Väsymys

Sisältö

• näkökohdat
• syyt
• Kotihoito
• Kun otat yhteyttä lääkäriin
• Mitä odottaa Office-vierailustasi
• Vaihtoehtoiset nimet
• Viitteet
• Arviointipäivä 5/21/2017

Väsymys on väsymys, väsymys tai energian puute.

näkökohdat

Väsymys eroaa uneliaisuudesta. Uneliaisuus tuntee tarvetta nukkua. Väsymys on energian ja motivaation puute. Uneliaisuus ja apatia (tunne siitä, että ei välitä siitä, mitä tapahtuu) voivat olla väsymystä aiheuttavia oireita.

Väsymys voi olla normaali ja tärkeä vaste fyysiseen aktiivisuuteen, emotionaaliseen stressiin, ikävystymiseen tai unen puutteeseen. Väsymys on yleinen oire, eikä se yleensä ole vakavan sairauden vuoksi. Mutta se voi olla merkki vakavammasta psyykkisestä tai fyysisestä tilasta. Kun väsymystä ei lievitä riittävästi nukkua, hyvää ravintoa tai vähän stressiä aiheuttavaa ympäristöä, sen pitäisi arvioida terveydenhuollon tarjoaja.

syyt

Väsymyksen syitä on monia, mukaan lukien:

• Anemia (mukaan lukien raudan vajaatoiminta)
• Masennus tai suru
• Rautapuutos (ilman anemiaa)
• Lääkkeet, kuten rauhoittavat aineet tai masennuslääkkeet
• Pysyvä kipu
• Unihäiriöt, kuten unettomuus, obstruktiivinen uniapnea tai narkolepsia
• Kilpirauhasen vajaatoiminta tai yliaktiivisuus
• Alkoholin tai huumausaineiden, kuten kokaiinin tai huumausaineiden, käyttö erityisesti säännöllisen käytön yhteydessä

Väsymystä voi esiintyä myös seuraavien sairauksien yhteydessä:

• Addisonin tauti (häiriö, joka ilmenee, kun lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi hormoneja)
• Anoreksia tai muita syömishäiriöitä
• Niveltulehdus, mukaan lukien nuorten nivelreuma
• Autoimmuunisairaudet, kuten systeeminen lupus erythematosus
• Syöpä
• Sydämen vajaatoiminta
• Diabetes
• fibromyalgia
• Infektio, erityisesti sellainen, joka kestää pitkään toipua tai hoitaa, kuten bakteerien endokardiitti (sydänlihaksen tai venttiilien infektio), loistaudit, hepatiitti, HIV / AIDS, tuberkuloosi ja mononukleoosi
• Munuaissairaus
• Maksa tauti
• vajaaravitsemus

Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa uneliaisuutta tai väsymystä, mukaan lukien allergiat, verenpainelääkkeet, unilääkkeet, steroidit ja diureetit (vesi-pillerit).

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on tila, jossa väsymysoireet säilyvät vähintään 6 kuukauden ajan ja eivät ratkaise lepoa. Väsymys voi pahentua fyysisen aktiivisuuden tai henkisen stressin vuoksi. Se diagnosoidaan perustuen tiettyyn oireiden ryhmään ja sen jälkeen, kun kaikki muut mahdolliset väsymisen syyt on suljettu pois.

Kotihoito

Seuraavassa on muutamia vinkkejä väsymyksen vähentämiseen:

• Hanki tarpeeksi unta joka ilta.
• Varmista, että ruokavalio on terve ja tasapainoinen ja juo runsaasti vettä koko päivän.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Opi parempia tapoja rentoutua. Kokeile joogaa tai meditaatiota.
• Säilytä kohtuullinen työ ja henkilökohtainen aikataulu.
• Vaihda tai vähennä stressitekijöitäsi, jos mahdollista. Ota esimerkiksi loma tai ratkaise suhdeongelmia.
• Ota monivitamiini. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa, mikä on parasta sinulle.
• Vältä alkoholia, nikotiinia ja huumeiden käyttöä.

Jos sinulla on pitkäaikainen (krooninen) kipu tai masennus, hoito usein auttaa väsymystä. Huomaa, että jotkut masennuslääkkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa väsymystä. Jos huumeesi on yksi näistä, sinun on ehkä säädettävä annostusta tai vaihdettava sinut toiseen lääkkeeseen. ÄLÄ pysäytä tai muuta lääkkeitä keskustelematta ensin palveluntarjoajaltasi.

Stimulantit (mukaan lukien kofeiini) eivät ole tehokkaita väsymismenetelmiä. He voivat pahentaa ongelmaa, kun ne pysäytetään. Sedatiivit taipumus myös pahentaa väsymystä.

Kun otat yhteyttä lääkäriin

Soita palveluntarjoajalle heti, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Sekavuus tai huimaus
• Näön hämärtyminen
• Vähän tai ei lainkaan virtsaa tai äskettäistä turvotusta ja painonnousua
• Ajatukset itsesi vahingoittamisesta tai itsemurhan tekemisestä

Ota yhteys palveluntarjoajaan, jos sinulla on jokin seuraavista:

• Selittämätön heikkous tai väsymys, varsinkin jos sinulla on myös kuume tai tahaton laihtuminen
• Ummetus, kuiva iho, painonnousu tai et voi sietää kylmää
• Herää ja pudota nukkumaan monta kertaa yön aikana
• Päänsärkyä koko ajan
• Otetaan lääkkeitä, jotka on määrätty tai joita ei ole määrätty, tai lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa väsymystä tai uneliaisuutta
• Tuntuu surulliselta tai masentuneelta
• Unettomuus

Mitä odottaa Office-vierailustasi

Palveluntarjoaja suorittaa täydellisen fyysisen tarkastuksen kiinnittäen erityistä huomiota sydämeen, imusolmukkeisiin, kilpirauhaseen, vatsaan ja hermostoon. Sinulta kysytään sairaalan historiasta, väsymysoireista ja elämäntavasta, tottumuksista ja tunteista.

Tehdyt testit sisältävät seuraavat:

• Verikokeita anemian, diabeteksen, tulehduksellisten sairauksien ja mahdollisen infektion tarkistamiseksi
• Munuaisfunktiotestit
• Maksan toimintakokeet
• Kilpirauhasen toimintakokeet
• urinalyysi

Hoito riippuu väsymysoireiden syystä.

Vaihtoehtoiset nimet

Väsymys; väsymys; sammuminen; uneliaisuus

Viitteet

Bennett RM. Fibromyalgia, krooninen väsymysoireyhtymä ja myofascial-kipu. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 274.

Thames TA, Karrh LR, Bajorek E, Higgins CC. Väsymys. Julkaisussa: Paulman PM, Harrison J, Paulman A, Nasir LS, Collier DS, Bryan S, toim. Merkit ja oireet perhelääketieteessä. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2012: luku 22.

Arviointipäivä 5/21/2017

Päivitetty: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-lautakunta, joka on sertifioitu sisätautien ja sairaaloiden ja palliatiivisen lääketieteen alalla, Atlanta, GA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.