Sisältö
- syyt
- Kotihoito
- Kun otat yhteyttä lääkäriin
- Mitä odottaa Office-vierailustasi
- kuvat
- Viitteet
- Arviointipäivä 8/26/2017
Tahaton painonnousu on silloin, kun painoa ei yritetä tehdä ja et syö tai juo enemmän.
syyt
Painon saamisella, kun et yritä tehdä niin, voi olla monia syitä.
Metabolia hidastuu iän myötä. Tämä voi aiheuttaa painonnousua, jos syöt liikaa, syö väärää ruokaa tai et saa tarpeeksi liikuntaa.
Huumeita, jotka voivat aiheuttaa painonnousua, ovat:
- Ehkäisypillerit
- kortikosteroidit
- Jotkut lääkkeet, joita käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön, skitsofrenian ja masennuksen hoitoon
- Jotkut diabeteksen hoitoon käytetyt lääkkeet
Hormonin muutokset tai lääketieteelliset ongelmat voivat myös aiheuttaa tahatonta painonnousua. Tämä voi johtua:
- Cushingin oireyhtymä
- Kilpirauhasen vajaatoiminta tai heikko kilpirauhasen vajaatoiminta
- Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- Vaihdevuodet
- raskaus
Paisuttaminen tai turvotus, joka johtuu nesteen kertymisestä kudoksiin, voi aiheuttaa painonnousua. Tämä voi johtua kuukautisten, sydämen tai munuaisten vajaatoiminnan, preeklampsian tai käyttämiesi lääkkeiden vuoksi. Nopea painonnousu voi olla merkki vaarallisesta nesteen kertymisestä.
Jos lopetat tupakoinnin, saatat painoa. Useimmat ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin, saavat 4–10 kiloa (2–4,5 kiloa) ensimmäisen kuuden kuukauden kuluttua lopettamisesta. Jotkut saavat jopa 25–30 kiloa (11–14 kiloa). Tämä painonnousu ei johdu pelkästään syömisestä.
Kotihoito
Terveellisen ruokavalion ja liikuntaohjelman avulla voit hallita painoasi. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, miten voit tehdä terveellisen ruokailusuunnitelman ja asettaa realistiset painotavoitteet.
Älä lopeta lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa painonnousua puhumatta palveluntarjoajalta.
Kun otat yhteyttä lääkäriin
Ota yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos sinulla on seuraavat oireet, joiden painonnousu on:
- Ummetus
- Liiallinen painonnousu ilman tunnettua syytä
- Hiustenlähtö
- Tunne kylmä useammin kuin ennen
- Paisuneet jalat ja hengenahdistus
- Hallitsematon nälkä, johon liittyy sydämentykytys, vapina ja hikoilu
- Visio muuttuu
Mitä odottaa Office-vierailustasi
Palveluntarjoaja suorittaa fyysisen tentin ja laskee kehon painoindeksin (BMI). Palveluntarjoaja voi myös esittää kysymyksiä, kuten:
- Kuinka paljon painoa olet saanut? Saitko painon nopeasti tai hitaasti?
- Oletko ahdistunut, masentunut tai stressi? Onko sinulla aikaisemmin masennusta?
- Mitä lääkkeitä käytät?
- Mitä muita oireita sinulla on?
Sinulla voi olla seuraavat testit:
- Verikokeet
- Testit hormonitasojen mittaamiseksi
- Ravitsemuksellinen arviointi
Palveluntarjoajasi voi ehdottaa ruokavalio- ja liikuntaohjelmaa tai viedä sinut ravitsemusterapeutille. Painonnousu, jonka aiheuttaa stressi tai surullinen tunne, voi vaatia neuvontaa. Jos painonnousu johtuu fyysisestä sairaudesta, hoidetaan (jos sellainen on) taustalla olevaa syytä.
kuvat
Aerobinen harjoitus
Isometrinen harjoitus
Kaloreita ja rasvaa annosta kohti
Viitteet
Boham E, kivi PM, DeBusk R. Lihavuus. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhe-lääketieteen oppikirja. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 36.
Bray GA. Lihavuus. Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisengerin ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksan sairaus: patofysiologia / diagnoosi / hoito. 10. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 7.
Seagle HM, kanta GW, Makris A, Reeves RS; American Dietetic Association. American Dietetic Associationin asema: painonhallinta. J Am Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Arviointipäivä 8/26/2017
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.