Sisältö
- Odottaa muutoksia pubertiteetilla
- Odottaa paljon kehon muutoksia
- Tiedä, milloin puberteetti tapahtuu
- Kuukautiset
- Ole tietoinen Mood Swingistä
- Hyväksy muutokset kehossasi
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 10/11/2018
Pubertraatio on silloin, kun kehosi muuttuu ja kehittyy tytöstä naiseksi. Lue, mitä muutoksia odottaa, jotta voit tuntea olosi paremmin valmiiksi.
Odottaa muutoksia pubertiteetilla
Tiedä, että olet menossa läpi kasvupurskeen.
Et ole kasvanut niin paljon, koska olit vauva. Saatat kasvaa 2–4 tuumaa (5–10 cm) vuodessa. Kun olet mennyt läpi murrosiässä, olet melkein yhtä pitkä kuin sinä olet, kun olet aikuinen. Sinun jalat voivat olla ensimmäisiä, jotka kasvavat. Ne näyttävät aluksi todella suurilta, mutta kasvaa niihin.
Odottaa painoa. Tämä on normaalia ja tarvitaan terveitä kuukautiskiertoja. Huomaat, että tulet kurvistelemaan, isompien lantion ja rintojen kanssa kuin silloin, kun olit pieni tyttö.
Odottaa paljon kehon muutoksia
Elimistösi tekee hormoneja saadakseen murrosikä. Tässä muutamia muutoksia, joita aloitat. Sinä:
- Hiki enemmän. Saatat huomata, että kainalot haistavat nyt. Suihku joka päivä ja käytä deodoranttia.
- Aloita rintojen kehittäminen. Ne alkavat niin pieninä rintakehinä nännejen alla. Lopulta rinnat kasvavat enemmän, ja saatat haluta aloittaa rintaliivit. Pyydä äitiäsi tai luotettavaa aikuista viemään ostoksesi rintaliivit.
- Kasvata kehon hiuksia. Aloitat häpykarvat. Tämä on hiukset yksityisten osienne (sukuelinten) ympärillä ja ympärillä. Se alkaa ulos kevyestä ja ohuesta ja saa paksumpaa ja tummempaa ikääntyessäsi. Voit myös kasvattaa hiuksia kainaloissasi.
- Hanki aika. Katso "kuukautiset" alla.
- Hanki pimples tai akne. Tämä johtuu hormoneista, jotka alkavat murrosiässä. Pidä kasvosi puhtaana ja käytä rasvattomaa kasvovoimaa tai aurinkovoidetta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on paljon pimples-ongelmia.
Tiedä, milloin puberteetti tapahtuu
Useimmat tytöt kulkevat murrosiässä jossain 8–15-vuotiaiden välillä. Vanhuusalue on laaja, kun murrosikä alkaa. Siksi jotkut seitsemännen luokan lapset näyttävät edelleen pieniltä lapsilta ja toiset näyttävät todella kasvaneilta.
Saatat ihmetellä, milloin saat aikasi. Yleensä tytöt saavat aikansa noin 2 vuotta sen jälkeen, kun rinnat alkavat kasvaa.
Kuukautiset
Joka kuukausi joku munasarja vapauttaa munan. Muna kulkee munanjohtimen läpi kohtuun.
Joka kuukausi synnyttää veren ja kudoksen vuorauksen. Jos munasolu on hedelmöittynyt siittiöiden avulla (tämä voi tapahtua suojaamattomalla sukupuolella), muna voi istuttaa itsensä tähän kohtuun ja johtaa raskauteen. Jos muna ei ole hedelmöitynyt, se kulkee vain kohdun läpi.
Kohtu ei enää tarvitse ylimääräistä verta ja kudosta. Veri kulkee emättimen läpi ajanjaksona. Aika kestää yleensä 2–7 päivää ja tapahtuu noin kerran kuukaudessa.
Ole valmis saamaan ajan.
Keskustele palveluntarjoajasi kanssa, milloin saatat aloittaa ajanjakson. Palveluntarjoajasi voi ehkä kertoa teiltä muilta kehon muutoksilta, milloin sinun pitäisi odottaa aikaasi.
Pidä tarvikkeita ajanjaksoosi repussa tai kukkarossa. Haluat jonkinlaista tyynyä tai housua. Valmistelu, kun saat ajan, pitää sinut liian huolissaan.
Kysy äidiltäsi, vanhemmalta naispuoliselta sukulaiseltasi, ystäväsi tai joku, jonka luotat, auttaa sinua saamaan tarvikkeita. Tyynyt ovat eri kokoisia. Heillä on tahmea puoli, joten voit kiinnittää ne alusvaatteisiisi. Pantilinerit ovat pieniä, ohuita tyynyjä.
Kun sinulla on aika, saatat haluta oppia käyttämään tamponeja. Syötät tamponin emättimeen veren absorboimiseksi. Tamponilla on merkkijono, jota käytät sen vetämiseen.
Pyydä äitiäsi tai luotettavaa naisystäväsi opettamaan, miten tamponeja käytetään. Vaihda tamponeja 4 - 8 tunnin välein.
Ole tietoinen Mood Swingistä
Voit tuntea itsesi todella tunnelmalta juuri ennen kuin saat ajan. Tämä johtuu hormoneista. Saatat tuntea:
- Ärtyisä.
- On nukkumisvaikeuksia.
- Surullinen.
- Vähemmän luottavainen itsestäsi. Saatat jopa olla vaikeuksia selvittää, mitä haluat käyttää kouluun.
Onneksi tunnelman tunne pitäisi mennä pois, kun aloitat ajan.
Hyväksy muutokset kehossasi
Yritä olla miellyttävä kehosi muuttumiseen. Jos korostat muutoksia, keskustele vanhempiesi tai luotettavan palveluntarjoajan kanssa. Vältä ruokavaliota normaalin painonnousun estämiseksi murrosiässä. Ruokavalio on todella epäterveellistä, kun kasvaa.
Milloin soittaa lääkäriin
Keskustele palveluntarjoajan kanssa, jos sinulla on:
- Huoli murrosiestä.
- Todella pitkät, raskaat jaksot.
- Epäsäännölliset jaksot, jotka eivät näytä olevan säännöllisiä.
- Paljon kipua ja kouristelua aikasi kanssa.
- Kaikki kutina tai haju yksityisiltä osiltaan. Tämä voi olla merkki hiivasinfektiosta tai sukupuolitaudista.
- Paljon akneja. Saatat pystyä käyttämään erityistä saippuaa tai lääkettä.
Vaihtoehtoiset nimet
No lapsi - tyttöjen murrosikä; Kehitys - tyttöjen murrosikä; Kuukautiset - tyttöjen murrosikä; Rintojen kehitys - tyttöjen murrosikä
Viitteet
American Academy of Pediatrics, terveellinen lapsi. Huolestuttavat tytöt ovat murrosiässä. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Päivitetty 8. tammikuuta 2015. Pääsy 20. marraskuuta 2018
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Puberteetin fysiologia. Julkaisussa: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 561.
Styne DM, Grumbach MM. Fysiologia ja murrosikä. Julkaisussa: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, toim. Williamsin oppikirja endokrinologiasta. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 25.
Arviointipäivä 10/11/2018
Päivitetty: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, lastentautien kliininen professori, Washingtonin yliopiston lääketieteen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.