Sisältö
Yleiskatsaus
Kala on erinomainen vaihtoehto punaiselle lihalle. Kala on terve, vähärasvainen proteiini, ja siinä on eräänlainen rasva, jota kutsutaan omega-3-rasvahappoiksi, mikä voi auttaa suojaamaan sydäntä.
Arviointipäivä 6/13/2018
Päivitetty: Emily Wax, RD, Brooklynin sairaalakeskus, Brooklyn, NY. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.