Sisältö
Vaikka se on poikkeuksellisen tavallista, on paljon unta, joka on edelleen mysteeri. Ja vaikka vietämme kaikki kolmanneksen elämästämme sitä, ei ole vielä universaalia sopimusta unen yksittäisestä tarkoituksesta tai toiminnasta. Vasta viime vuosikymmeninä olemme jopa alkaneet selvittää unen todellisia salaisuuksia. On kuitenkin ainakin kolme yleistä teoriaa siitä, miksi nukumme, mutta ei tiedetä, mitkä (jos sellaisia on) ovat itse asiassa oikeita.Korjaava teoria
Palauttava uniteoria on hyväksyttävin selitys sille, miksi nukumme. Se viittaa siihen, että uni palauttaa kudoksen ja valmistaa kehomme seuraavaa päivää varten. Tähän voi sisältyä kertyneiden välittäjäaineiden puhdistaminen aivoistamme sekä muut kudoskorjaukset, joita tapahtuu koko kehossamme. Tarkemmin sanottuna glymfaattinen järjestelmä huuhtelee aivoista kemikaaleja unen aikana, mukaan lukien adenosiini, aine, joka on suurelta osin vastuussa uneliaisuuden lisääntymisestä hereillä.
Mukautuva teoria
Tämä vaihtoehtoinen selitys viittaa siihen, että uni lisää kykyä selviytyä. Koska yöaika voi olla vaarallista - etenkin eläimille, jotka ovat saalistajien vaarassa - on järkevää etsiä turvallista turvapaikkaa. Välttämällä vaarat, eläin elää pidempään ja lisääntyy todennäköisemmin. Siten unesta tulee mukautuva etu. Kun aamuvalo palaa, se on voimakas ärsyke herätykselle, mikä säilyttää edelleen evoluutioedun reagoimalla luonnollisiin päivä-yö-sykleihin.
Energiansäästöteoria
Toiset teorioivat, että uni on keino säästää energiaa. Tavallaan nukkumalla voimme viettää osan ajastamme alhaisemmalla aineenvaihdunnalla. Siten kalorien yleistarpeemme vähenevät. Jos tuo aika vietetään hereillä, meillä ei ehkä ole tarpeeksi ruokaa hengissä. Se antaa myös aikaa glykogeenin luomiseen, energian varastoon, jota käytetään aivojen polttoainevaroina. Vaikka aineenvaihdunta hidastuu hitaan aallon aikana, aivot ovat erittäin aktiivisia nopean silmänliikkeen (REM) unen aikana, joten ne eivät täysin vastaa säilyttämistä.
Sana Verywelliltä
Huolimatta siitä, että uni on ilmiö, jota emme välttämättä ymmärrä täysin, uni on kriittinen päivittäisen terveytemme kannalta. Ei vain virkistävä, vaan uni auttaa myös ongelmanratkaisussa, ratkaisujen löytämisessä ja yhteyksien luomisessa, immuniteetin vahvistamisessa, infektioriskin vähentämisessä, kasvamisessa ja kehittymisessä, oppimisessa ja muistojen muodostamisessa. Ei ihme, että me kaikki mäntyä tuona täydellisenä iltana!