Ruoka-etiketin opas karkkeille

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 7 Marraskuu 2024
Anonim
Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger
Video: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger

Sisältö



Yleiskatsaus

Kyllästetyt rasvat löytyvät eläintuotteista, kuten voita, juustoa, täysmaitoa, jäätelöä, kermaa ja rasvaisia ​​lihoja. Niitä löytyy myös joistakin kasviöljyistä - kookos-, palmu- ja palmuydinöljyistä.

Liian paljon tyydyttyneitä rasvoja syöminen on yksi tärkeimmistä sydänsairauksien riskitekijöistä. Ruokavalio, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, aiheuttaa pehmeän, vahamaisen aineen, jota kutsutaan kolesteroliksi. Liian paljon rasvaa lisää myös sydänsairauksien riskiä sen suuren kaloripitoisuuden vuoksi, mikä lisää mahdollisuutta tulla lihaviksi (toinen sydänsairauksien ja joidenkin syöpätyyppien riskitekijä).

Arviointipäivä 4/9/2018

Päivitetty: Michael M. Phillips, MD, lääketieteen kliininen professori, George Washingtonin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Washington, DC. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.