Sisältö
- Hanki perustason kuulotesti.
- Käytä kuulonsuojaimia.
- Seuraa laitteidesi äänenvoimakkuutta.
- Pyydä räätälöityjä muotteja kuulokkeillesi.
Kova melu voi olla erittäin vahingollista kuulollesi, olipa kyseessä sitten voimakas purske tai vuosien pitkäaikainen altistuminen. Äänet mitataan desibeleinä, ja yli 85 desibelin äänet voivat vahingoittaa korviasi - pysyvästi. Yleisiä kovan melun lähteitä ovat ruohonleikkurit (106 desibeliä), ilotulitusvälineet (150 desibeliä) ja rock-konsertit (120 desibeliä).
Noin 15 prosenttia 18-vuotiaista tai sitä vanhemmista aikuisista kertoo kuulovammoista, ja riski kasvaa iän myötä. Jopa 39 prosentilla 60-vuotiaista aikuisista on ongelmia kuulon kanssa. Hyvä uutinen on, että toimenpiteiden tekeminen nyt voi suojata sinua kuulohäviöltä myöhemmin elämässä.
Harkitse seuraavien vaiheiden suorittamista:
Hanki perustason kuulotesti.
Suurimmalla osalla aikuisista ei ole koskaan ollut kuulotestiä, mutta kannattaa trendi siitä. Pyydä seuraavassa vuotuisessa fyysisessä kuulotesti osana rutiinitarkastustasi. Kuulotesti antaa audiologillesi lähtötason, jota he voivat verrata tuleviin tuloksiin kuulonaleneman etenemisen seuraamiseksi.
Käytä kuulonsuojaimia.
Käytä meluisassa ympäristössä suojaavia kuulolaitteita, kuten korvatulppia tai kuulokkeita. Löydät todennäköisesti korvatulpat paikallisesta apteekista tai musiikkikaupasta, mutta voit myös kysyä lisätietoja audiologiltasi. Ihmisille, jotka altistuvat säännöllisesti melulle, audiologisi voi suositella räätälöityjä korvatulppia. Ajattele "kuulonsuojaimia", ennen kuin olet alttiina meluisalle ympäristölle, kuten:
Rock-konsertit tai mikä tahansa kovaa esitystä
Rakennustyömaat
Meluisat työpaikat
Lentokentät tai juna- ja linja-autoasemat
Nurmikon leikkaus tai lehtien puhallus
Ralliautoilu
Metsästys tai ammuntaSeuraa laitteidesi äänenvoimakkuutta.
Pidä äänenvoimakkuus miellyttävällä tasolla, kun katsot televisiota tai käytät mobiililaitteita. Sen pitäisi olla tarpeeksi kovaa, jotta sinun ei tarvitse rasittaa kuulemaan, mutta ei niin kovaa, että kun poistut huoneesta, voit silti kuulla sen toisesta kodin osasta.
Pyydä räätälöityjä muotteja kuulokkeillesi.
Jos kuuntelet usein musiikkia kuulokkeista kannettavalla musiikki- tai videolaitteella, kannattaa tehdä mukautetut kuulokemuotit. On suhteellisen edullisia räätälöityjä korvakappaleita, jotka vastaavat korvakäytävän ainutlaatuista muotoa ja kiinnittyvät kuulokkeiden johtoihin. Ääni on todella ylivoimainen, koska mukautetut korvakappaleet estävät ulkopuolisen melun ja mahdollistavat paremman kuuntelun.
Erilaisia räätälöityjä korvakappaleita on saatavana käytettäväksi kuulokkeiden kanssa, kun taas toiset on suunniteltu muusikoille ja melulle altistuville ihmisille. Audiologi voi auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaan tyylin.