Kalat ruokavaliossa

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 27 Marraskuu 2024
Anonim
VRN: Terveyttä ruoasta - Hyvän ruokavalion aineksia
Video: VRN: Terveyttä ruoasta - Hyvän ruokavalion aineksia

Sisältö



Yleiskatsaus

Kala on erinomainen vaihtoehto punaiselle lihalle. Kala on terve, vähärasvainen proteiini, ja siinä on eräänlainen rasva, jota kutsutaan omega-3-rasvahappoiksi, mikä voi auttaa suojaamaan sydäntä.

Arviointipäivä 6/13/2018

Päivitetty: Emily Wax, RD, Brooklynin sairaalakeskus, Brooklyn, NY. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.