaurioille. Jos käytät niitä, on kaksinkertaista tärkeää, että suojaat ihoasi auringolta.
Pienennä tarvittaessa ajankohtaisia lääkkeitä
Jos ihosi on jopa parhaiden ponnisteluidesi jälkeen epämiellyttävän kuiva tai halkeileva tai jos sinulla on paljon kuorintaa ja hilseilyä, sinun on ehkä skaalattava aknehoitojesi takaisin käyttöä. Kokeile käyttää hoitotuotteita joka toinen päivä tai jopa joka kolmas päivä. Tämä antaa ihollesi pienen tauon, jolloin kuivuus ja ärsytys vähenevät. Kun ihosi on paremmin, yritä hitaasti käyttää aknelääkkeitäsi joka päivä uudelleen.
Tietenkään, älä koskaan muuta reseptilääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin ihotautilääkäriisi.
Sana Verywelliltä
Talvella kuivan ihon hoitaminen on tarpeeksi kovaa, ja varsinkin kun lisäät seokseen kuivuvia aknehoitoja. Useimmissa tapauksissa voit lievittää kuivumista vain muutamalla ihonhoitorutiinin muutoksella.
Jos et kuitenkaan saa kuivaa ihoa hallintaan tai jos kuivuus, repeytyminen ja kuorinta on äärimmäistä tai jos ihosi on uskomattoman ärtynyt tai epämiellyttävä, keskustele dermatologin tai tavallisen lääkärin kanssa. Sinulla voi olla jotain muuta menossa olevan kuivumisen lisäksi (esimerkiksi ekseema) tai saatat tarvita vain vähän ylimääräistä apua saadaksesi ihosi paranemiseen.